อะไรทำให้รู้สึกดี..เลือกสิ่งนั้น/อะไรทำให้รู้สึกแย่..ตัดสิ่งนั้น

ชีวิตคุณมีอะไรดีๆ มากมาย

อย่าโฟกัสกับอะไรแย่ๆ

ตื่นขึ้นมาทุกวัน

‘รักตัวเอง’ เยอะๆ

‘รักชีวิตตัวเอง’ เยอะๆ

เพราะชีวิตไม่ได้ยาว

คุณไม่มีเวลานาน

ต้องใช้ให้เต็มที่

อะไรทำให้รู้สึกดี

เลือกสิ่งนั้น

อะไรทำให้รู้สึกแย่

ตัดสิ่งนั้น

เพราะในที่สุดแล้ว

ไม่มีใครรักคุณเท่าตัวเอง

และทำเพื่อคุณได้เท่าตัวเอง

ชีวิตคือสิ่งที่คุณ ‘เลือก’

คุณมีความสุขได้มากกว่านี้

แค่รู้ว่าคุณมี ‘อำนาจ’

ใช้ชีวิตของคุณเอง

ไม่ใช่ใครอื่นในโลก!!!

< เฌอมาณย์ รัตนพงศ์ตระกูล>

🌸🌼🌸🌼🌸🌼🌸🌼🌸🌼

#รักตัวเอง #ดูแลตัวเอง #nuiแชร์พลังใจ #lemon8ไดอารี่ #ติดเทรนด์

7/23 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมประสบการณ์ที่ได้เรียนรู้จากการดูแลตัวเองอย่างแท้จริง คือการเริ่มให้ความสำคัญกับความรู้สึกภายในใจของตัวเองก่อนเสมอ การเลือกทำสิ่งที่ทำให้รู้สึกดีจริง ๆ เช่น การใช้เวลาอยู่กับคนที่รัก การทำกิจกรรมที่ชอบ หรือแม้แต่การพักผ่อนอย่างเต็มที่ จะช่วยเติมพลังให้กับใจและร่างกายอย่างมหาศาล เมื่อเราตระหนักได้ว่าสิ่งที่ทำให้รู้สึกแย่ควรต้องถูกตัดออกไป ไม่ว่าจะเป็นคนที่สร้างความเครียด สถานการณ์ที่ทำให้รู้สึกหมดกำลังใจ หรือนิสัยบางอย่างที่ทำร้ายตัวเอง เราก็สามารถสร้างชีวิตที่ดีและสุขภาพจิตที่แข็งแรงได้มากขึ้น นอกจากนี้ การรักตัวเองไม่ใช่แค่การดูแลรูปลักษณ์ภายนอก แต่เป็นการยอมรับตัวเองทั้งข้อดีและข้อด้อย พร้อมกับให้อภัยและแก้ไขสิ่งที่ทำร้ายใจ ไม่ยึดติดกับสิ่งที่ไม่สามารถควบคุม และมองโลกในแง่ดีมากขึ้น การฝึกฝนใจให้เข้มแข็งและเลือกสิ่งที่ดีเข้าสู่ชีวิต จะช่วยให้เรามีความสุขมากขึ้นอย่างแท้จริง ชีวิตเรามีค่าและเป็นของเราเอง ฉะนั้นจึงต้องเลือกใช้ด้วยความระมัดระวังและตั้งใจ ความสุขไม่ใช่เรื่องบังเอิญ แต่เป็นผลของการเลือกทำในสิ่งที่รักและมีความหมายสำหรับเราเองจริง ๆ

33 ความคิดเห็น

รูปภาพของ Pada_nui
Pada_nuiผู้สร้าง

แบ่งปันคำสั่งค่ะ🧡 สร้างภาพจากรูปที่แนบ โดยคงใบหน้าเดิมแบบ100% ห้ามเปลี่ยนแปลง ภาพถ่ายพอร์ตเทรตแนวตั้ง อัตราส่วน 9:16 ของหญิงสาวชาวเอเชีย ใบหน้าสวยหวาน ผิวขาวอมชมพู เรียบเนียน ดูเป็นธรรมชาติ ดวงตาสีน้ำตาลเข้ม ขนาดกำลังพอดี คิ้วหนาได้รูป จมูกเล็กเรียว ริมฝีปากทาลิปสติกสีแดงอมชมพูอ่อน ยิ้มบางๆ สีหน้าอ่อนโยน มองตรงเข้ากล้อง ให้ความรู้สึกเป็นมิตรและมั่นใจ ทรงผมยาวตรงสีน้ำตาลเข้ม แสกข้างเล็กน้อย ผมปล่อยธรรมชาติ มีปอยผมด้านหน้าปกแก้มเล็กน้อย ผมด้านหน้าทิ้งลงมาทั้งสองข้าง ดูพลิ้วเล็กน้อยตามลม ท่านั่งบนม้านั่งไม้สีแดงสด โดยนั่งบริเวณพนักพิงด้านบนของม้านั่ง ลำตัวเอนมาด้านหน้าเล็กน้อย ศอกซ้ายวางบนหัวเข่าซ้าย มือซ้ายรองแก้ม ใบหน้าพิงฝ่ามืออย่างผ่อนคลาย แขนขวาพาดบนขา มือขวาห้อยลงตามธรรมชาติ ขาซ้ายงอและวางเท้าบนพื้นไม้ของม้านั่ง ส่วนขาขวาไขว้เฉียงลงด้านหน้า ปลายเท้าชี้ลงเล็กน้อย ทำให้เกิดท่าทางที่ดูสบายและเป็นธรรมชาติ สวมเสื้อยืดแขนสั้นโอเวอร์ไซซ์สีส้มอิฐหรือสีส้มอมแดง เนื้อผ้าคอตตอนเรียบ ไม่มีลวดลาย แขนเสื้อพับเล็กน้อย ใส่กางเกงยีนส์สกินนี่สีน้ำเงินกรมท่าเข้ม ความยาวถึงข้อเท้า รองเท้าผ้าใบสีขาวล้วนทรงหนาพื้นหนา สะอาด ไม่มีลวดลายเด่น เครื่องประดับมีนาฬิกาหรือสมาร์ตแบนด์สีดำที่ข้อมือซ้าย กำไลเชือกสีแดงที่ข้อมือขวา และแหวนวงเล็กที่นิ้วมือขวา ไม่มีสร้อยคอหรือเครื่องประดับอื่นที่เด่นชัด ม้านั่งเป็นไม้ทาสีแดงสด มีพนักพิงไม้แนวนอน 3 แผ่น และที่นั่งไม้สีแดง ขาโครงม้านั่งเป็นปูนสีขาวครีม มีรอยถลอกของสีแดงเล็กน้อยบนพนักพิง เพิ่มความสมจริง ฉากหลังเป็นวิวภูเขาซ้อนหลายชั้น มีป่าไม้สีเขียวอมเทาอยู่ด้านล่าง ภูเขาไล่ระดับจางลงตามระยะ เกิดมิติของบรรยากาศ (Atmospheric Perspective) ท้องฟ้าสีเทาอ่อนมีเมฆปกคลุมทั่วทั้งภาพ ไม่มีแสงแดดจัด ให้บรรยากาศเย็น สงบ และเป็นธรรมชาติ พื้นด้านหน้ามีหญ้าสีเขียวขึ้นตามธรรมชาติ ใต้ฐานม้านั่งมองเห็นกอหญ้าเล็กๆ เพิ่มรายละเอียดของฉาก แสงธรรมชาติแบบวันครึ้ม (Overcast Lighting) นุ่ม ฟุ้ง เงาอ่อนทั่วใบหน้า ไม่มีเงาแข็ง แสงตกกระทบใบหน้าอย่างสม่ำเสมอ ทำให้ผิวดูเนียนและสีสันนุ่มนวล

รูปภาพของ ภาณี ชูศรี
ภาณี ชูศรี

ส่งงานค่ะ

ดูเพิ่มเติม(1)

ดูความคิดเห็นเพิ่มเติม

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพผู้หญิงนอนคว่ำหน้ากอดหมอนบนเตียง มีข้อความว่า "นิสัยแย่ๆ ของพ่อแม่ ทำให้ลูก ❌ ไม่อยากคุยด้วย" และโลโก้ Lemon8 พร้อมชื่อผู้ใช้
ภาพผู้หญิงนอนคว่ำหน้ากอดหมอนบนเตียง มีข้อความแสดงนิสัยแย่ๆ ของพ่อแม่ 3 ข้อ เช่น รีบสอน ตัดบท และบ่นเรื่องเดิมซ้ำๆ พร้อมโลโก้ Lemon8
ภาพผู้หญิงนอนคว่ำหน้ากอดหมอนบนเตียง มีข้อความแสดงนิสัยแย่ๆ ของพ่อแม่ 3 ข้อ เช่น เปรียบเทียบ ขัดจังหวะ และตำหนิในสิ่งที่ลูกเป็น พร้อมโลโก้ Lemon8
นิสัยแย่ๆ ของพ่อแม่ ทำให้ลูกไม่อยากคุยด้วย‼️
บางครั้ง ลูกไม่ได้เงียบเพราะไม่มีเรื่องจะพูด แต่เงียบ…เพราะเคยพูดแล้วไม่ถูกรับฟัง เพราะทุกครั้งที่เปิดปาก พ่อแม่อาจด่วนตัดสิน ด่วนสอน ด่วนตำหนิ จนเขารู้สึกว่า “พูดไปก็ไม่มีใครเข้าใจ”🥲 เด็กที่เคยเล่าเรื่องทุกอย่างในวันหนึ่ง อาจกลายเป็นวัยรุ่นที่ไม่อยากเปิดใจเลยก็ได้ เพียงเพราะพ่อแม่ “ฟังด้
taewtweety

taewtweety

ถูกใจ 793 ครั้ง

แชร์ 5 สิ่งที่ตัดออกแล้วชีวิตดีขึ้น 💘💭
จะปีใหม่เเล้วมา detoxใจตัวเอง ด้วย5สิ่งที่ลองตัดออกแล้วชีวิตดีขึ้นมากก 1.คนหรือความสัมพันธ์ที่มีเเต่พลังงานลบๆ 2.ตัดอดีตที่แก้ไขไม่ได้ 3ตัดความรู้สึกกลัวในสิ่งที่ยังไม่เกิด 4ตัดทัศนคติลบๆที่มีต่อตัวเอง 5ตัดนิสัยที่ทำทุกอย่างเพื่อเอาใจคนรอบข้าง เราไม่มีทางทำอะไรๆให้ถูกใจคนทุกคนได้ ฉะนั้นอะไ
วันเวฬา

วันเวฬา

ถูกใจ 258 ครั้ง

แนะนำซีรีย์วายมัธยมไว้ฮีลใจในวันแย่ ๆ ✨
School Trip Joined A Group Im Not Close To สี่จตุรเทพมาทายทัก พร้อมหอบรักมาทักทาย เรื่องราวของ อาซาฮิ ฮิโอกิ (รับบทโดย โคได ฟูจิโมโตะ) นักเรียนมัธยมปลายที่จับพลัดจับผลูมาอยู่กลุ่มเดียวกับ “สี่จตุรเทพ” ของโรงเรียนในวันทัศนศึกษา ซึ่งคนที่ ฮิโอกิ สนิทที่สุดในกลุ่มเป็นหนุ่มหล่อ คนดังอย่าง สึกาสะ วาต
Honey 🍀🌟

Honey 🍀🌟

ถูกใจ 224 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม