ทริคดี ๆสำหรับแม่ปั้มนม

5 เทคนิควิธีปั๊มนมให้ลูกกินได้ยาวๆ

ปั๊มนมอย่างสม่ำเสมอ

คุณแม่ควรปั๊มนมทุก 3-4ชั่วโมง ครั้งละ 20-30นาที เป็นประจำ สำหรับคุณแม่นักปั๊มยิ่งไม่ควรตกรอบเลยนะคะ

อย่ากังวลกับปริมาณน้ำนม

น้ำนมที่ปั๊มออกมาได้น้อยในแต่ละครั้ง โดยเฉพาะหลังจากที่ลูกเข้าเต้าแล้ว ไม่ได้หมายถึงว่าน้ำนมจะไม่เพียงพอนะคะ หากคุณแม่ขยันปั๊มไม่ตกรอบ น้ำนมก็จะเพิ่มขึ้นมาได้ ที่สำคัญอย่าเครียดเพราะน้ำนมกลัวความเครียดเป็นที่สุดเลยค่ะ

เลือกเครื่องปั๊มนมมีคุณภาพ

เลือกเครื่องปั๊มนมที่มีมอเตอร์คู่ เพื่อให้แรงปั๊มดีสม่ำเสมอ มีโหมดที่ตอบสนองกับการปั๊มนมตามที่คุณแม่ต้องการ กรวยเหมาะกับเต้านมพอดีกับส่วนโค้งที่แตกต่างกันของคุณแม่ และเลือกเครื่องปั๊มที่มีมาตรฐานโรงพยาบาล เพื่อให้สามารถใช้งานได้นานตลอดระยะเวลาที่คุณแม่ต้องการให้นมลูก

อาหารอย่าให้ขาด

คุณแม่ควรกินอาหารให้ครบถ้วน พื้นฐานคืออาหารหลัก 5หมู่และดื่มน้ำวันละ 2-3ลิตร เพื่อกระตุ้นน้ำนม และยังทำให้น้ำนมมีคุณภาพอีกด้วย

จัดการไวท์ดอท

ไวท์ดอทคือตุ่มที่อุดตันบริเวณรูเปิดของหัวนม ซึ่งเกิดจากการอุดตันของเศษไขมันหรือเยื่อบุผิวที่หลุดไม่หมด ขนาดของไวท์ดอทขนาดไม่เกิน 1มิลลิเมตร เจ้าไวท์ดอทนี้เองที่เป็นอุปสรรคของคุณแม่เพราะหากทิ้งไว้ก็เป็นสาเหตุทำให้เกิดเต้านมอักเสบได้ ซึ่งความเจ็บปวดจากเต้านมอักเสบนี้ปวดเกินบรรยายเ และบางครั้งก็อาจจะทำให้คุณแม่มีอาการไข้ร่วมด้วย จึงควรหมั่นตรวจเช็กไวท์ดอทเป็นประจำนะคะ วิธีแก้ไวท์ดอทคือให้ลูกดูดออก หรือหากไม่หลุดควรพบคลินิกนมแม่ ไม่ควรใช้เข็มจัดการไวท์ดอทเอง เพราะอาจจะทำให้เกิดการอักเสบขึ้นมาได้

เป็นกำลังใจให้คุณแม่ทุกคนสามารถให้นมได้ตามที่ต้องการนะคะ