จากประสบการณ์ส่วนตัว การเข้าใจว่าตัวเราไม่ได้เกิดมาเพื่อแคร์หรือถูกใจทุกคน ทำให้เรารู้สึกเบาลงเยอะค่ะ ทุกคนมีทางเลือกที่จะเป็นคนดีกับเรา และเราเองก็เลือกที่จะกลับดีกับคนที่ดีต่อเราได้เท่านั้น เคยมีครั้งหนึ่งที่ความรู้สึกถูกคนรอบข้างมองข้ามจนรู้สึกเสียใจมาก แต่เมื่อได้ทบทวนและปรับมุมมองใหม่ว่าไม่จำเป็นต้องทำให้ทุกคนพอใจ เส้นทางการดูแลใจตัวเองก็เริ่มขึ้นจากตรงนั้น การตั้งขอบเขตในความสัมพันธ์และเปิดใจแสดงออกถึงความรู้สึกอย่างชัดเจนเป็นวิธีที่ช่วยรักษาความสัมพันธ์อย่างมีคุณค่า โดยที่เราไม่ต้องเสียใจหรือเจ็บปวดกับความคาดหวังที่ไม่มีทางเป็นจริง ดังนั้น อย่าปล่อยให้ใครมาเล่นหรือทำร้ายความรู้สึกเรา เพราะสุดท้ายแล้ว ความรู้สึกของเรามีค่าที่สุดและช่วยให้เราก้าวไปข้างหน้าได้อย่างเข้มแข็ง