From a child who was bullied as "fat black."
From a child who was born unattractive, was bullied as well as depressed, had to take medicine and was not very confident in himself, did not even dare to look in the mirror, see himself or take a picture. One day we thought that the dress looked very good, but when we went out of the house, we looked in the mirror and asked ourselves if we liked ourselves in the mirror. The answer was not like! So we decided to make a big change of ourselves, decided to exercise, go to fitness, scrub, take care of ourselves, everything, modify the dress, make up all new, now it's been many years to take care of ourselves, even now it doesn't look very good, still not confident in ourselves, but in the future, someday we hope to like ourselves in the future too, encouraging all those who want to change themselves. 💕✨# Fat people want to be beautiful # Change yourself
การเผชิญกับคำบูลลี่ โดยเฉพาะคำที่เกี่ยวกับรูปร่างและลักษณะภายนอก เช่นคำว่า “อ้วนดำ” มักส่งผลกระทบต่อจิตใจอย่างลึกซึ้งและอาจนำไปสู่ภาวะซึมเศร้า การตระหนักถึงปัญหานี้จึงเป็นเรื่องสำคัญอย่างยิ่ง เพราะการเปลี่ยนแปลงตัวเองไม่ใช่เพียงแค่เรื่องของรูปลักษณ์ภายนอกเท่านั้น แต่ยังเกี่ยวข้องกับสุขภาพจิตและความมั่นใจในตัวเองด้วย เมื่อเดินทางเข้าสู่กระบวนการดูแลตัวเองแบบองค์รวม การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เช่น ฟิตเนส ช่วยให้ร่างกายแข็งแรงขึ้นและยังส่งผลดีต่อฮอร์โมนที่ช่วยเพิ่มความสุข นอกจากนี้ การขัดผิวและดูแลรูปลักษณ์ภายนอก รวมถึงการแต่งตัวและการแต่งหน้าใหม่ สามารถเพิ่มความมั่นใจและสร้างภาพลักษณ์ในแง่บวกได้ สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าการเปลี่ยนแปลงเป็นกระบวนการที่ใช้เวลา ความไม่มั่นใจที่ยังคงอยู่ในบางช่วงไม่ได้หมายความว่าเราไม่ก้าวหน้า ผู้ที่เคยประสบกับการบูลลี่ควรให้กำลังใจตัวเอง และหมั่นเติมเต็มความรักและความเชื่อมั่นในตัวเองอย่างต่อเนื่อง รวมทั้งหากพบว่าตนเองมีภาวะซึมเศร้า ควรขอคำปรึกษาจากผู้เชี่ยวชาญทางสุขภาพจิต ท้ายที่สุด การแบ่งปันเรื่องราวและประสบการณ์การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ยังเป็นแรงบันดาลใจให้กับคนอื่นๆ ที่อาจกำลังเผชิญกับปัญหาคล้ายกัน เช่นกลุ่ม #คนอ้วนอยากสวย หรือผู้ที่ต้องการ #เปลี่ยนแปลงตัวเอง เพื่อร่วมกันสร้างสังคมที่เข้าใจและให้กำลังใจกันและกันอย่างแท้จริง
