🌈ลดน้ำหนัก คุณแม่ลูกสอง ฉบับไลลา🦩 วันที่18 ของวันที่ 15/07/68 #อาทิตย์เข้ากะบ่าย🥰 (ตอนเช้า ) 07.00 น กาแฟดำ วันนี้กิน 09.00 น. ขนมปังฟาร์มเฮ้าส์ใส่กล้วย+นมดีน่า (มื้อเที่ยง ) 12.00 น.🍚🍲🐟 ข้าวกินกับผักไข่ใส่วุ้นเส้น ( เพิ่มผั

🌈ลดน้ำหนัก คุณแม่ลูกสอง ฉบับไลลา🦩 วันที่17 ของวันที่ 14/07/68 #อาทิตย์เข้ากะบ่าย🥰 (ตอนเช้า ) 07.00 น นมดีน่า🥛 + ไข่ 2 ฟอง🥚🥚 กล้วย 1 ลูก🍌 (มื้อเที่ยง ) 12.00 น.🍚🍲🐟 ข้าวไรซ์เบอร์รี่กินกับผักไก่ ( เพิ่มผักๆไปด้วย) 🥦🥬 (มือเย็น) 17.00 น. ยำวุ้น

🌈ลดน้ำหนัก คุณแม่ลูกสอง ฉบับไลลา🦩 วันที่16 ของวันที่ 13/07/68 #อาทิตย์นี้เข้าดึกได้ทำกับข้าวเอง🥰 (ตอนเช้า ) 07.00 น นมดีน่า🥛+ ขนมปังฟาร์มเฮ้าส์🍞 2 แผ่น กล้วย 1 ลูก🍌 (มื้อเที่ยง ) 12.00 น.ข้าวกับแกงส้มปลา🍚🍲🐟 ( เพิ่มผักๆไปด้วย) 🥦🥬 (มือเย็น)

🌈ลดน้ำหนัก คุณแม่ลูกสอง ฉบับไลลา🦩 วันที่15 ของวันที่ 12/07/68 #อาทิตย์นี้เข้าดึกได้ทำกับข้าวเอง🥰 (ตอนเช้า ) 07.00 น นมดีน่า🥛+ ขนมปังฟาร์มเฮ้าส์🍞 2 แผ่นโรยไข่ กล้วย 1 ลูก🍌 (มื้อเที่ยง ) 12.00 น.ข้าวเหนียวไก่ย่าง ( ผลไม้) มีฝรั่ง

🌈ลดน้ำหนัก คุณแม่ลูกสอง ฉบับไลลา🦩 วันที่14 ของวันที่ 11/07/68 #อาทิตย์นี้เข้าดึกได้ทำกับข้าวเอง🥰 ตอนเช้า 07.00 น.กาแฟดำ 08.00 น. วันนี้วันหยุดตื่นเช้าทำข้าวผัด (เพิ่มผักไปด้วย) มื้อเที่ยง 12.00 น.น้ำเต้าหู+ส้ม 1 ลูก🍊

🌈ลดน้ำหนัก คุณแม่ลูกสอง ฉบับไลลา🦩 วันที่13 ของวันที่ 10/07/68 #อาทิตย์นี้เข้าดึกได้ทำกับข้าวเอง🥰 ตอนเช้า 07.00 น.วันนี้กินไข่ต้ม 2 ฟอง🥚🥚 🍞ขนมปังฟาร์มเฮ้าส์ 2 แผ่น ส้ม 1 ลูก🍊 มื้อเที่ยงตรง เวลา 12.00 น.สลักผัก มือเย็น 1

🌈ลดน้ำหนัก คุณแม่ลูกสอง ฉบับไลลา🦩 วันที่12 ของวันที่ 09/07/68 #อาทิตย์นี้เข้าดึกได้ทำกับข้าวเอง🥰 ตอนเช้า 07.00 น.วันนี้กินข้าวต้ม+ไข่ต้ม 1 ฟอง🥚 มื้อเที่ยงตรง เวลา 12.00 น.นมดีน่า+แซนวิช มือเย็น 17.00 น. กินข้าวไข่เจียวเต้าหู้ (เพิ่มผักๆไปด้วย) #งดน้ำหวานของทอด #ติดเทรนด์ #

🌈ลดน้ำหนัก คุณแม่ลูกสอง ฉบับไลลา🦩 วันที่11 ของวันที่ 08/07/68 #อาทิตย์นี้เข้าดึกได้ทำกับข้าวเอง🥰 ตอนเช้า 07.00 น.วันนี้กินนมดีน่า🥛+กล้วย 1 ลูก ไข่ 2 ฟอง🥚🥚 มื้อเที่ยงตรง เวลา 12.00 น.วันนี้กินข้าวกับผักไข่ใส่แตงกวา😋 กินกับต้มจืดผักๆ มือเย็น 17.00 น. ผักๆต้มเพิ่มเนื้อกินกับน้ำจิ้มสุกี้

🌈ลดน้ำหนัก คุณแม่ลูกสอง ฉบับไลลา🦩 วันที่10 ของวันที่ 07/07/68 #อาทิตย์นี้เข้าดึกได้ทำกับข้าวเอง🥰 ตอนเช้า 07.00 น.วันนี้กินกาแฟดำ+ ขนมปังฟาร์มเฮ้าส์ใส่ไข่โรยหน้าเพิ่มมะเขือเทศ🍅กล้วย 1 ลูก มื้อเที่ยงตรง เวลา 12.00 น.วันนี้กินก๋วยเตี๋ยว🍲😋 มือเย็น 17.00 น. กินข้าวไรซ์เบอรี่+ไข่ 2 ฟอง🥚🥚