ขยับแบบค่อยเป็นค่อยไป เพื่อหัวใจที่แข็งแรง 🥰 #ป้านิวไม่กลัวแก่ #ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ #ช็อกโกแลตชีสต์ #ชีสต์รังไข่

ขอให้ตัวเองเป็นคนที่แข็งแกร่งและแข็งแรง ทั้งกายและใจ 🥰😘 #ป้านิวไม่กลัวแก่ #ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ #ช็อกโกแลตชีสต์ #ชีสต์รังไข่

หลงรักหลังตัวเอง 😍 #หลังแขน #ป้านิวไม่กลัวแก่ #ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ #ช็อกโกแลตชีสต์ #ชีสต์รังไข่

ยืดเบาๆ ค้างท่านาน เพิ่มความเมื่อย บอกเลยว่าเหงื่อหยด 😂😂 . #ป้านิวไม่กลัวแก่ #ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ #ติดเทรนด์ #โยคะครูติ๊ก Goodday Fitness Park91

“เดินลู่” ไม่ได้มีดีแค่เรื่องเผาผลาญ 🔥 🚶‍♀️ ช่วยกระตุ้นหัวใจและระบบไหลเวียนเลือด 💪 ช่วยสร้างความแข็งแรงของขา 🦴 ช่วยดูแลกระดูกและข้อต่อ 🧠 ช่วยลดความเครียด อารมณ์ดีขึ้น 😴 ช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้น >>> เดิน 60 นาที ความชัน 12 ได้ระยะทาง 5.5 ความเร็ว 5.5 เผาผลาญ 650 😍 #ป้า

การดูแลตัวเอง ไม่ใช่ความฟุ่มเฟือย แต่คือความรับผิดชอบกับร่างกายตัวเอง❤️ เพราะถ้าคุณสุขภาพดี จะมีความฝัน เป็นร้อย เป็นพันอย่าง🤟🏻 แต่ถ้าวันใดที่คุณป่วย มีเพียงความฝันเดียว คือ อยากหาย และสุขภาพดี✌🏻 . #ป้านิวไม่กลัวแก่ #ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ #ช็อกโกแลตชีสต์ #ชีสต์รังไข่ #ติดเทร

ส่วนตัวชอบ เปลือกนอก เค็มๆ นัวๆ ดี ไอติมมีความหวานตัดกัน #ไอติมรสเลย์ #เลย์ #รีวิวเซเว่น #ป้านิวไม่กลัวแก่

ที่ชอบออกกำลังกาย เพราะอยากหุ่นดีให้เบบี๋ดู🤭🤭 #ป้านิวไม่กลัวแก่ #ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ #ติดเทรนด์ #ช็อกโกแลตชีสต์

มื้อแรกของวัน หลังจากเล่น #โยคะ เสร็จ 😁😁 #ป้านิวไม่กลัวแก่

#ป้านิวไม่กลัวแก่ #ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ #ช็อกโกแลตชีสต์ #ชีสต์รังไข่ #เวทเทรนนิ่ง

เพิ่มความเหนื่อยหลังเวท เดินชัน 12 ความเร็ว 5.2 ใช้เวลา 1 ชั่วโมง ระยะทาง 5 กก. 😁 . #ป้านิวไม่กลัวแก่ #ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ #ชีสต์รังไข่ #ช็อกโกแลตชีสต์ #ชาเลนจ์ลดไขมันสามเดือน