Sebagai seorang ibu hamil pada trimester 3, saya merasakan bagaimana pentingnya menjaga asupan makanan untuk kesehatan diri sendiri dan janin. Pada tahap ini, nafsu makan memang bisa meningkat pesat, seperti yang saya alami dengan kenaikan berat badan sekitar +11kg. Namun, menjaga pola makan tetap seimbang sangat penting agar tidak kelebihan kalori berlebih. Saya biasanya memulai hari dengan sarapan lengkap dan tetap merasa lapar hingga siang hari. Oleh karena itu, saya membagi porsi makan menjadi beberapa kali, termasuk snack sore dan makan malam yang bergizi, contohnya sate Ponorogo yang saya nikmati sebagai makanan favorit sekaligus sumber protein. Saat cuaca panas, saya juga suka mengonsumsi es jeruk yang menyegarkan sekaligus memberikan asupan vitamin C. Selain makanan, saya mulai mengonsumsi ASI booster sesuai anjuran agar persiapan menyusui nanti berjalan lancar. ASI booster membantu meningkatkan kualitas dan kuantitas ASI, yang sangat penting terutama bagi ibu yang berencana menyusui eksklusif. Pengalaman saya ini saya rasa bisa jadi motivasi dan referensi bagi bumil lainnya, terutama yang sedang memasuki trimester terakhir. Perhatikan kebutuhan tubuh, tetap aktif, dan jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi agar ibu dan bayi tetap sehat hingga hari persalinan tiba.