Bile kerja malam …memang xdan la nak masak makanan diet.. tp kite try kecilkan portion makanan… sarapan kite buat siap2 sebelum masuk kerja…nasi kerabu kite request nasi sepruh & sayur lebih(tu pown makan separuh)…n time dinner kite kurangkan minyak dalam masakan…masih tidak boleh tanpa nasi… s

Lunch & dinner… breakfast kita skip…😅 #cayo2

#cayo2

Lunch dgn dinner laok yang same … sebab kojer #youcandoit #cayo2