จิบชาวันสบายๆ

วันไหนรู้สึกเหนื่อยๆ แค่ได้ถอยออกมานั่งชงชาร้อนๆ จิบช้าๆ ก็รู้สึกสบายใจขึ้นเยอะเลย

วันนี้เลือกใช้สมุนไพรง่ายๆ อย่าง กานพลู ผสมกับความหอมละมุนของ ดอกกุหลาบ และ หอมหมื่นลี้

กานพลู เด่นเรื่องช่วยขับลม แก้ท้องอืด ท้องเฟ้อ ขับแก๊สในกระเพาะ และมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระสูง แถมกลิ่นของกานพลูก็ช่วยให้ช่องปากหอมสดชื่นด้วยครับ

ดอกหอมหมื่นลี้ ช่วยผ่อนคลายความเครียด ลดความวิตกกังวล ให้ความรู้สึกสดชื่น ผ่อนคลายระบบประสาท และช่วยบำรุงปอด

ดอกกุหลาบ ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด ปรับสมดุลอารมณ์ คลายเครียด มีวิตามินซีสูง ช่วยบำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่ง

2. วิธีชงให้อร่อยและกลิ่นหอมฟุ้ง

1. เตรียมสมุนไพร: ใส่กานพลู ดอกหอมหมื่นลี้ และดอกกุหลาบแห้ง ตามชอบ ลงในโถแก้วหรือกาชงชา

2. ใช้น้ำร้อน: เทน้ำร้อนจัด ลงไปตามปริมาณที่ต้องการ

3. แช่ชา: แช่ทิ้งไว้ประมาณ 3–5 นาที หรือ จะนานกส่านั้นก็ได้ค่ะ เพื่อให้กลิ่นหอมและสารสำคัญในสมุนไพรละลายออกมา

4. กรองพร้อมดื่ม: กรองเอาเนื้อสมุนไพรออก แล้วรินใส่ถ้วยชา จิบอุ่นๆ ได้เลย

3. ช่วงเวลาที่แนะนำให้ดื่ม

ช่วงหลังอาหาร เหมาะที่สุดสำหรับสูตรที่มี กานพลู เพราะจะช่วยย่อยอาหาร ขับลม แก้อาการแน่นท้องหลังมื้ออาหารได้ดีมาก

ช่วงบ่าย เหมาะสำหรับจิบผ่อนคลาย กลิ่นอโรม่าของ หอมหมื่นลี้และกุหลาบ จะช่วยลดความเหนื่อยล้า คลายความเครียด และเติมความสดชื่นได้ทั้งวันเลยละค่ะ

จิบเป็นประจำ นอกจากร่างกายจะรู้สึกสดชื่น ตัวเราจะหอมเองจากภายในเลยค่ะ ไม่เชื่อ ต้องลองนะคะ