เริ่มต้นจากการไปหาหมอเพื่อรักษาไมเกรน คุณหมอให้ลองหา Magnesium มาทานเสริม ซึ่งเราลองหาข้อมูลก็เลือกเป็นฟอร์ม Glycinate เพราะ ดูดซึมดี อ่อนโยนต่อกระเพาะ ไม่ค่อยทำให้ท้องเสีย แถมยังช่วยลดเครียด นอนหลับไม่สนิทได้ดี ทานต่อเนื่อง วันละ 1 เม็ด ก่อนนอน ช่วยเสริมการนอนหลับสนิทและช่วยลดความถี่การเกิดปวดห