ตามหลัก แพทย์แผนจีน การนอนดึกเป็นประจำ อาจทำให้เกิดภาวะ“หยินพร่อง (Yin Deficiency)” ได้ 🌙 ทำไมการนอนดึกถึงทำให้หยินพร่อง ช่วงเวลากลางคืนเป็นช่วงที่ร่างกายใช้เวลา ฟื้นฟูหยิน หรือสารหล่อเลี้ยงของร่างกาย หากนอนดึกหรือพักผ่อนไม่เพียงพอ ร่างกายจะยังคง ใช้พลังงานต่อเนื่อง ทำให้หยินถูกใช้มาก แต่