Lemon8ライフスタイルコミュニティ

Send To

Line

Facebook

WhatsApp

Twitter

リンクをコピー

アプリですべての機能をお楽しみください

アプリでさらに投稿、ハッシュタグ、機能をお楽しみください。

Lemon8を開く

Lemon8を開く

Lemon8を開く

後で

後で

後で

カテゴリ
アプリ版

ヘルプ

日本
日本
ไทย
Indonesia
Việt Nam
Malaysia
Singapore
US
Australia
Canada
New Zealand
UK

公式ウェブサイトプライバシーポリシー利用規約 Cookies Policy

คบแบบห่างๆคือทางแห่งความสุข🌈

📚 หนังสือที่ทำให้กลับมาถามตัวเองว่า…เรากำลังแบกชีวิตของใครอยู่หรือเปล่า? ช่วงนี้ได้อ่าน “คบแบบห่างๆ คือทางแห่งความสุข” ของจิตแพทย์โทมี ตอนเห็นชื่อครั้งแรก ฉันคิดเหมือนกันว่า “คบแบบห่างๆ แล้วจะมีความสุขจริงเหรอ?” แต่คำว่า “ห่าง” ในที่นี้น่าสนใจกว่าที่คิด เพราะมันไม่ได้หมายถึงการไม่สนใจใ

1件の「いいね」

5 ปีก่อนเคยพูดอะไร🗣️

คุณอาจลืมไปแล้วว่า เมื่อ 5 ปีก่อนคุณเคยพูดอะไร แต่คนที่ฟัง อาจยังจำความรู้สึกในวันนั้นได้อยู่เลย เพราะความทรงจำของคนเราไม่ได้เก็บทุกเหตุการณ์เท่ากัน บางเรื่องผ่านไปแล้วก็หายไป แต่บางเรื่องถูกผูกไว้กับความรู้สึกบางอย่าง “ฉันไม่ดีพอ” “ฉันไม่มีคุณค่า” “ฉันไม่น่ารัก” “ฉันคงทำอะไรก็ไม่ดี”

4件の「いいね」

อย่าประเมินการกระทำ“ต่ำ”เกิน 👤

บางครั้งเราคิดว่า “ก็แค่พูดไปประโยคเดียว” “ก็แค่ทำพลาดครั้งเดียว” “เรื่องมันผ่านไปแล้ว จะคิดอะไรอีก” แต่สำหรับคนที่เป็นฝ่ายรับ มันอาจไม่ได้จบพร้อมกับเหตุการณ์นั้น คำพูดเพียงไม่กี่วินาที อาจกลายเป็นสิ่งที่อีกคนจำไปอีกหลายปี การกระทำเพียงครั้งเดียว อาจทำให้ความเชื่อใจที่สะสมมานาน เปลี่

3件の「いいね」

คำพูดแค่ประโยคเดียว💔

คำพูดหนึ่งประโยค อาจเปลี่ยนความรู้สึกของใครบางคนไปตลอดชีวิต หลายคนคิดว่า “เดี๋ยวเขาก็ลืม” แต่ความจริง… คนเราอาจลืมเหตุการณ์ได้ แต่ไม่ค่อยลืม “ความรู้สึก” ที่เกิดขึ้นในวันนั้น 💭 คำพูดหนึ่งประโยค อาจทำให้ใครบางคนไม่กล้าพูดในสิ่งที่ตัวเองคิดอีก 💭 การกระทำเพียงครั้งเดียว อาจทำให้

12件の「いいね」

รัก…ไม่ใช่การทำตามใจตัวเอง แล้วให้คนอื่นรับผลกระทบ💔

หลายคนเชื่อว่า “ความรู้สึกของตัวเองสำคัญที่สุด” ซึ่งไม่ผิด แต่เมื่อเราอยู่ในความสัมพันธ์ ความรักไม่ใช่เรื่องของ “ฉัน” เพียงคนเดียวอีกต่อไป คุณมีสิทธิ์จะเปลี่ยนใจ คุณมีสิทธิ์จะจากไป คุณมีสิทธิ์เลือกชีวิตที่ต้องการ แต่คุณไม่มีสิทธิ์ทำร้ายใคร แล้วปฏิเสธความรับผิดชอบ เพียง

2件の「いいね」

โกรธ โมโห เสียใจ💔

คนที่ให้เกียรติความรัก จะไม่ปล่อยให้อารมณ์เป็นคนควบคุมความสัมพันธ์ หลายคนคิดว่า… “ก็ฉันโกรธ” “ก็ฉันโมโห” “ก็ฉันเสียใจ” จึงรู้สึกว่าตัวเองมีสิทธิ์พูดทุกอย่าง ทำทุกอย่าง หรือโยนความผิดทั้งหมดให้อีกฝ่าย แต่ความจริงคือ… ความรักที่มีวุฒิภาวะ จะมีสิ่งเหล่านี้ ✔️ โกรธได้ แต่ไ

5件の「いいね」

พูดตรง อารมณ์ร้อน เก็บอารมณ์ไม่อยู่🔥

“ฉันเป็นคนอารมณ์ร้อน” ไม่ควรเป็นข้ออ้างของการทำร้ายคนอื่น หลายคนใช้ประโยคนี้อธิบายตัวเอง แต่สิ่งที่ควรถามคือ… • คุณควบคุมอารมณ์ไม่ได้จริง ๆ หรือเฉพาะกับบางคน? • คุณพูดตรง หรือพูดโดยไม่คำนึงถึงผลกระทบ? • คุณกำลังอธิบายตัวเอง หรือกำลังหลีกเลี่ยงความรับผิดชอบ? กา

2件の「いいね」

อารมณ์ทำลาย“ความสัมพันธ์”💔

อารมณ์...ทำลายความสัมพันธ์ได้เร็วกว่าปัญหา หลายความสัมพันธ์ไม่ได้จบลง เพราะมีปัญหาใหญ่ แต่จบลง... เพราะจัดการอารมณ์ในวันที่มีปัญหาไม่ได้ คำพูดที่หลุดออกมาตอนโกรธ อาจใช้เวลาเพียงไม่กี่วินาที แต่คนฟัง... อาจจำความรู้สึกนั้นไปอีกหลายปี การตะคอก การประชด การดูถูก การประชันว่าใครถู

3件の「いいね」

เสียไป ไม่ใช่ไม่ดีพอ💔

บางคนเสียคุณไป…ไม่ใช่เพราะคุณไม่ดีพอ หลายครั้ง คนที่เดินออกจากความสัมพันธ์ ไม่ได้จากไปเพราะอีกฝ่ายไม่มีคุณค่า แต่เพราะเขาเคยชินกับการได้รับโดยไม่ต้องลงทุน ✔️ ได้รับความเข้าใจเสมอ ✔️ ได้รับการให้อภัยเสมอ ✔️ ได้รับเวลาเสมอ ✔️ ได้รับโอกาสเสมอ เมื่อวันหนึ่งอีกฝ่ายเริ่มมีขอบเขต เ

3件の「いいね」

💔คนที่รักคุณจริง จะไม่รักตอนที่ให้“ประโยชน์”ได้

หลายคนเข้าใจผิดว่าอีกฝ่ายรักเรา เพราะเขาอยู่กับเรามานาน แต่ลองสังเกตดูว่า… • เขาอยู่กับคุณเฉพาะเวลาที่ต้องการความช่วยเหลือหรือไม่ • เมื่อคุณเริ่มปฏิเสธ เขาเปลี่ยนท่าทีทันทีหรือเปล่า • เวลาคุณมีปัญหา เขายังอยู่ หรือค่อย ๆ หายไป • เขาสนใจความรู้สึกของคุณ หรื

8件の「いいね」

🍋เห็นเป็นคนรัก หรือระบบ“Support”🩶

🍋 เห็นเราเป็นคนรัก หรือระบบ Support? มีคนจำนวนไม่น้อยที่อยู่ในความสัมพันธ์แบบ “ผู้ให้” ให้เวลา ให้ความเข้าใจ ให้กำลังใจ ให้โอกาส และให้ความช่วยเหลือทุกครั้งที่อีกฝ่ายต้องการ จนวันหนึ่งเริ่มรู้สึกว่า… ❌ เขาคิดถึงเราตอนมีปัญหา ❌ เขาต้องการเราตอนลำบาก ❌ เขาตามหาเราตอนชีวิตสะดุด

1件の「いいね」

การ“ปิดบัง”ทำให้เกิดความสงสัยย้อนหลัง🧐

📌 งานวิจัยพบว่า “การปิดบัง” สร้างความเสียหายต่อความไว้วางใจในระยะยาว หลายคนคิดว่าการไม่บอกความจริงดีกว่าการโกหก แต่ในทางจิตวิทยา การปิดบังมักทำให้เกิดสิ่งที่เรียกว่า ความสงสัยย้อนหลัง เมื่อความจริงถูกเปิดเผย คนเรามักจะย้อนกลับไปทบทวนเหตุการณ์ต่างๆ และตั้งคำถามว่า ✨ มีอะไรอีกที่ไม่เคยรู้

14件の「いいね」

ความหมายระหว่าง “โกหก” กับ “ปิดบัง”🩶

🍋 โกหก กับ ไม่บอก ต่างกันยังไง? ✔️ โกหก = พูดสิ่งที่ไม่จริง เพื่อให้อีกฝ่ายเข้าใจผิด ✔️ ไม่บอก = ไม่เปิดเผยข้อมูลสำคัญ ทั้งที่รู้อยู่แล้วว่ามีผลต่ออีกฝ่าย หลายคนคิดว่า “ไม่ได้โกหก แค่ไม่ได้บอก” แต่ในความสัมพันธ์ สิ่งที่ทำลายความไว้ใจ ไม่ได้มีแค่คำโกหก ความจริงที่ถูกซ่อน ก็ทำร้ายได

7件の「いいね」

โกหกคือ“บิดเบือน” ไม่บอกคือ“ปิดบัง”🩶

โกหก คือบิดเบือน ไม่บอก คือปิดบัง หลายคนพยายามแยกสองเรื่องนี้ออกจากกัน "ฉันไม่ได้โกหก แค่ไม่ได้บอก" แต่ลองคิดดู... ถ้าคุณรู้ว่ามีข้อมูลสำคัญที่อีกฝ่ายควรรู้ และคุณเลือกเก็บมันเอาไว้ ปล่อยให้เขาเข้าใจผิด ปล่อยให้เขาตัดสินใจบนข้อมูลที่ไม่ครบ สุดท้ายแล้ว มันต่างกันมากแค่ไหน?

10件の「いいね」

คนที่ทำให้คุณดูโทรมที่สุด ไม่ใช่อายุ แต่คือความสัมพันธ์ที่ทำให้คุณเหนื่อยเรื้อรัง เหนื่อยกับการเดาใจ เหนื่อยกับความไม่ชัดเจน เหนื่อยกับการร้องขอในสิ่งที่ควรได้รับอยู่แล้ว เหนื่อยกับการต้องระวังคำพูดทุกคำ เหนื่อยกับการพยายามอยู่ฝ่ายเดียว ความเครียดสะสมไม่ได้ทำร้ายแค่หัวใจ มันสะ

13件の「いいね」

ความเครียด“เรื้อรัง”ในความสัมพันธ์🩶

หลายคนคิดว่าความสัมพันธ์ที่เป็นพิษต้องมีการนอกใจ มีการทำร้าย หรือมีการทะเลาะกันรุนแรง แต่ความจริง… ความเครียดเรื้อรังในความสัมพันธ์มักมาในรูปแบบที่เงียบกว่านั้น • ต้องเดาใจอีกฝ่ายตลอดเวลา • ไม่รู้ว่าตัวเองสำคัญไหม • รอข้อความจนเป็นนิสัย • กลัวพูดความรู้

7件の「いいね」

ความสัมพันธ์เป็น“พิษ” ส่งผลระดับ“เซลล์”🩵

ความสัมพันธ์ที่ Toxic ส่งผล “ระดับเซลล์” ไม่ใช่แค่ความรู้สึก สังเกตไหมว่า เวลาคุณอยู่ในความสัมพันธ์ที่เครียดมากๆ ร่างกายจะเริ่มเปลี่ยน • นอนไม่หลับ • ผิวโทรม • ผมร่วง • เหนื่อยง่าย • ไม่มีแรง • อารมณ์แกว่ง • รู้สึกหมดพลังตลอดเวลา เพราะร่างกายคนเรา ไม่สามารถแยก “ความเครียดทางใจ” อ

2件の「いいね」

เค้าจะใส่ใจ ทุ่ม ทำให้คุณคือ“คนเดียว”

ช่วงแรกมันจะดีมาก เขาจะใส่ใจ เขาจะทุ่ม เขาจะทำให้คุณรู้สึกว่า “คุณคือคนเดียว” ตอบเร็ว อยากเจอ อยากรู้ทุกอย่างเกี่ยวกับคุณ จนคุณเริ่มคิดว่า ครั้งนี้…อาจต่างจากที่ผ่านมา แต่บางครั้ง สิ่งที่เราหลงรัก อาจไม่ใช่ “ตัวตนจริงของเขา” แต่อาจเป็นแค่ เวอร์ชันที่เขาใช้ ในช่วงที่ยังอยากไ

7件の「いいね」

บางคนไม่ได้“โกหก” ตอนที่เค้าบอกรู้สึกดี คือรู้สึกดีจริงๆ❤️

บางคนไม่ได้โกหก ถ้าเขาบอกว่ารู้สึกดี เขาก็รู้สึกดีจริงๆ เขาชอบคุณจริง มีความสุขจริง อยากคุย อยากเจอ อยากอยู่ใกล้จริง แต่ปัญหาคือ “ความรู้สึกดี” ไม่ได้เท่ากับ “ความพร้อมจะรักษาใครไว้” บางคนเก่งในช่วงเริ่มต้น เก่งในช่วงความตื่นเต้น เก่งในช่วงที่ทุกอย่างยังใหม่ แ

26件の「いいね」

อย่า“หลง”คน ที่รู้สึกเก่งแต่คุมตัวเองไม่เป็น🫠

อย่าหลงคนที่ “ดูเก่ง” แต่ควบคุมตัวเองไม่เป็น บางคนพูดเก่งมาก เข้าใจจิตวิทยา วิเคราะห์ความสัมพันธ์ได้หมด แต่สุดท้าย กลับแพ้อารมณ์ตัวเองทุกครั้ง รู้ว่าอะไรผิด แต่ก็ยังเลือกทำ รู้ว่าคุณเสียใจ แต่ก็ยังทำซ้ำ คนที่โตจริง ไม่ใช่คนที่พูดเก่งที่สุด แต่คือคนที่ ควบคุมอารมณ์ ควบคุมอ

7件の「いいね」

もっと見る

0フォロー中

1037フォロワー

1342いいね・保存

PHAT | Real Talk

phatrealtalk

phatrealtalk

@phatrealtalk

キャンセル

Real. Raw. Resilient. ฉันไม่ใช่คนเก่ง…แต่ฉันรอดมาได้จริง แชร์ความจริงจากชีวิต ไม่ใช่แค่แรงบันดาล