🔆30 อีพี ลดน้ำหนักแบบยั่งยืน🎬 EP.3 ลดน้ำหนักไม่สำเร็จ เพราะกินจุกจิกอยู่แล้ว ลองแก้ด้วยสิ่งนี้ #deknutmj #youngsolutionbymj #ลดน้ำหนัก #กินจุกจิก #fypage

วิธีเลือกโปรตีน เพื่อไม่ให้เจอ Amino Spiking ✅ 1. อย่าดูแค่โปรตีนกี่กรัมบนฉลาก เพราะตัวเลขโปรตีนที่สูง ไม่ได้แปลว่าเป็นโปรตีนคุณภาพทั้งหมดเสมอไป บางผลิตภัณฑ์อาจเติมกรดอะมิโนราคาถูก เช่น Glycine หรือ Taurine เพื่อทำให้ผลตรวจวัดโปรตีนสูงขึ้น เลือกดูจากส่วนผสมด้วย บางทีเราอาจจะได้น้ำตาล คาบไขมัน

หาเพื่อนมาลีนไขมันไปด้วยกัน ไม่อดอาหาร ไม่ออกกำลังกาย ลีนแบบชิวๆ 🙋🏼‍♀️ #deknutmj #youngsolutionbymj #ลีนหุ่น #fyp #genz

✨ มารีวิว Skin Care ตัวใหม่ Omega Drop & Omega Sheet Mask 2 ไอเทมสุดจึ้งสำหรับกู้ผิวโทรม ดูแลผิวแบบเร่งด่วนของสาวๆ Hey Beauty 💖 ช่วงนี้พักผ่อนน้อย ผิวดูหมอง หน้าไม่ค่อยสดใส ลองใช้เซตนี้ต่อเนื่อง บอกเลยว่าผิวดูอิ่มน้ำขึ้น แต่งหน้าติดง่าย ผิวดูฟู ดูโกลว์แบบสุขภาพดีมากกก ✨ 💧 Omega Drop ช่วยเติ

ยุโรปครั้งแรก ❤️ #Jourกันที่Neys #jourกันที่NeysAmsterdam #MJGooddays #nktouchtheworld #สะสมไมค์ชีวิต

📍เมื่อกล้าทำทั้งๆที่ยังกลัว…จะรู้ว่า ✅ ความกลัวลดลง เมื่อได้เริ่ม ✅ ทุกอย่างเรียนรู้ได้ แค่ยังไม่เคยทำ ✅ หลายอย่างที่กลัว ไม่ได้น่ากลัวอย่างที่คิด #deknutmj #miraclejourneys #mindset #fyp #genz

ใครชอบกินต้มเลือดหมูเหมือนกันบ้าง 🙋🏼‍♀️ ถ้าใครกำลังลดน้ำหนักอยู่ ลองกินแบบนี้ดูจ้า‼️ #deknutmj #youngsolutionbymj #ลดง่ายได้หุ่นปัง #พันโลnofat #ลดน้ำหนัก

คุณไม่รอให้พร้อม แต่เริ่มก่อนแล้วค่อยเก่ง คนส่วนใหญ่รอเก่งก่อนค่อยเริ่ม แต่คนหาเงินเก่ง “เริ่มเลย” แล้วพัฒนาระหว่างทาง → เงินจะเข้าหาคนที่ “ลงมือทำ” ไม่ใช่คนที่ “เอาแต่คิด” ไม่ลงมือทำ #deknutmj #mindset #lemon8ไดอารี่ #miraclejourneys #genz

ใครกำลังลดน้ำหนัก มาเม้นหน่อยสั่งข้าวมันไก่แบบไหนกันอยู่ 🙋🏼‍♀️ #deknutmj #ลดน้ำหนัก #ปรับการกิน #youngsolutionbymj