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今日から投稿していきます！Re:です!

勉強中はお菓子必須😽💕

TikTokもやってるのでよければフォローお願いします( ΦωΦ )

3/30 に編集しました

私も受験勉強をしているときは、必ずお気に入りのお菓子を用意していました。特に味覚糖のピーチやグレープ、マスカットなどのフルーツ味のお菓子は、甘すぎず食べやすく集中力を切らさずに済むのでおすすめです。濃縮果汁が使われているお菓子はフルーティーな味わいで気分転換にぴったりです。また、勉強の合間に少しだけTikTokを利用して気分転換をしていました。勉強垢として投稿された他の受験生の頑張りを見ることで、自分も続けようというモチベーションが湧きました。SNSを使う際は時間を決めて、だらだら見ないようにする工夫も必要です。お菓子は食べ過ぎないよう適量を守りつつ、フルーツ系のものを選ぶと比較的ヘルシーでエネルギー補給に効果的です。自分に合ったリフレッシュ方法や勉強ルーティンを見つけて、受験勉強を乗り切ってくださいね！

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今日好きあやかちゃん

じゃんじゃん使っちゃってくださいっ！！ここの投稿ほぼ自分の自己満みたいになっちゃってるけどっ！笑まぁ！気にしないで投稿していきたいと思ってますっ！！この投稿を始めたきっかけはだれかの役に立ちたいとおもったからですっ！！だれかが必要としてくてたらいいなっー！！リクエストまってまーすっ！！ #今日好きになりました #今日好き #チュンチョン編 #あやかちゃん

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今日の投稿を読んでくれたあなたへ。ぼくが1番伝えたかったこと。

朝、鏡を見るたびにため息。「また昨日と同じ…」何をしても体重が動かない数字を見て、心の中でつぶやく。「やっぱり私、もう痩せられないのかな…」 35歳を過ぎたあたりから確かに変わった。食事を減らしても落ちないし、昔みたいに動けばすぐ痩せる… なんてこともなくなった。周りの同年代も「太ってきたよね」と笑いながら話す。そのたびに、少しホッとして、でも本当は、笑ってなんかいられなかった。でもそれは “あなたが悪い”んじゃない。ただ、体が変わっただけ。そして、その変化に合った方法をまだ知らなかっただけ

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夜の過ごし方で痩せやすさが変わることを示すイラスト。ピンクのスポーツウェアを着た女性がダンベルを持ち、夜の窓辺で運動している。画像には「寝る前が勝負」「夜やると太りにくくなる習慣」「実は夜が9割」というテキストが重ねられている。

「夜の過ごし方」で、実は痩せやすさが大きく変わります🌙今日からできる簡単な方法‼️

【夜やると太りにくくなる習慣】正直、太る人ほど「夜をなんとなく過ごしてる」。逆に痩せてる人は夜の“締め方”がうまい。【なぜ夜が重要？】夜は・脂肪を溜める・回復する・ホルモンを整える時間帯。ここを外すと同じ生活でも太りやすさが全然違う。【① 夜ごはんは“早め・軽め”】【最重要】ベストは寝る3時間前まで。・量は腹7〜8分・揚げ物は控えめ・炭水化物は少なめ夜に食べすぎるほど脂肪は溜まりやすい。【② たんぱく質は夜こそ必要】「夜＝食べない」が正解じゃ

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今日からよろしくね

初投稿です！ 2026年2月10日から我が家にやって来ました😊 いつかは別れの日が来てしまいますが、それまで最大の愛を注いで育てていきたいと思います✨ ワンちゃん猫ちゃん以外にも旅行に行った際の写真など、日記のように書いて、色んなのを投稿していきたいと思いますので、是非仲良くしてください😌 #ペットのいる暮らし #犬 #猫 #可愛い #癒し

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1人の時にも美味しくガッツリいきたい🔥ワンパンミートパスタ🍝

レシピはここをタップ👇 保存しておくと、いつでも見返せます😊 家族の箸が止まらないパパッと15分レシピ🍚 フォローはこちら🥘→@amo_gohan 1人でも美味しいの食べたい❗️ チーズいっぱいのせちゃう🐽💕 《ミートパスタ》【材料】1人分 •スパゲティ　100g •合い挽き肉　100g •玉ねぎ　1/2個 •人参　1/3本 •レンコン　2センチくらい •椎茸　2個 •にんにく　1片 ⚪︎水　300cc ⚪︎ケチャップ　大3 ⚪︎お好きなソース　大1 ⚪︎鶏ガラスープの素　小1 ⚪︎砂糖　小1 ⚪︎塩胡椒　少々 ⚪︎パプリカパウ

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「手は、顔より5倍老ける。」というメッセージと共に、若々しい手と老けた手の比較が描かれています。顔が若くても手は年齢を隠せないことを示し、手のケアの重要性を訴えかけています。

ちゃんとケアしてる？⁉️手は5倍老ける‼️今日からできるセルフケア美容✨

手は、顔よりも「5倍」早く老ける。 …って、知ってました？顔は10代に見えても、手だけは年齢を正直に映します。実はここ、気づいた時が「老け見えの分かれ道」なんです。 ⸻ ■ なぜ手は、こんなに老けやすい？手が老けやすい理由は、とてもシンプル。 ✔ 皮脂腺が少なく乾燥しやすい ✔ 紫外線を一年中浴びている ✔ 家事・スマホ・消毒で酷使されがち ✔ 顔ほどケアされていないつまり、「ダメージを受けやすいのに、放置されやすい」パーツNo.1。 ⸻ ■ 顔は若いのに、手で年齢がバレる瞬間・指のシワが目立つ・血管が

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30代からは乾かし方で髪年齢が分かれます‼️大人髪のケア始めよう💗💇‍♀️✨

ちゃんと乾かしてるのに、髪がパサつく。ツヤが出ない。広がる。それ、ドライヤーの “使い方”が原因。 30代からは乾かし方で髪年齢が分かれます。 ⸻ 【30代の髪に起きている変化】 ✔ 水分保持力が低下 ✔ キューティクルが薄くなる ✔ 熱ダメージを受けやすい＝ 20代と同じ乾かし方はもう通用しない。 ⸻ 【30代からの正しいドライヤー手順】 ① まず「乾かす前」が9割ドライヤー前、何もつけないのはNG。 ▶ 正解・洗い流さないトリートメント・オイル or ミルクを

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