เริ่ม 13.00 น. จบ 20.00 น. #ลดความอ้วน #Sushiro

เริ่ม 12.00 น. ปีกไก่ตุ๋นซีอิ้ว จบ 20.00 น. สุกี้แห้ง ทำเองทั้งสองมื้อ #ติดเทรนด์ #ลดความอ้วน

เริ่ม 12.00 จบ 20.00 ไม่มีจุกจิกระหว่างวัน กินข้าวอิ่ม #ติดเทรนด์ #ลดน้ําหนัก

ทาน2มื้อ ระหว่างวันไม่มีกินจุกจิก เริ่ม 12.00 น. จบ 20.00 น. เน้นกินข้าวอิ่ม #ติดเทรนด์ #ลดน้ําหนัก

มื้อแรก 12.00 น. หมูกระเทียม ไข่ต้ม ทำเอง จบ 20.00 น. บะหมี่เกี๊ยวน้ำ #ติดเทรนด์ #ลดความอ้วน

มื้อแรก 12.00 น. ไก่ที่เหลือ ไข่ต้ม จบ 20.00 น. ต้มยำไก่ ยำปลากระป๋อง #ติดเทรนด์ #ลดความอ้วน

มื้อแรก 12.00 น. ข้าวเป็ดพะโล้ ไข่ต้ม มื้อจบ 20.00 น. kfc #ติดเทรนด์ #ลดความอ้วน

มื้อแรก 12.00 น. เมนูไวรัล มาม่าต้มโคล้ง ใส่ปลากระป๋อง กุ้งที่เหลือ จบ 20.00 น. ผัดผัก หมูหมึกย่าง #ติดเทรนด์ #ลดความอ้วน

มื้อแรก 12.00 น. ขนมจีนน้ำยาตีนไก่เข้มข้น จบ 20.00 น. อาหารทะเล ส้มตำ #ติดเทรนด์ #กินกุ้ง #ลดความอ้วน

มื้อแรก 12.00 น. ผัดหมี่ซั่ว น่องไก่ทอด จบ 20.00 น. ข้าวน้ำพริกกะปิ ปลาทูทอด ผัก #ติดเทรนด์ #ลดความอ้วน

กิน2มื้อ เริ่ม 12.00น. แซลม่อนสาหร่ายทอดยอดฮิตของโคเรียดอง ข้าวคลุกกะปิ จบ 20.00 น. ข้าวไข่ต้ม ต้มยำไก่ ผัดหน่อไม้ #ติดเทรนด์ #ลดความอ้วน

หลังจากลูกสาวครบ1ขวบเลิกกินนมแม่แล้ว แม่จริงจังคุมอาหาร นน.ตั้งต้น 80.45 kg กิน2มื้อ เริ่ม 12.00น. จบ 20.00น. #lemon8ไดอารี่ #ติดเทรนด์ #ลดความอ้วน

น้ำนมไม่หด ตัวเบาสบาย กินขนมนิดหน่อยแก้หิว ลูกสาว6เดือนลดรอบปั้มนมแล้วค่า มีน้ำนมพอกินมีสต็อกนิดหน่อยกินทันปั้มทันกิน🧡 #นมแม่ล้วนๆ🍼💯 #ติดเทรนด์

วัตถุดิบ ข้าวหอมสุก ข้าวโพดหวาน น้ำสต้อกไก่ ตุ๋นไปเลย หอม หวาน หม่ำหมดถ้วยแน่นอนค่า #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #อาหารเด็ก6เดือน

วัตถุดิบ ข้าวหอมสุก ปลาแซลมอน ฟักทอง แครอท ตั้งหม้อน้ำเดือดใส่ทุกอย่างพร้อมกัน ใส่ผงกระเทียมให้พร้อมๆ แครอทสุกนิ่มปิดไฟพักให้เย็น นำไปปั่นละเอียด ก่อนเสริฟแม่ใส่ควินัว3สีให้เข้าก้อน 🧡 #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #อาหาร6เดือนขึ้นไป

🥦วัตถุดิบ: ซี่โครงไก่ ผักแคล ฟักทอง แครอท ข้าวโพดหวาน หอมหัวใหญ่ มะเขือเทศ ตั้งน้ำเดือด ใส่ผัก ใส่ไก่ รอทุกอย่างสุก คอยตักฟองทิ้ง ไม่ต้องคน ต้มจนสุกปิดไฟทิ้งให้เย็นแล้วใส่บล็อกแช่ฟิต เจ้าหนูองศา 6 เดือนแล้วค่า #ติดเทรนด์ #น้ำสต๊อกไก่ #อาหารเด็ก6เดือนขึ้นไป