Sebagai perempuan, seringkali muncul kekhawatiran kalau berotot akan membuat penampilan jadi kurang feminin. Padahal, membentuk otot justru bagus karena membantu meningkatkan metabolisme dan membuat tubuh lebih sehat serta kuat. Saya sendiri mulai rutin melakukan sesi push day di rumah, yang fokus pada latihan menekan dan menguatkan otot-otot tubuh bagian atas. Awalnya, tubuh terasa lebih padat dan kencang, dan saya merasakan perubahan positif seperti postur yang lebih baik dan energi yang meningkat. Kuncinya adalah menjaga pola makan seimbang, dengan cukup protein agar otot bisa pulih dan tumbuh dengan optimal. Jangan lupa memberi waktu istirahat yang cukup untuk pemulihan. Latihan di rumah tidak harus rumit—gunakan peralatan sederhana atau berat badan sendiri saja sudah cukup efektif. Mulai dari push-up, plank, atau latihan dengan dumbbell ringan bisa mengoptimalkan hasil. Tetap semangat dan jangan takut mencoba berbagai jenis latihan. Berotot tidak selalu berarti besar dan kaku, tetapi berarti sehat dan kuat. Jadi, tetaplah konsisten berolahraga dan jangan takut berotot!