The value of time

ประสบการณ์ส่วนตัวที่อยากแชร์เกี่ยวกับคุณค่าของเวลาก็คือ เมื่อเรารู้จักแบ่งเวลาอย่างเหมาะสมแล้ว ชีวิตจะรู้สึกมีความหมายและไม่เร่งรีบเกินไป ผมเคยเผลอใช้เวลาคิดมากกับปัญหาที่ไม่สำคัญ จนทำให้รู้สึกเครียดและเสียเวลาไปมากจริง ๆ ต่อมาจึงลองฝึกบริหารเวลาโดยตั้งเป้าหมายว่าจะแบ่งเวลาสำหรับงานสำคัญอย่างเต็มที่ และกันเวลาให้อิสระกับตัวเองได้พักผ่อนหรือทำกิจกรรมที่รัก เช่น การอ่านหนังสือหรือเดินเล่นในสวนเล็ก ๆ การเห็นคุณค่าของเวลานั้น ไม่ได้หมายถึงการทำงานหนักหรือใช้เวลาอย่างเต็มที่ตลอดเวลา แต่กลับหมายถึงการรู้ว่าเรื่องไหนควรลงทุนเวลา และเรื่องไหนควรปล่อยว่างหรือไม่เอาใจใส่มากเกินไป ผมใช้ #รักตัวเอง และ #ดูแลตัวเอง เป็นคำเตือนใจให้ระลึกเสมอว่า เวลาที่เสียไปกับความเครียดอันไม่จำเป็นสามารถลดลงได้หากเราให้ความสำคัญกับสุขภาพจิต บางครั้งการหยุดพัก การตั้งใจฟังเสียงตัวเอง หรือใช้เวลาทบทวนความรู้สึก ช่วยให้เราตัดสินใจได้ดีขึ้นว่าจะเอาเวลาไปลงทุนกับสิ่งใดให้เกิดประโยชน์สูงสุด นอกจากนี้การเขียนบันทึกหรือแชร์ประสบการณ์ใน #lemon8ไดอารี่ สามารถช่วยจัดการกับอารมณ์และความคิด ทำให้เรารู้จักตัวเองและมีแรงจูงใจดี ๆ ในการใช้ชีวิตประจำวัน สุดท้าย การให้เวลากับตัวเองเป็นสิ่งสำคัญไม่แพ้กับการจัดการเวลาให้ดี เพราะเวลาที่ใช้ไปสำหรับดูแลใจ ดูแลร่างกาย และเติมพลังใจ คือการลงทุนที่มีค่ามากที่สุดสำหรับชีวิตเรา