Foodie

Deliciosa cena Low Carb, Chop suey casero y con toque original. Pollo 🍗 Apio Cebolla 🧅 Soya Pepino Coco 🥥 aminos Delicioso!!! 🤤 #comerrico #comidasaludable #summerbod #bajoencarbohidratos #nutriologaclinica

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Low Carb

Calabacín con sabor a pizza 🍕 Elige las piezas que tú desees de calabacín y pártelas a la mitad. Ásalas con mantequilla 🧈 de vaca 🐄 (no margarina) Unta en ellas salsa de tomate 🥫 orgánica, la que use tenía orégano 🌿 y albahaca 🌿 Usé queso menonita y las dejé derretir. Puedes agregar orégano

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Desayuno rápido

Sandwich 🥪 de jamón SIN NITRITOS Y SIN NITRATOS. Pan 🍞 de masa madre. 1 rebanada de queso suizo. Mayonesa de aceite de oliva.🫒 1/3 de pieza de aguacate.🥑 ¡Disfruta! #recetassaludables #sandwichideas #desayuno

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coffee

Tu leche favorita, puedes usar hasta leche de coco. Expreso o café instantáneo para hacerlo más sencillo y económico. Jarabe de chocolate sin azúcar. Crema Half N Half y edulcorante de tu preferencia (opcional). Disfruta sin remordimientos. 🥳

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Hábitos diarios

Elige proteína, lípidos saludables y carbohidratos fibrosos tu vida empezará a mejorar notoriamente. Ejercítate y duerme correctamente. #nutricion #vidaequilibrada #mejoratuestilodevida #bodytransformation #nutricionfuncional

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Orange gelatina

Gelatina sabor naranja 🍊 Trozos de naranja 🍊 en cuadritos Topping rayadura de naranja 🍊 Puedes agregar a la hora de servir, un chorrito de leche 🥛 condensada Carnation para bañar la gelatina. Créeme que sabe delicioso. Hazme caso. #naranja #deliciosa #postre #summerbod #nutriologa

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Smoothie proteico

Leche 🥛 de vaca 🐄 o bebida de almendras. Hielos 🧊 1 pieza de plátano 🍌 pequeño. 1 scoop de proteína de tu gusto. Edulcorante si lo necesitas. Canela en polvo. Todo a la licuadora y deja trocitos de hielo 🧊 crujientes. Hazme caso. #nutritionforwomen #recetassaludables #bodytransformati

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Lasaña de plátano 🍌

Plátanos 🍌 machos cocinados con mantequilla 🧈 y posteriormente triturado con pala aplanadora. Poner una capa en el sartén y agregando carne 🥩 molida con salsa de tomate 🥫 tipo italiano, agregas capas de queso mozarella y repites el proceso. Delicioso y muy energético. #cocinasaludable #summerbod

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Ensalada de atún y mango

1 lata de atún en aceite bien drenado Cebolla apocada al gusto Apio cortado en cuadritos Pepino criollo cortado en cuadritos Mayo es de aceite de olivo moderada Gotas de limón Mango en cuadros del tamaño que tú quieras. Es un verdadero manjar. Hazme caso. #saludable #deficitcalor

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Picadillo delicioso

Carne molida Calabacitas Zanahoria Papa Todo sazonado con cebolla y ajo Delicioso picadillo para tu lunch. Hazme caso. #alimentosquecuidan #alimentossanos #summerbod #verduras #comidasfaciles

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with friends

Atún con verduritas de congelador Mayonesa de aceite de oliva 🫒 Aguacate 🥑 Todo adentro de una pieza de pimiento anaranjado. Disfruta tu dieta low Carb. Hazme caso. #vidaequilibrada #nutricionista #comersaludable #recetassaludables #summerbod

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Cozy recipes~

Camarones 🍤 al ajo 🧄 Camarones 🍤 Champiñones 🍄 Ajo 🧄 Cebolla 🧅 Mantequilla 🧈 Sal Arroz 🍚 Basmati prepara a tu gusto de sazón este gran platillo, los sabores harán su trabajo por sí solos. Hazme caso. #recetaslocas #recetafácil #summerbod #etapadevolumen #Lemon8Diary

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Chiles rellenos Fit

Chile relleno de queso menonita, con topping de calabacitas, cebolla 🧅 y tomates 🍅 hechos salsa. Chicharrón botanero espolvoreado. Por favor, tienes que probarlo. Hazme caso. #saludable #comidasaludable #comersaludable #comidassaludables #summerbod

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Ensalada

Hojas verdes Tomates cherry Apio en cuadritos Jamón de pavo Queso cotija en pedacitos Aderezo: Mostaza, miel de abeja y vinagre ❤️❤️❤️❤️❤️ #saludable #verduras #comidasaludable #ensalada #comersaludable

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CHILAQUILES FIT

Totopos de linaza y vegetales Salsa natural con tomate, cebolla y ajo. Sal moderada. Queso rayado del que más te guste, es un topping moderado. Puedes agregar crema agria. de proteína puedes agregarle: pollo desmenuzado, huevos, carne de res o hasta camarones. Disfruta y hazme caso. #bodytrans

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¿Cómo entrenas cuando no vas al gym?

Hacer ejercicio no significa meramente encontrarte en una membresía mensual de un gimnasio sino comprometerte contigo mismo y encontrar la forma de cumplir tus metas. Todo puede ser alcanzable desde tu mundo interno, hazlo suceder y verás el cambio en tu vida. Hazme caso!!! #gimnasio #fitnessmot

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HUEVOS CON VEGETALES Y QUESO

Huevos con tomate, calabacín, queso fresco cocinado el el sartén, tortilla Ezequiel y crema de aguacate. #huevos #saborcomoderancho #summerbod #bodytransformation #nutri tion

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Desayuno

Huevos con camarones y queso bañados en salsa de tomate levemente picosa. #provecho #delicioso #summerbod #bodytransformation #nutriologaclinica

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Camarones al ajillo

Acompáñalos con ensalada de hojas verdes y si tu nutriólogo especialista te lo recomienda, con tu porción de arroz. Disfruta. Hazme caso. #comidasaludable #comidassaludables #recetasaludable #summerbod #bodytransformation

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EZEQUIEL BREAD

Consume pan sin remordimientos, pan Ezequiel, una excelente opción. Mermelada organiza de frutos rojos, queso Philadelphia. Atrévete a regalarte este manjar. Hazme caso. #frutos #panezequiel #bread

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Gloria Rendón | NUTRIÓLOGA CPT