ใครบอกว่า…ต้องตัวอ่อนก่อน ถึงจะเล่นโยคะได้? 😆 จริง ๆ แล้ว คนที่ตัวแข็ง ตึง และปวดเมื่อยบ่อย ๆ นี่แหละ ยิ่งควรได้ลองฝึกโยคะ 💪 วันนี้ป้านิวใช้ “ท่อ PVC” มาช่วยพยุงและจัดแนวร่างกาย ทำให้แต่ละท่าได้ยืดแบบเต็ม ๆ ตึงทุกจุด แต่ฟินสุด ๆ เลยค่ะ 🤣 โยคะไม่ใช่การแข่งขันว่าใครยืดได้มากกว่าใคร แต่คือการ

🔺ทริปปฏิบัติธรรม พักผ่อนใจ ใน 1 วัน‼️ 🔶 ที่ #เสถียรธรรมสถาน กิจกรรมที่นี่ไม่ตึงเกินไป ไม่หย่อนเกินไป ได้อยู่กับตัวเอง ได้ข้อคิด และได้พลังบวก จากหมดพลัง เหนื่อยกับโลกภายนอก เหมือนได้เข้าไปอีกโลกเพื่อชาร์ทแบตตัวเอง (ป้านิวไปวันพุธ) >>> สถานที่ สวย สะอาด ร่มรื่น ต้นไม้ ใบหญ้า ดอกไม

ขอบคุณครูฝึก และขอบคุณร่างกายตัวเองที่มาถึงจุดนี้ ….ไม่ว่าจะกำลังเริ่มทำอะไร ฝึกฝนต่อไป อย่าท้อ เพราะเราไม่รู้ วันสุดท้ายจะมาถึงเมื่อไหร่ ❤️ . #ป้านิวไม่กลัวแก่ #ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ #โยคะ Goodday Fitness Park91

ไม่จำเป็นต้องออกกำลังกายหนัก แค่ทำอย่างสม่ำเสมอ ร่างกายจะค่อย ๆ พาเราไปไกลกว่าที่คิด ❤️ #ป้านิวไม่กลัวแก่ #ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ #โยคะเพื่อสุขภาพ #โยคะ Goodday Fitness Park91