เหตุผลที่อ้วนขึ้นเพราะ “มีแฟน” คู่เราเป็นคู่พากินค่ะ กินหมูกระทะกันทู้กกกกกเดือน ออกกำลังกายก็ไม่ค่อยออกเลยอ้วนตุ้ยนุ้ยกันทั้งคู่เลยค่ะ 😂 นอกจากกินหมูกระทะแล้วยังชอบพากันไปกินขนมกินนู่นนี่นั่นกันเยอะมากกกก แฟนเราก็ตามใจสุดๆ เลยน้ำหนักจาก 56kg —> 71kg 🥹 มันเลยทำให้เรารู้ตัวว่า ต้องลดน้ำหนักแ

จริงๆถ้าวันไหนเราต้องการลุคขาวที่ไม่โป๊ะเราแนะนำน้อง BONWON นะคะ ความขาว : ⭐️⭐️⭐️⭐️ กันน้ำ : ⭐️⭐️⭐️ ราคา 59 -. ราคาแตะต้องได้แถมผิวสวยอีกค่ะ เริ่ดๆ (ตัวนี้จะออกทางผิวขาวเหลืองนะคะ) น้องแตงโม JULA’S HURB ความขาว : ⭐️⭐️⭐️⭐️.5 กันน้ำ : ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ ราคา 49 -. น้องจะขาวกว่าน้องตัวแรกอยู่หน่อ

เราไม่เคยคิดเลยค่ะว่าตัวเองจะอ้วนขึ้นมามากกกกขนาดนี้ 🥹 เพราะแต่ก่อนเราเป็นคนไม่ค่อยกินอะไรเลยค่ะแม้แต่ข้าว กินวันละมื้อสองมื้อ ขนมก็ไม่ค่อยแตะ แต่พอเราเริ่มได้เข้ารร.ใหม่ที่เป็นรร.ของจังหวัดแล้วมันเครียดเรื่องเรียนค่ะ ทำให้เราเครียดแล้วเรากิน😭😭😭 คือกินเยอะมากๆแบบ ไม่เคยคิดว่าตัวจะกินเยอะขนาดนี้

อาหารตามสั่งที่กินแล้วอ้วน แต่คนส่วนใหญ่ไม่รู้❗️💪🏻 มีเมนูตามนี้ 👇🏻👇🏻👇🏻 🚫 1. ข้าวผัด คิดว่า: ก็แค่ข้าวกับไข่ ความจริง: น้ำมันเยอะมากกก 👉 จานเดียวอาจเกิน 500–700 kcal ได้เลย 🚫 2. ผัดซีอิ๊ว / ราดหน้า คิดว่า: ไม่มีของทอด น่าจะโอเค ความจริง: • เส้น = คาร์บล้วน • น้ำมั

เมนูสั่งตามนี้ได้เลย !! 1. กะเพราอกไก่ → ไม่ใส่น้ำมัน ไม่ใส่น้ำตาล ข้าวน้อย 2. กะเพราหมูสับไม่มัน → ไม่ใส่น้ำมัน ข้าวครึ่งนึง 3. ผัดผักรวมอกไก่ → ผัดน้ำ ขอผักเยอะๆ 4. คะน้าอกไก่ → ไม่ใส่น้ำมัน ไม่ใส่น้ำตาล 5. คะน้าหมูไม่มัน → ไม่มัน ข้าวน้อย

พลาดสิ่งนี้ อ้วนไม่รู้ตัว (ฉบับกินคลีนที่คนไม่รู้!) หลายคนตั้งใจกินคลีนมาก แต่มีบางอย่างที่ “ดูดีต่อสุขภาพ” จนเราเผลอกินเยอะ… แล้วสุดท้ายแคลเกินแบบไม่รู้ตัว 😭 1. น้ำสลัดงาญี่ปุ่น / ครีมๆ 🥗 หลายคนเลือกสลัดเพราะคิดว่าคลีน 👉 แต่ความจริง น้ำสลัด = ตัวแคลสูงสุดในจาน! โดยเฉพาะแบบงา / ครีม

ไพรเมอร์ตัวนี้ลูกตาลใช้ทุกวันน เบลอผิวมากค่ะ ถูกใจคนรูขุมขนกว้างสุดๆ😭💞 โพสต์นี้โนสปอนนะคะ แค่อยากมาแชร์สิ่งดีๆต่อ55555 ตัวนี้จะแอบมีเบสม่วงปนอยู่ด้วยค่ะ แต่ถ้าอยากให้ขาวกว่านี้ทาเบสที่เรามีอยู่แล้วไปด้วยดีกว่าค่ะเพราะมันไม่ได้อัพหน้าขนาดนั้นนน แต่ถ้าใครคิดว่าขาวพอแล้วก็ไม่จำเป็นต้องทาเบสเพิ่มค

อาจจะมีขนมบางอย่างทุกคนอาจจะรู้อยู่แล้วว่าแคลน้อยหรือบางคนอาจจะไม่รู้เลยก็ได้ค่ะ🫶🏻 แต่ยังไงสิ่งที่สำคัญที่สุดคือ เราควรกินในปริมาณที่พอดี ไม่เยอะเกินไปหรือไม่ต้องถึงขั้นงดกระทันหัน❗️ ค่อยๆลดไป ไม่งั้นร่างกายเครียดตุย!! เพราะงั้นลดน้ำหนักก่อนสงกรานต์ไปด้วยกันค่ะสาววว💪🏻💪🏻💪🏻 ได้กินขนมแบบไม่รู้สึกผิ

การที่เราเป็นเด็กม.ปลาย เราก็อยากออกมาแชร์สิ่งดีๆที่อาจทำให้คนอื่น ที่อาจเคยเป็นแบบเราได้มาเจอโพสต์นี้ ได้ลองปรับไปใช้กับตัวเองดู เพราะเราเป็นคนหนึ่งเลยแหละค่ะ ที่เคยเป็นครบทั้ง10ข้อนี้มาก่อน 🥹 เรามาสู้ไปด้วยกันนะคะ สู้ๆค่ะ เราเชื่อว่าทุกๆคนทำได้อยู่แล้ว ❗️🩷 #โตขึ้นจึงรู้ว่า #ชีวิตเด็กมอปลา

อันนี้ความคิดเห็นส่วนตัวนะคะ บางคนอาจจะใช้แล้วดีก็ได้ค่ะ แต่ส่วนตัวเราใช้แล้วแย่สุดๆ 🥲 เราใช้2ข้อนิ้วตามมาตรฐานปกติเลยค่ะ ซึ่งปกติเราออกไปขายของค่ะ แต่ไม่ถึงกับโดนแดดจัด เพราะอยู่ในที่ร่มค่ะ แต่ยังคงโดนรังสีUVอยู่เลยทาไว้ก่อนค่ะ ซึ่งเราไป6โมงกลับบ้าน10-11โมงค่ะ แล้วก็ตามที่เห็นค่ะใช้มาแค่3วันเ

แนะนำแอปเก็บเงินจากเราที่เป็นผู้ใช้จริงค่า❗️🩷 แอปนี้จะเป็นแยกรายรับรายจ่ายค่ะ มีแยกกระเป๋าแยกหมวดหมู่สะดวกสบายมากๆ แถมมีแยกให้เก็บเงินด้วยค่ะ หรือถ้าใช้แต่เงินโอน เราแค่เอาคิวอาร์ไปใส่แล้วมันจะสรุปรายจ่ายให้เราค่ะ ดีมากมาก เลยอยากแนะนำค่ะ โนสปอน!!! #แอพเก็บเงิน #แอปบันทึกค่าใช้จ่าย #ป้ายยาก