ลดน้ำหนักไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ถ้าทำเพื่อผู้ชายก็ไม่ใช่เรื่องยาก🤪😋 ดีนะตัดสินใจลดน้ำหนัก ปรับการเผาพลาญ ไม่งั้นนะ น้ำหนักไปหน้า เตาเผาพลังงานพังไปอีก พลังงานที่เรากินเกินกว่าใช้ น้ำหนักก็เพิ่มแบบไม่รู้ตัว เรามันสายกินเก่งกินแซ่บซะด้วย แต่ตอนนึ้ไม่กังวลเลยฮะ. F/Uค่าไขมันแล้วปกติแล้วนะค่าาเย้ๆๆ

ประสบการณ์ส่วนตัวคือ เราเป็นคนกินเยอะกินเก่ง ตั้งต้นก่อนเริ่มลดน้ำหนัก 64.9 โล ตอนปรับสามเดือนแรก(ต.ความ.-ธ.ความ67) นนลด หุ่นเปลี่ยน แต่พอตั้งแต่หลังปีใหม่เรากลับมากินของไม่ดีเหมือนเดิมคือของมันของทอด เก็บอาหารบนโต๊ะอาหารทุกจานที่ลูกหรือสามี กินไม่หมด ขนมหวาน เบียร์ … ถ้านน.ไม่ขึ้นก็บ้าละ🤣

มาเจอรูปนี้ชี้ให้ลูกสาวดูรูปแม่ถามว่าคนนี้ใคร? ลูกสาวตอบ รูปซ้ายแม่ตั๊กตอนอ้วนไงคะ 😅😂 รูปขวาปัจจุบันตอนแม่ผอมค่ะ🥰😊 สำหรับแม่นั่น mind set คือ มีลูกเล็ก ต้องดูแลตัวเองจะได้แข็งแรงๆอยู่กับลูกไปนานไป✨ #รักลูก #รักสุขภาพ #ลดน้ําหนัก

วันหยุดยาวพาลูกเที่ยว สถานที่📍:อยุธยา #ทริปอยุธยา #เที่ยวอยุธยาวนไป #ที่นี่อยุธยา