Self Love Bukan Selfish

Dulu aku termasuk orang yang gampang banget ngerasa bersalah kalau ngelakuin sesuatu buat diri sendiri. Rasanya setiap kali istirahat, beli sesuatu yang aku suka, atau nolak ajakan orang lain demi waktu sendiri, aku mikir, “Jangan-jangan aku egois?” Sampai satu waktu aku ketemu kalimat yang bunyinya mirip kayak, "healing isn't selfish, it's necessary". Kalau diterjemahin ke bahasa Indonesia, artinya kurang lebih, penyembuhan diri itu bukan sesuatu yang egois, tapi sesuatu yang memang perlu. Dari situ aku mulai mikir: kalau Tuhan aja menganggap kita berharga, masa kita sendiri nggak mau menganggap diri kita berharga? Buat aku, self love artinya belajar melihat diri sendiri seperti cara Tuhan melihat kita: berharga, bukan gagal, dan diciptakan segambar dan serupa dengan-Nya. Jadi bukan cuma sekadar me time, tapi juga cara aku menghargai karya Tuhan. Kamu bukan gagal, kamu karya Tuhan. Kesadaran itu pelan-pelan mengubah caraku memperlakukan diri sendiri. Beberapa cara sederhana yang aku lakukan untuk belajar mencintai diri sendiri: 1. Berhenti ngomong kasar ke diri sendiri. Dulu setiap salah dikit aku langsung bilang "kamu gagal". Sekarang aku coba ganti dengan, "nggak apa-apa, kamu lagi belajar". 2. Kasih waktu buat healing. Entah itu journaling, doa, nangis di kamar, atau sekadar jalan sendiri sambil dengerin lagu. Healing itu bukan selfish, itu perlu supaya hati kita pulih. 3. Set batasan (boundaries). Nggak semua ajakan harus diterima, nggak semua orang harus disenangkan. Aku belajar bilang "tidak" tanpa merasa jadi orang jahat. 4. Mengingat kalau nilai diri bukan dari pencapaian. Kadang kita ngerasa berharga kalau lagi sukses saja. Padahal, bahkan di titik terendah, kita tetap berharga di mata Tuhan. Self love juga bukan berarti kita jadi cuek dan nggak peduli sama orang lain. Justru dengan hati yang lebih sehat, kita bisa mengasihi orang lain dengan lebih tulus. Sebelum belajar mencintai orang lain, Tuhan ingin kita belajar mencintai diri sendiri dulu. Bukan karena kita sempurna, tapi karena kita ciptaan yang berharga. Kalau kamu lagi di fase capek sama diri sendiri, sering ngerasa gagal, atau bingung apa itu self love sebenarnya, coba pelan-pelan belajar lihat dirimu dari sudut pandang Tuhan: berharga, layak dicintai, dan pantas dirawat. Healing yang kamu jalani hari ini bukan selfish, tapi langkah perlu supaya kamu bisa hidup lebih utuh dan bersyukur.