Orange gelatina

Gelatina sabor naranja 🍊 Trozos de naranja 🍊 en cuadritos Topping rayadura de naranja 🍊 Puedes agregar a la hora de servir, un chorrito de leche 🥛 condensada Carnation para bañar la gelatina. Créeme que sabe delicioso. Hazme caso. #naranja #deliciosa #postre #summerbod #nutriologa

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Smoothie proteico

Leche 🥛 de vaca 🐄 o bebida de almendras. Hielos 🧊 1 pieza de plátano 🍌 pequeño. 1 scoop de proteína de tu gusto. Edulcorante si lo necesitas. Canela en polvo. Todo a la licuadora y deja trocitos de hielo 🧊 crujientes. Hazme caso. #nutritionforwomen #recetassaludables #bodytransformati

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Lasaña de plátano 🍌

Plátanos 🍌 machos cocinados con mantequilla 🧈 y posteriormente triturado con pala aplanadora. Poner una capa en el sartén y agregando carne 🥩 molida con salsa de tomate 🥫 tipo italiano, agregas capas de queso mozarella y repites el proceso. Delicioso y muy energético. #cocinasaludable #summerbod

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Ensalada de atún y mango

1 lata de atún en aceite bien drenado Cebolla apocada al gusto Apio cortado en cuadritos Pepino criollo cortado en cuadritos Mayo es de aceite de olivo moderada Gotas de limón Mango en cuadros del tamaño que tú quieras. Es un verdadero manjar. Hazme caso. #saludable #deficitcalor

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Picadillo delicioso

Carne molida Calabacitas Zanahoria Papa Todo sazonado con cebolla y ajo Delicioso picadillo para tu lunch. Hazme caso. #alimentosquecuidan #alimentossanos #summerbod #verduras #comidasfaciles

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Atún con verduritas de congelador Mayonesa de aceite de oliva 🫒 Aguacate 🥑 Todo adentro de una pieza de pimiento anaranjado. Disfruta tu dieta low Carb. Hazme caso. #vidaequilibrada #nutricionista #comersaludable #recetassaludables #summerbod

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Cozy recipes~

Camarones 🍤 al ajo 🧄 Camarones 🍤 Champiñones 🍄 Ajo 🧄 Cebolla 🧅 Mantequilla 🧈 Sal Arroz 🍚 Basmati prepara a tu gusto de sazón este gran platillo, los sabores harán su trabajo por sí solos. Hazme caso. #recetaslocas #recetafácil #summerbod #etapadevolumen #Lemon8Diary

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Chiles rellenos Fit

Chile relleno de queso menonita, con topping de calabacitas, cebolla 🧅 y tomates 🍅 hechos salsa. Chicharrón botanero espolvoreado. Por favor, tienes que probarlo. Hazme caso. #saludable #comidasaludable #comersaludable #comidassaludables #summerbod

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Ensalada

Hojas verdes Tomates cherry Apio en cuadritos Jamón de pavo Queso cotija en pedacitos Aderezo: Mostaza, miel de abeja y vinagre ❤️❤️❤️❤️❤️ #saludable #verduras #comidasaludable #ensalada #comersaludable

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CHILAQUILES FIT

Totopos de linaza y vegetales Salsa natural con tomate, cebolla y ajo. Sal moderada. Queso rayado del que más te guste, es un topping moderado. Puedes agregar crema agria. de proteína puedes agregarle: pollo desmenuzado, huevos, carne de res o hasta camarones. Disfruta y hazme caso. #bodytrans

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¿Cómo entrenas cuando no vas al gym?

Hacer ejercicio no significa meramente encontrarte en una membresía mensual de un gimnasio sino comprometerte contigo mismo y encontrar la forma de cumplir tus metas. Todo puede ser alcanzable desde tu mundo interno, hazlo suceder y verás el cambio en tu vida. Hazme caso!!! #gimnasio #fitnessmot

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HUEVOS CON VEGETALES Y QUESO

Huevos con tomate, calabacín, queso fresco cocinado el el sartén, tortilla Ezequiel y crema de aguacate. #huevos #saborcomoderancho #summerbod #bodytransformation #nutri tion

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Desayuno

Huevos con camarones y queso bañados en salsa de tomate levemente picosa. #provecho #delicioso #summerbod #bodytransformation #nutriologaclinica

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Camarones al ajillo

Acompáñalos con ensalada de hojas verdes y si tu nutriólogo especialista te lo recomienda, con tu porción de arroz. Disfruta. Hazme caso. #comidasaludable #comidassaludables #recetasaludable #summerbod #bodytransformation

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EZEQUIEL BREAD

Consume pan sin remordimientos, pan Ezequiel, una excelente opción. Mermelada organiza de frutos rojos, queso Philadelphia. Atrévete a regalarte este manjar. Hazme caso. #frutos #panezequiel #bread

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GLORYPOMODORI

Receta de Francisco Javier Niebla. Pan de masa madre con dried tomato Queso Philadelphia Queso menonita salsa de tomate con basil, ajo y orégano. Todo al horno… tienes que probarlo. Hazme caso. #sandwichrecipe #italianfood #pomodoro glory

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coffee

Pan Ezequiel, su compasión es muy noble, mermelada natural y orgánica, queso Philadelphia, café sin azúcar, half and half. Recuerda desayunar proteína y vegetales. Hazme caso. #recetanatural #buenprovecho #summerbod #bodytransformation #pansaludable

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Recuerdos

Recuerdos de San Francisco. ¿A ti a qué lugar te ha gustado más viajar? #paseos #sanfrancisco

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Café de olla frío

También las bebidas clásicas en frío son deliciosas. El café de manilla es un clásico y esta vez con hielos, sabe delicioso. Haz la prueba. #coffee #bebidas #sabores #summerbod #cafedeolla

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What I eat for dinner

Camarones al coco Ensalada de col con arándanos y toque de mostaza Salsa de mango.

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Gloria Rendón | NUTRIÓLOGA CPT