中華の定番・麻婆豆腐🍳 今回はオリーブオイルやごま油の量を調整して、一般的なレシピより脂質を控えめに🙆‍♀️ 本格中華の味は損なわずに、 ただ辛いだけじゃなく旨味たっぷりの“旨辛仕立て”✨ 辛いのが苦手な人でも食べやすく、彼にも大好評でした💕 「脂質制限ガチ勢向け」ではなく、 ダイエット中でも工夫すれば楽しめるごはんシリーズとして紹介しています🍴 📊1人分のPFC値（白米なし換算） 547kcal｜P:36.5g｜F:36.6g｜C:11.9g｜塩分:2.9g 💡注意 このレシピは“脂質が少ない”わけではないので、 ダイエット中は量やタイミングを工夫して