🥛มะพร้าวมีประโยชน์หลากหลาย ทั้งในด้านโภชนาการและสุขภาพ โดยเฉพาะ น้ำมะพร้าว ช่วยเติมน้ำและเกลือแร่ บำรุงผิวพรรณ บรรเทาอาการท้องเสีย ร้อนใน และขับปัสสาวะ ส่วน เนื้อมะพร้าว อุดมด้วยไขมันดี แต่ควรบริโภคในปริมาณที่พอเหมาะ

วิธีทำ วัตถุดิบ สูตรวิธีทําลาบปลาดุกย่าง หรือทอด • ข่าอ่อน • ตะไคร้ซอย • กระเทียมซอย • หอมแดงซอย • ใบสะระแหน่ • ผักชีฝรั่ง • ต้นหอม • ผักแพว • ใบมะกรูดหั่นฝอย • มะนาว • พริกป่น • ข้าวคั่ว • น้ำปลา สูตรวิธีทําลาบปลาดุกย่าง ใช้แบบเดียวกัน 1. นำปลาดุกย่าง ที่เราซื้อมาแกะ เอาเฉพาะส่วนเ

เที่ยวชมนกเเก้ว