私たちが自分自身を愛するなら、何も私たちを傷つけることはできません。
もしあなたが。。。。。
「自分を優先する」。
あなたは。。。 「見落とされることを許さない。」
もしあなたが。。。 自分を「尊敬」する。
誰にも許さない
あなたに「悪い扱いをする」。
自分を大切にするなら
あなたは選ばないでしょう。
あなたが「無価値」であるところにまっすぐ行ってください。
もしあなたが。。。 「自分を愛してください。」
あなたはそれを容認しないでしょう。。。
何で..それはあなたを作ります
「感情を失う」と「時間を無駄にする」。
思い出す。。。。。
何もあなたを「傷つける」ことはありません。
自 分を愛しているなら。。。"
🍁🍁🍁🍁
การรักตัวเองไม่ใช่แค่คำพูดสวยหรู แต่เป็นการปฏิบัติที่สำคัญในชีวิตประจำวันที่ช่วยสร้างเกราะกำบังใจให้เรา ไม่ว่าจะเป็นการให้ความสำคัญกับความรู้สึกของตัวเอง หรือการตั้งขอบเขตกับคนรอบข้างที่อาจทำร้ายจิตใจเราในทางใดทางหนึ่ง จากประสบการณ์ส่วนตัว การเรียนรู้ที่จะเห็นคุณค่าในตัวเองทำให้ชีวิตเปลี่ยนไปอย่างชัดเจน เมื่อก่อนฉันมักจะยอมรับการปฏิบัติที่ไม่ดีจากผู้อื่นเพราะกลัวการเผชิญหน้าหรือการเปลี่ยนแปลง แต่เมื่อเริ่มรักตัวเองและให้เกียรติในตัวเอง ฉันก็เลือกที่จะยืนหยัดเพื่อความสุขและความสงบของใจตัวเองอย่างเต็มที่ สิ่งสำคัญคือการไม่ปล่อยให้ความรู้สึกว่า “ไร้ค่า” หรือ “ถูกมองข้าม” เข้ามาครอบงำใจ เพราะเมื่อเรารักตัวเองจริง ๆ เราจะรู้จักวิธีปกป้องตัวเองจากสิ่งที่ทำร้ายความรู้สึกและเสียเวลาไปโดยเปล่าประโยชน์ เราควรฝึกมองข้อดีในตัวเองและยอมรับข้อบกพร่องอย่างใจเย็น รวมถึงหาเวลาพักผ่อนและดูแลสุขภาพกายใจด้วยกิจกรรมที่ช่วยเติมพลัง เช่น การอ่านหนังสือ ฟังเพลงที่ชอบ หรือทำสมาธิ ซึ่งช่วยให้จิตใจสงบและพร้อมรับมือกับสถานการณ์ต่างๆ อย่างมั่นคง นอกจากนี้ อย่าลืมว่าการรักตัวเองไม่ใช่เรื่องของความเห็นแก่ตัว แต่คือการให้ความเคารพและดูแลตัวเองเพื่อให้สามารถแบ่งปันความรักและพลังบวกเหล่านั้นแก่ผู้อื่นได้อย่างแท้จริง
