แมวใครเป็นบ้างชอบอยู่ไกล้ๆคนแต่ไม่ชอบให้จับ ไม่ชอบให้โดนตัว แต่จะชอบมาไกล้ๆคนต้องอยู่ในสายตาตลอด แล้วแมวที่บ้างเป็นกันบ้างไม? #แมว #แมวอ้วน

ความสวยคือความลงตัวระหว่างรูปลักษณ์ที่ดูดี กับความมั่นใจและเสน่ห์จากภายใน” หรือถ้าเอาให้ง่ายกว่านั้นอีก: “ความสวย คือการที่คนมองแล้วรู้สึกดี และตัวเรารู้สึกดีกับตัวเอง” อย่าเอาบรรทัดฐานคนอื่นเป็นที่ตั้ง เราสามารถสวยในแบบตัวเอง #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #lemon8ไดอารี่ #ควา

วิธีลดน้ำหนัก IF แบบไม่โทรม 1. เลือกช่วงเวลา IF ที่เหมาะสม เช่น 16/8 (อด 16 ชม. กิน 8 ชม.) หรือเริ่มเบาๆ 14/10 ก็ได้ 2. กินอาหารครบ 5 หมู่ เน้นโปรตีน (อกไก่ ไข่ ปลา เต้าหู้) + ผักผลไม้ + คาร์บดี (ข้าวกล้อง มันม่วง) 3. ดื่มน้ำเยอะๆ ช่วยลดหิว ผิวไม่แห้ง โทรมน้อยลง &#