เหนื่อยก็พัก..หนักก็วาง..ไหวก็ไปต่อ

เราเลือกไม่ได้หรอก

ว่าวันนี้ต้องมีแต่เรื่องดีๆ

แต่เราเลือกได้ว่าเราจะ.." สู้ "

หรือเราจะ " หนี "เมื่อมีปัญหาเข้ามา

เวลาเหนื่อยเรายังรู้จักพัก

ถือของหนักเรายังรู้จักวาง

ในวันที่ทุกสิ่งดูผิดพลาดไปหมด

ขอเพียงเหลือใจที่ถูกต้องไว้ดวงเดียวก็พอ

แล้วใจจะพาทุกอย่างกลับมาเข้าที่เข้าทางเอง

🩷❤️🩷❤️🩷

#รักตัวเอง #ดูแลตัวเอง #nuiแชร์พลังใจ #lemon8ไดอารี่ #สตอรี่ความรู้สึก

3 วันที่แล้วแก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมในชีวิตประจำวันของเราทุกคน ต่างต้องเผชิญกับความเหน็ดเหนื่อยและความกดดันมากมาย บางครั้งเราก็รู้สึกว่าอยากถอดใจ แต่จากประสบการณ์ตรง ผมพบว่าการเรียนรู้ที่จะพักเมื่อเหนื่อย และวางความหนักใจลงเมื่อรู้สึกแบกมากเกินไป เป็นการดูแลตัวเองที่สำคัญอย่างยิ่ง เพราะเมื่อเรารู้จักหยุดพักใจและร่างกาย มีเวลาปรับสมดุลตัวเอง ความเข้มแข็งนั้นจะกลับคืนมาอย่างชัดเจน โดยเฉพาะในวันที่อะไรก็ดูผิดพลาดไปหมด สิ่งที่ช่วยให้เรารักษาความสงบและความมั่นใจได้ คือการมีใจที่ถูกต้อง มั่นคง และตั้งมั่นกับความหวังที่ดี ไม่ใช่หนีปัญหา แต่เป็นการเผชิญหน้าด้วยความเข้มแข็ง ความรักตัวเอง และการดูแลตัวเองอย่างจริงจัง เพราะสองสิ่งนี้เป็นพื้นฐานที่ทำให้เราก้าวผ่านอุปสรรคต่างๆ ไปได้อย่างมีคุณค่า ที่สำคัญคือการไม่เปรียบเทียบตัวเองกับผู้อื่น และไม่บังคับตัวเองให้ต้องรับมือกับทุกอย่างพร้อมกันหมดในเวลาเดียวกัน การยอมรับว่า "ไม่ไหวก็พัก" คือการให้โอกาสตัวเองได้ฟื้นฟูและเตรียมพร้อม ก่อนจะกลับไปสู้กับสิ่งต่างๆ อีกครั้งอย่างมีพลังและความหวังใหม่ บทความนี้จึงเหมือนเป็นกำลังใจเตือนใจให้ทุกคนรู้ว่า "เหนื่อยก็พัก หนักก็วาง ไหวก็ไปต่อ" ไม่ใช่แค่คำพูดธรรมดา แต่มันคือปรัชญาเล็กๆ ที่ช่วยให้ทุกคนสามารถเดินหน้าในชีวิตได้อย่างมั่นคงและยั่งยืน

10 ความคิดเห็น

รูปภาพของ Pada_nui
Pada_nuiผู้สร้าง

แบ่งปันคำสั่งค่ะ💛 1/2 มีต่อ สร้างภาพจากรรูปที่แนบ โดยคงใบหน้าเดิมแบบ100% ห้ามเปลี่ยนแปลง หญิงสาวเอเชียผิวขาวอมชมพู ใบหน้าเรียวรูปไข่ ผิวเนียนละเอียดแบบผิวจริงแต่ได้รับการแต่งแสงอย่างสวยงาม ดวงตากลมเรียวสวย มีขนตายาวงอน แต่งตาโทนน้ำตาลอ่อนอย่างบางเบา คิ้วทรงธรรมชาติ จมูกเรียวเล็ก ปลายจมูกมีประกายเล็กน้อย แก้มมีสีชมพูระเรื่อ ริมฝีปากอวบอิ่มสีชมพูอมส้มแบบ glossy lipstick ยิ้มหวานอย่างเป็นธรรมชาติ มีลักยิ้มเล็กน้อย ให้ใบหน้าดูอ่อนหวาน สดใส และมีเสน่ห์ ทรงผม ผมสีน้ำตาลเข้มเกือบดำ ความยาวประมาณประบ่า รวบเก็บด้านหลังแบบหลวม ๆ มีวอลลุ่มบริเวณกระหม่อม ปล่อยปอยผมด้านหน้าและด้านข้างเป็นลอนคลาย ๆ กรอบใบหน้า มีเส้นผมบางส่วนหลุดออกมาอย่างเป็นธรรมชาติ ให้ความรู้สึกเป็นทรงผมเกล้าหลวมสไตล์เกาหลี/ฝรั่งเศส ไม่เรียบตึงจนเกินไป เส้นผมมีความเงาสวยและเห็นรายละเอียดเส้นผมชัดเจน ท่าทางและมุมโพส ตัวแบบยืนหันหลังและลำตัวเฉียงออกจากกล้องประมาณ 45 องศา แต่หันใบหน้ากลับมามองกล้องผ่านไหล่ขวา เป็นท่า over-the-shoulder portrait ยิ้มให้กล้องอย่างมั่นใจและเป็นธรรมชาติ ไหล่ผ่อนคลาย แขนข้างหนึ่งยกขึ้นด้านหน้าเพื่อถือแก้วเครื่องดื่มแบบ takeaway บริเวณช่วงอกถึงไหล่ มือเรียวสวย นิ้วมือจัดท่าถือแก้วอย่างเป็นธรรมชาติ เสื้อผ้า สวมเสื้อแขนยาวสีชมพูพาสเทลอ่อน เนื้อผ้าดูนุ่มและมีความหนาพอสมควร ทรงหลวมเล็กน้อย แขนเสื้อมีวอลลุ่มและพับ/ย่นอย่างเป็นธรรมชาติ บริเวณไหล่และแขนมีแสงตกกระทบจนเห็นมิติของเนื้อผ้าอย่างชัดเจน เสื้อมีดีไซน์เรียบหรู ไม่มีลวดลายเด่น เน้นโทนสีชมพูอ่อนหวานแบบ luxury feminine กระเป๋า สะพายกระเป๋าสะพายไหล่ทรงคลาสสิกสีชมพูพาสเทลอ่อน อยู่บริเวณด้านซ้ายของตัวแบบ กระเป๋ามีลายควิลท์รูปข้าวหลามตัดละเอียดทั่วทั้งใบ ฝาปิดทรงพับ มีฮาร์ดแวร์โลหะสีทอง และสายสะพายโซ่สีทองสลับวัสดุสีชมพู/หนัง พาดจากบริเวณไหล่ลงมาด้านข้างลำตัว กระเป๋าอยู่ด้านหน้าค่อนมาทางกล้อง เห็นรายละเอียดลายควิลท์และตัวล็อกด้านหน้าอย่างชัดเจน ให้ความรู้สึกเป็นกระเป๋าแฟชั่นระดับไฮเอนด์

ดูเพิ่มเติม(1)
รูปภาพของ narinrat
narinrat

ขอบคุณข้อความดีๆ ขออนุญาตนำไปใช้นะคะ🥰🥰

ดูเพิ่มเติม(1)

ดูความคิดเห็นเพิ่มเติม

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

เหนื่อยก็พักหนักก็วางเเวะพักระหว่างทางพร้อมเเล้ว ‘’ ไปต่อ ‘’
#lemon8ไดอารี่ #สตอรี่ความรู้สึก
Simi_story

Simi_story

ถูกใจ 33 ครั้ง

เหนื่อยก็พัก หนักก็วาง
#ติดเทรนด์ #พี่เบบี้ชี้สุข #เหนื่อย #Lemon8ฮาวทู #วัยเกษียณ
พี่เบบี้ชี้สุข

พี่เบบี้ชี้สุข

ถูกใจ 22 ครั้ง

🌿 ใครที่กำลังรู้สึกว่า “หนี้สินรุมเร้า”เงินเข้ามาเท่าไหร่ก็ออกไปเร็วหมุนซ้าย หมุนขวา จนใจเหนื่อยและท้อ
🌿 ใครที่กำลังรู้สึกว่า “หนี้สินรุมเร้า” เงินเข้ามาเท่าไหร่ก็ออกไปเร็ว หมุนซ้าย หมุนขวา จนใจเหนื่อยและท้อ ลองหยุดพักใจสักนิด แล้วเริ่มต้นใหม่ทั้งทางใจและทางชีวิต ✨ บางครั้งปัญหาไม่ได้อยู่แค่ตัวเลขในบัญชี แต่อาจมาจากใจที่หนัก พลังชีวิตที่ติดขัด และความกังวลที่สะสมมานาน 🙏 เคล็ดลับเสริมกำ
ถุงทอง ThungThong

ถุงทอง ThungThong

ถูกใจ 306 ครั้ง

หนักก็วาง
#เหนื่อยก็พัก
ตามตะวัน

ตามตะวัน

ถูกใจ 3 ครั้ง

PCOS ก็ออกกำลังกายได้ แบบไม่ต้องหักโหม 🤍
สำหรับคนเป็น PCOS การออกกำลังกายไม่จำเป็นต้องหนักจนเหนื่อยสุดเสมอไป เพราะฮอร์โมนและระดับความเครียดในร่างกายมีผลกับน้ำหนักและไขมันสะสมโดยตรง โดยเฉพาะ “พุงฮอร์โมน” ที่ลดได้ยากกว่าปกติ วิธีออกกำลังกายที่เหมาะกับคนเป็น PCOS ✨ เน้น “สม่ำเสมอ” มากกว่า “หนักเกินไป” 1. เวทเทรนนิ่ง / คาร์ดิโอเบา-กลาง เช
Jinbewhale

Jinbewhale

ถูกใจ 21 ครั้ง

✅เหนื่อยก็พัก หนักก็วาง
กิลมชมวิว
Pin 838 station

Pin 838 station

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพวิวทะเลสีทองยามพระอาทิตย์ตกดิน มองจากภายในอาคาร มีเก้าอี้เบลออยู่ด้านหน้า พร้อมข้อความว่า "วันนี้เป็นไงบ้าง เหนื่อยไหม?"
ภาพวิวทะเลสีทองยามพระอาทิตย์ตกดิน มีเรือใบเล็กๆ อยู่ไกลๆ พร้อมข้อความให้กำลังใจผู้ที่เหนื่อยจากการทำงาน ให้พักหายใจและรู้ว่าได้พยายามเต็มที่แล้ว
ภาพวิวทะเลสีทองยามพระอาทิตย์ตกดิน พร้อมข้อความให้กำลังใจผู้ที่เหนื่อยกับคน ให้ถอยออกมาอยู่กับตัวเองในพื้นที่ที่ปลอดภัยและพักผ่อน
วันนี้เหนื่อยไหม?
วันนี้เหนื่อยไหม… เหนื่อยกับงาน เหนื่อยกับคน หรือเหนื่อยกับความรู้สึกของตัวเอง เราเข้าใจนะ ว่าบางวันมันหนักจริง ๆ ไม่ใช่แค่กายที่ล้า แต่ใจนี่แหละที่เหนื่อยที่สุด ทั้งเรื่องที่ต้องคิด ทั้งสิ่งที่ต้องรับมือ มันเยอะจนไม่รู้จะวางตรงไหน ถ้าอยากร้องไห้ ก็ร้องเถอะ ถ้าอยากเงียบ ก็เงียบได้ ความ
cнαтραz D۫۰۪ 🌻

cнαтραz D۫۰۪ 🌻

ถูกใจ 9 ครั้ง

ภาพการ์ตูนเด็กผู้หญิงใส่แว่นกำลังอ่านหนังสือ มีหมวกรับปริญญาและกองหนังสือ พร้อมข้อความว่า 'เรียนหนักจนอยากร้องไห้? วิธีรับมือความคาดหวังจากพ่อแม่ และตัวเอง'
ภาพการ์ตูนเด็กผู้หญิงกำลังร้องไห้กอดเข่า พร้อมข้อความว่า 'ไม่เป็นไรเลยถ้าวันนี้ จะรู้สึกไม่ไหว การเสียน้ำตาไม่ใช่ความพ่าย��แพ้ แต่คือการระบายความเหนื่อยล้าที่สะสมมานาน'
ภาพเป้าหมายและเฟือง พร้อมข้อความว่า 'คาดหวังของเขา VS ความสุขของเรา เราเปลี่ยนความคิดคนอื่นไม่ได้ แต่เรากำหนดขีดจำกัด ของตัวเองได้ว่าแค่ไหนที่เรียกว่าพอดี'
เรียนหนักจนอยากร้องไห้
เคยไหม? ที่นั่งจ้องโจทย์เดิมซ้ำๆ แล้วน้ำตามันก็ไหลออกมาเอง... 🥺 ​ความรู้สึกที่เหมือนพยายามเท่าไหร่ก็ยังไม่ดีพอ มันหนักหนาจริงๆ ครับ ผมอยากบอกว่า 'ไม่เป็นไรเลยที่คุณจะร้องไห้' การมีน้ำตาไม่ได้แปลว่าคุณอ่อนแอ แต่มันคือการยืนยันว่าคุณได้ทุ่มเทสุดตัวแล้ว ​ในวันที่โลกหมุนเร็วและคาดหวังในตัวเรา
Dailybeam

Dailybeam

ถูกใจ 3 ครั้ง

เหนื่อยก็พัก หนักก็วาง
muang

muang

ถูกใจ 2 ครั้ง

เหนื่อยก็แค่พัก
🌵🍃เหนื่อยก็แค่พัก โอบกอดตัวเองด้วยความรัก🍑 #พักใจ #เหนื่อยก็พักหนักก็วาง #Lemon8ฮาวทู #ติดเทรนด์ #บัดซบสโลว์ไลฟ์
เส้นด้าย.

เส้นด้าย.

ถูกใจ 0 ครั้ง

บางวันไม่ต้องเก่งที่สุดก็ได้แค่ “จัดการชีวิตตัวเองไหว” ก็เก่งมากแล้ว 🤍⏰
24 ชั่วโมงของทุกคนเท่ากันแต่การจัดเวลาให้ตัวเองไม่พังระหว่างวันคือเรื่องยากจริง 🥹 เลยรวมทริคบริหารเวลาแบบคนอยาก productive แต่ยังอยากมีเวลาหายใจ ✨เหมาะมากสำหรับช่วงเรียนหนัก งานเยอะ หรือชีวิตวุ่น ๆ 🌤 เริ่มวันให้ดี📝 โฟกัสแค่สิ่งสำคัญ📵 ลดสิ่งรบกวน🌙 และอย่าลืมพักใจตัวเองด้วยนะ หวังว่าโพสต์นี้
‧⁺◟ป้ายยากับแมวเหมียว🐈🧺

‧⁺◟ป้ายยากับแมวเหมียว🐈🧺

ถูกใจ 42 ครั้ง

เหนื่อยก็พักหนักก็วาง✅
แม่หมอพรหมญาณ87

แม่หมอพรหมญาณ87

ถูกใจ 0 ครั้ง

เหนื่อยก็พัก หนักก็วาง 😍
#อย่าหยุดสวย #รู้ไหมใครโสด
PUI_VB

PUI_VB

ถูกใจ 7 ครั้ง

ถ้ารู้สึกว่าตัวเองเหนื่อยจงเรียนรู้ที่จะพัก… 🌈🌞ไม่ใช่ยอมแพ้ สู้ๆน่ะตัวเรา ✌🏻🖤
#ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #เหนื่อยก็พักหนักก็วาง ✌🏻🖤
ℕ 𝕠 𝕟 𝕘  ✌︎︎

ℕ 𝕠 𝕟 𝕘 ✌︎︎

ถูกใจ 1 ครั้ง

เหนื่อยก็พัก.หนักก็วาง☺️
P.kruea☺️

P.kruea☺️

ถูกใจ 25 ครั้ง

ระหว่างทาง เหนื่อยก็พัก หนักก็วาง ว่างก็เที่ยว✌️🥰
#เพลง
มะลิ🇹🇭

มะลิ🇹🇭

ถูกใจ 5 ครั้ง

เหนื่อยก็พัก
วางเรื่องหนัก... ให้อัลลอฮฺจัดการ #วันละโพสต #ยามเช้า #อัลฮัมดุลิลลาฮฺ
Pok Teh channel

Pok Teh channel

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกเรื่อง 'เหนื่อยง่าย นอนก็ไม่หาย... สัญญาณไทรอยด์ที่ผู้หญิงมองข้าม' แสดงผู้หญิงเหนื่อยล้า พร้อมอาการ เช่น ตื่นมาไม่สดชื่น ไม่มีแรง และร่างกายฟื้นตัวไม่ได้ มีข้อมูลความสำคัญของไทรอยด์, กลุ่มเสี่ยง, การเช็กอาการเบื้องต้น และวิธีดูแลตัวเองง่ายๆ เพื่อสุขภาพที่ดี
เหนื่อยง่าย นอนก็ไม่หาย…สัญญาณไทรอยด์
#ไทรอยด์ #ไทรอยด์สูง #ไทรอยด์เป็นพิษ #ไทรอยด์ต่ำ #thyroid
คุณหนึ่ง ฟื้นฟูโรคไทรอยด์

คุณหนึ่ง ฟื้นฟูโรคไทรอยด์

ถูกใจ 1 ครั้ง

ถ้าพักแล้วก็ยังไม่หายเหนื่อย
อยากชวนทุกคนมาลองใช้ 3 วิธีพักง่ายๆ ที่ไม่ต้องลงทุนอะไรเลยค่ะ #พัก #พักบ้างอะไรบ้าง #เหนื่อยนักก็พักก่อน #Lemon8ฮาวทู #lemon8ไดอารี่
มิ้นท์ Aessarah Kim ✨

มิ้นท์ Aessarah Kim ✨

ถูกใจ 4 ครั้ง

🕊🕊​เมื่อวางลง จึงรู้ว่า แบกไว้หนักเมื่อหยุดพัก จึงเห็นทาง ที่สว่างไสวเมื่อนิ่งสงบ จึงได้ยิน เสียงภายในเ
Moutain

Moutain

ถูกใจ 7 ครั้ง

🥰เหนื่อยก็พักหนักก็วาง😍
Perapong Tongma

Perapong Tongma

ถูกใจ 0 ครั้ง

"เหนื่อยไหม? มานั่งพัก... วางเรื่องหนักๆ ไว้ตรงนี้
"วันนี้เป็นยังไงบ้างครับ? เหนื่อยไหม? มาแบ่งปันความรู้สึกกันได้ที่นี่นะ... เพราะ 'คำพูด' ของเราอาจจะเป็นพลังให้คนอื่นได้" #ผู้ดูแลผู้ป่วย #กำลังใจผู้ดูแล #ฮีลใจ #พลังบวก #สุขภาพจิต #พื้นที่ปลอดภัย
moo.besideyou 🫂🤍

moo.besideyou 🫂🤍

ถูกใจ 2 ครั้ง

เหนื่อยก็พัก หนักก็วาง ว่างก็เที่ยว เดี๋ยวก็แก่.
เที่ยวไปโพสต์ไป

เที่ยวไปโพสต์ไป

ถูกใจ 0 ครั้ง

อายุมากขึ้นทุกวันอย่าทนใช้ชีวิตอย่างไม่มีความสุขเลยเหนื่อยก็พักหนักก็
#แก่แล้วทำอะไรก็ได้ที่มีความสุข #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู
ปอ ช้อป

ปอ ช้อป

ถูกใจ 1 ครั้ง

เหนื่อยก็พัก หนักก็วาง ว่างก็เที่ยว เดี๋ยวก็ถึง … ✌️
… เหนื่อยก็พัก หนักก็วาง ว่างก็เที่ยว เดี๋ยวก็ถึง … ✌️ #ถ่ายไปเรื่อย📸 #ทริปแก้บน #ยอดเขาวงพระจันทร์3790ขั้น #วัดเขาวงพระจันทร์ #หาผู้ร่วมชะตากรรม
JiB..🐥

JiB..🐥

ถูกใจ 1 ครั้ง

เหนื่อยก็พัก หนักก็วาง#ความสุข
แสงเทียน

แสงเทียน

ถูกใจ 1 ครั้ง

เหนื่อยก็พัก หนักก็วาง ✨✅
1. แบกมากก็เหนื่อย วางบ้างก็เบา ชีวิตไม่ได้มีไว้แบกทุกเรื่อง 2. บางอย่างไม่ต้องแก้ แค่ปล่อยให้ผ่านไป ใจก็เบาลงเอง 3. ยิ่งยึดมาก ใจก็ยิ่งหนัก ยิ่งปล่อยวาง ใจก็ยิ่งสบาย 4. ไม่ใช่ทุกเรื่องต้องชนะ บางเรื่องแค่ปล่อย ก็ชนะความเหนื่อยในใจแล้ว 5. ชีวิตจะเบาขึ้นทั
พี่หนิง .

พี่หนิง .

ถูกใจ 58 ครั้ง

เณรน้อยกับหลวงตาใจดีตอนเหนื่อยก็พักหนักก็วาง
Thinakorn Dee

Thinakorn Dee

ถูกใจ 1 ครั้ง

เหนื่อยมากก้อพักบ้าง
กอดตัวเองเมื่อยามท้อ
กล้า เม้งซัง

กล้า เม้งซัง

ถูกใจ 2 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม