ค่อยๆ เดินต่อไปในวันที่ยังไหว

บางวันก็เก่ง

บางวันก็แทบไม่ไหว

มันปกติแหละ...

ชีวิตไม่ได้สอนให้เรา

เก่งขึ้นตลอดเวลา

แต่มันสอนให้เรา

"อดทนได้เก่งขึ้น"

ทนกับความเหนื่อย

ทนกับความไม่แน่นอน

ทนกับวันที่มันแย่

แล้วค่อยๆ เดินต่อไป

ในวันที่เรายังไหว !!

<Bus story>

🩷💜🩷💜🩷

#รักตัวเอง #ดูแลตัวเอง #nuiแชร์พลังใจ #ติดเทรนด์ #lemon8ไดอารี่

6/9 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมในชีวิตประจำวันของเราทุกคนย่อมมีวันที่รู้สึกหมดแรงหรือแทบจะทนไม่ไหว แต่สิ่งที่สำคัญไม่ใช่การเป็นคนที่เก่งตลอดเวลา แต่คือความสามารถในการอดทนและเดินต่อไปแม้ในวันที่ใจเต็มไปด้วยความยากลำบาก จากประสบการณ์ส่วนตัว ฉันพบว่าการยอมรับความเหนื่อยและความไม่สมบูรณ์แบบของตัวเองเป็นก้าวแรกที่ช่วยให้เราออกจากความเครียดได้มากขึ้น แทนที่จะกดดันตัวเองให้ต้องเก่งหรือประสบความสำเร็จในทันที การเรียนรู้ที่จะพักบ้างและมอบความรักให้ตัวเองในวันที่เหนื่อยล้าคือการสร้างพื้นฐานที่ดีในการสู้ต่อไปในวันถัดไป การอดทนไม่ได้หมายความว่าเราต้องทนทุกข์อย่างเดียว แต่เป็นการรักษาจิตใจให้แข็งแรงและมีความหวังแม้ในวันที่ทุกอย่างดูเหมือนไม่ดี การค่อยๆ เดินไปทีละก้าว แม้จะเล็กน้อย ก็ยังดีกว่าหยุดนิ่ง เพราะทุกก้าวคือการพัฒนาและเติบโตอย่างแท้จริง สำหรับใครที่กำลังเผชิญกับวันที่หนักหน่วง ลองแบ่งเรื่องยากออกเป็นส่วนเล็กๆ ให้จัดการได้ง่ายขึ้น ใช้เวลาทำสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ที่ช่วยเติมพลังใจ เช่น การอ่านหนังสือดีๆ ฟังเพลงที่ชอบ หรือพูดคุยกับเพื่อนที่เข้าใจเรา สิ่งเหล่านี้ช่วยเติมพลังในการก้าวออกจากความเหนื่อยล้าอย่างมีประสิทธิภาพ สุดท้าย อย่าลืมว่าการรักตัวเองและดูแลตัวเองไม่ใช่เรื่องของความเห็นแก่ตัว แต่เป็นการให้ความสำคัญกับสุขภาพใจและร่างกายของเรา เพื่อให้เรามีพลังและความพร้อมที่จะเผชิญกับความท้าทายต่างๆ อย่างมั่นคงและยั่งยืน

8 ความคิดเห็น

รูปภาพของ Pada_nui
Pada_nuiผู้สร้าง

แบ่งปันคำสั่งค่ะ🩷 สร้างภาพจากรูปที่แนบ โดยคงใบหน้าเดิมแบบ100% ห้ามเปลี่ยนแปลง ภาพพอร์ตเทรตหญิงสาวเอเชีย หน้าตาสวยคม รูปร่างเพรียวบาง นั่งโพสตรงกลางภาพ มองกล้องตรงด้วยสีหน้าเรียบนิ่ง สุขุม ดูมีเสน่ห์และลึกลับเล็กน้อย ผิวขาวเนียนละเอียด ใบหน้ารูปไข่ ดวงตากลมโตสีน้ำตาลเข้ม แต่งตาโทนน้ำตาลธรรมชาติ คิ้วเรียงเส้นสวยเป็นธรรมชาติ จมูกเล็กได้รูป ริมฝีปากอวบอิ่มทาลิปสติกสีนู้ดน้ำตาลอมส้ม ผิวหน้าสวยคมชัดระดับสูง แต่งหน้าแนวเกาหลีแบบบางเบา เน้นความสมจริง ทรงผมยาวสีดำเงางาม แสกข้างเล็กน้อย ปล่อยผมตรงสลวยมีลอนอ่อนบริเวณปลายผม ด้านขวาของศีรษะติดกิ๊บแฟชั่นสีเงินหลายชิ้นเรียงกันอย่างสวยงาม สวมแว่นตากรอบโลหะสีเงินทรงกลมมนบางเฉียบ ดูทันสมัย สวมเสื้อเชิ้ตแขนยาวสีดำโอเวอร์ไซซ์ เนื้อผ้านุ่ม ทิ้งตัวเป็นธรรมชาติ พับแขนเสื้อขึ้นถึงช่วงข้อศอก ด้านในใส่เสื้อกล้ามสีดำ คอเสื้อเปิดเล็กน้อย สวมสร้อยคอเงินหลายชั้น พร้อมจี้รูปหัวใจสีเงินเงางาม สวมแหวนสีดำเรียบที่นิ้วมือ และนาฬิกาข้อมือโลหะสีทองหรูหราที่ข้อมือซ้าย สวมกางเกงยีนส์แฟชั่นสีน้ำเงินฟอกซีด ทรงเข้ารูป ขาดเป็นริ้วขนาดใหญ่บริเวณต้นขาและหัวเข่า สไตล์สตรีทแฟชั่นทันสมัย นั่งแยกเข่าเล็กน้อย มือทั้งสองวางผ่อนคลายอยู่บริเวณตัก ท่าทางเป็นธรรมชาติ ฉากหลังเป็นโบเก้เบลอนุ่ม โทนสีเทา น้ำตาล ส้มอมทอง และฟ้าอมเขียว ผสมผสานอย่างนุ่มนวล ให้ความรู้สึกอบอุ่นและมีมิติ แสงสตูดิโอแบบ Soft Lighting ส่องจากด้านหน้า เน้นใบหน้าให้โดดเด่น ผิวดูนุ่มละมุน มีแสงสะท้อนในดวงตาอย่างสมจริง สไตล์ภาพถ่ายแฟชั่นพรีเมียม, Ultra Realistic, Hyper Realistic Portrait, Korean Fashion Photography, Professional Studio Lighting, Shallow Depth of Field, Soft Bokeh Background, Natural Skin Texture, High Detail Face, Sharp Focus Eyes, Cinematic Mood, 85mm Lens, f/1.8, HDR, 8K Ultra HD, Photorealistic, Masterpiece, Extremely Detailed, Elegant Composition, High-End Editorial Portrait

รูปภาพของ 🇹🇭🇩🇪
🇹🇭🇩🇪

ส่งงานค่ะ

ดูเพิ่มเติม(2)

ดูความคิดเห็นเพิ่มเติม

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพพื้นหลังสีขาวอมชมพูมีดาวสีทองเล็กๆ พร้อมข้อความตัวอักษรสีดำขอบชมพูว่า "วิธีฮีลใจ ในวันที่เหนื่อย จนไม่รู้จะไปต่อยังไง" มีสัญล�ักษณ์ลูกโป่งสีแดงและหัวใจเล็กๆ ด้านบน
ภาพพื้นหลังสีขาวอมชมพูมีดาวสีทองเล็กๆ แสดงข้อความ 3 ข้อแรกเกี่ยวกับการฮีลใจ ได้แก่ การพักผ่อน การเลิกโทษตัวเอง และการขอบคุณตัวเองที่ยังไม่ยอมแพ้
ภาพพื้นหลังสีขาวอมชมพูมีดาวสีทองเล็กๆ แสดงข้อความ 3 ข้อถัดไปเกี่ยวกับการฮีลใจ ได้แก่ การปล่อยสิ่งที่ควบคุมไม่ได้ การไม่ตัดสินคุณค่าจากผู้อื่น และการอยู่กับปัจจุบัน
ในวันที่เหนื่อยจนไม่รู้จะทำยังไงต่อ .. 🍃
วันนี้เค้ามาแบ่งปันวิธีฮีลใจตัวเองในวันที่เจอเรื่องแย่ ๆ ค่ะ ถ้าวันนี้มันแย่ลองมาอ่านข้อความเหล่านี้ดูน้า หวังว่าจะทำให้ทุกคนมีพลังใจที่ดีขึ้นในวันต่อไปนะคะ 🫂 #เหนื่อยแต่ไหวอยู่ #Lemon8ฮาวทู #ฮีลใจ #ติดเทรนด์ #เหนื่อยใจ
baitong

baitong

ถูกใจ 55 ครั้ง

ตารางออกกำลังกาย6วัน ต่อสัปดาห์
น้ำหนักบวก 10 กิโล จาก PCOS วันนี้เอาตารางออกกำลังกายที่ทำมาตั้งแต่วันที่ 4-29 เมษา จากน้ำหนัก 66.5 ลดลงมาเหลือ 62.8 ค่ะ * ควบคุมอาหาร นับแคล ควบคู่ไปด้วย* ตารางนี้กิ๊กให้ Gemini คำนวณให้ แล้วค่อยเอามาปรับเป็นภาพน่ารักๆเพื่อให้ดูง่ายใน ChatGPT
KOOKKiK

KOOKKiK

ถูกใจ 11 ครั้ง

ทำยังไง ? ลด 20 โล ❌ไม่โยโย่ ✅กินของที่ชอบ ✅ ไม่ค่อยออกกำลัง
สิ่งที่เพิ่งจะมาทำก่อนสิ้นปีเป็นการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ และ สุดท้ายก็ทำได้ซักที ใครที่ตั้งใจลดอยู่ ไม่ว่าจะรอบที่เท่าไหร่ เราเชื่อว่าทุกคนทำได้ค่ะ เราสูง 160 ค่ะ น้ำหนักส.ค. : 83 โล น้ำหนักธ.ค: 60 โล 1. มื้อเช้า กินข้าวโอ๊ตแทนข้าว (อย่างน้อย 5 วัน/วีค) เพราะจะช่วยให้อิ่มนาน คุมแคลไปก
เราจะเอวเอส💪🏻

เราจะเอวเอส💪🏻

ถูกใจ 5357 ครั้ง

มูฟออนยังไงในวันที่ใจไม่ไหว
#ดราม่าหนึ่งถ้วย #มูฟออน #อกหัก #lemon8ไดอารี่ #เธรดความรัก
ดราม่าหนึ่งถ้วย

ดราม่าหนึ่งถ้วย

ถูกใจ 5 ครั้ง

เริ่มต้นดีมีชัยไปกว่าครึ่ง ขอให้เพื่อนเพื่อนเจอสิ่งดีดีในทุกๆวันนะคะ
กฎตัวเลขพัฒนาตัวเอง ~~~~~~~~ 1. กฎ 1% ดีขึ้นวันละนิดก็เปลี่ยนชีวิตได้ เราไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนตัวเองแบบพลิกฟ้าคืนเดียว แค่ดีขึ้นวันละนิด ทำต่อเนื่องไปเรื่อย ๆ ชีวิตก็ขยับได้จริง 2. กฎ 2 นาที อะไรเริ่มง่าย ให้รีบเริ่มก่อน ถ้างานไหนใช้เวลาไม่ถึง 2 นาที อย่าปล่อยให้ค้าง เพราะหลายอย่างที่รก
Auyai

Auyai

ถูกใจ 47 ครั้ง

ภายในร้าน Dunkin' Donuts ใน Naples, Maine แสดงเคาน์เตอร์เครื่องดื่มและป้าย "PICK UP" ซึ่งเป็นสถานที่ทำงานในช่วง Work & Travel.
โดนัทรูปดาวหลากหลายรสชาติในตู้โชว์ของ Dunkin' Donuts โดยมีทั้งโดนัทเคลือบน้ำตาลสีขาวและโดนัทเคลือบสีฟ้าตกแต่งด้วยเกล็ดน้ำตาล.
มุมบริการตนเองสำหรับเครื่องดื่มเย็นที่ Dunkin' Donuts แสดงถ้วยกระดาษและเครื่องปรุงรสสำหรับกาแฟเย็น.
Work and travel 2025 (Naples, ME) 🇺🇸
อยากจะมาแชร์ ปสก.ที่เราไปเวิคปี 2025 มา ช่วงซัมเมอร์ ไปงานเดิม แต่เมืองใหม่ รัฐใหม่ ได้ประสบการณ์ที่แตกต่างกันมาก แล้วที่สำคัญเมืองนี้ ยังไม่ค่อยมีรีวิว ต้องเกริ่นก่อนปีที่2024เราไปช่วงสปริงมาก สภาพอากาศและสิ่ง แวดล้อมก็จะต่างกันมาก ส่วนใหญ่คนเมกันจะชอบออกมาทำกิจกรรมช่วงซัมเมอร์ อย่างเมืองที่เ
April chu

April chu

ถูกใจ 20 ครั้ง

5 วิธีดูแลหัวใจ เมื่อสุนัขกลับดาว⭐️🌈 ในวันที่เรายังใช้ชีวิตต่อไม่ไหว
แม่รู้มั้ย… 🤍 ถ้าวันนี้แม่ยังร้องไห้อยู่ ยังคิดถึงหนูทุกวัน ยังรู้สึกเหมือนใจหายไปบางส่วน 👉 มันไม่ใช่เรื่องผิดเลยนะ ⸻ เพราะสิ่งที่แม่กำลังรู้สึก ไม่ใช่แค่ “ความเสียใจ” แต่มันคือ 👉 “ความรักที่ยังอยู่เต็มหัวใจ” ⸻ “แม่…ไม่ต้องรีบหายคิดถึงหนูก็ได้นะ” 🐾 ⸻ 🌿 1. การทำใจไม่
พอว์ทอร์ค🐾🎧

พอว์ทอร์ค🐾🎧

ถูกใจ 8 ครั้ง

🕰️💔 "เวลาของเขา... เดินเร็วกว่าเราเสมอ"
อย่ารอให้ถึงวันที่หมอบอกว่า 'เขาอยู่ได้อีกไม่นาน' แล้วค่อยอยากกลับไปแก้ไขอะไรเลย คุณเคยลองคำนวณไหม? อายุขัยเฉลี่ยของน้องหมาคือ 10-15 ปี แปลว่าเขามีเวลาอยู่บนโลกนี้แค่ประมาณ "4,000 กว่าวัน" เท่านั้น ใน 4,000 วันนั้น... เราอาจจะมีเพื่อน มีงาน มีซีรีส์ให้ดู มีที่เที่ยวให้ไป แต
Happypaws

Happypaws

ถูกใจ 111 ครั้ง

ภาพแสดงมือถือยาหอมในรถยนต์ พร้อมข้อความขอบคุณสำหรับความช่วยเหลือ มีภาพร้าน 7-ELEVEN สาขา PTTOR ราชพฤกษ์ 2 ประกอบ ซึ่งเป็นสถานที่ที่พนักงานช่วยเหลือผู้เขียนในขณะที่มีอาการหายใจลำบาก
แชร์ประสบการณ์ใจฟู ในวันที่หายใจไม่ไหว
วันนี้ขอแวะมาแชร์เรื่องราวน่าประทับใจนะคะ เมื่อวันที่ 14 ต.ค.68 ช่วงเย็นก่อนเลิกงาน เราเริ่มมีอาการแน่นอก หายใจไม่ออก ตั้งแต่ที่ออฟฟิศ เลยกินยาหอมไป 2 แก้ว ก็ยังรู้สึกไม่ดีขึ้น แต่ก็ตัดสินใจพยายามขับรถกลับบ้าน เพราะกลัวจะถึงบ้านดึก ค่อยๆ ขับช้าๆ พอขึ้นทางด่วนก็วิ่งเลนซ้าย ยังรู้สึกว่าหายใจไม่เต็
panarn story

panarn story

ถูกใจ 399 ครั้ง

ภาพหญิงสาวผมยาวสีน้ำตาลเข้ม ใบหน้าแต่งแต้มเครื่องสำอางโทนธรรมชาติ เน้นความเปล่งประกายของผิวและริมฝีปากสีนู้ดอมชมพู เส้นผมปรกหน้าเล็กน้อย แสดงถึงความงามที่อ่อนโยนและสงบ เหมาะกับบทความฮีลใจ
✍️ในวันที่หัวใจอ่อนล้า ขอแค่ไม่ทอดทิ้งตัวเอง
บางวันหัวใจอาจจะหนักเกินกว่าจะอธิบาย บางความรู้สึกก็อัดแน่นจนไม่รู้จะเริ่มเล่าให้ใครฟังตรงไหน ถ้าคุณกำลังอยู่ในวันที่อยากพัก อยากหยุดคิด หรืออยากให้ใครสักคนเข้าใจ ขอให้ตัวอักษรเหล่านี้เป็นที่วางใจชั่วคราว ไม่ต้องรีบดีขึ้น แค่อยู่ตรงนี้ก็พอแล้ว ✍🏻บทความฮีลใจ: ในวันที่หัวใจอ่อนล้า ขอแค่ไม่ทอดท
ᵖⁱⁿᶜᵒᶠᶠᵉᵉ²⁴🦋🍑🍭

ᵖⁱⁿᶜᵒᶠᶠᵉᵉ²⁴🦋🍑🍭

ถูกใจ 131 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม