なんでだろう。 ちゃんと頑張ってるのに、 なんか満たされない日ない？😔 周りと比べて落ち込んだり、 「もっとやらなきゃ」って思ったり。 気づいたら、 “頑張ること”が目的になってた。 そんな時に出会った一冊🕊️🫧 📖 今日、誰のために生きる？ ひすいこたろう × SHOGEN -------------ᐢ ᴗ . ᴗ ᐢ ------------- 🤔こんな本 アフリカの小さな村の生き方を通して、 「本当の幸せって何？」をやさしく問いかけてくれる本🌍📖 誰かの目じゃなくて、 “自分の心”で生きることを思い出させてくれる🌿

📖 一点集中術 デボラ・ザック 著 栗木 さつき 訳 -------------ᐢ ᴗ . ᴗ ᐢ ------------- 🤔こんな本 やることが多すぎて、 気づいたら一日が終わっている…。 そんな人に向けた、 “マルチタスクをやめて、一つに集中する”時間術の本📚 私たちは「同時にたくさんやる方が効率的」と思いがちですが、実はそれが時間泥棒になっていることも。。 この本は、 一度に一つのことに集中することで、仕事も日常も効率よく進める方法を教えてくれます⏳ 忙しい毎日を、少しラクにしてくれる一冊📚 -------------ᐢ ᴗ .

📖 私の孤独な日曜日 （月と文社 編） -------------ᐢ ᴗ . ᴗ ᐢ ------------- 🤔こんな本 休日なのに、予定がない。 誰とも会わない一日。 そんな時間を「さみしい」と思うこともあれば、 どこかほっとすることもありますよね☕️ この本は、 事務職、マーティング職、システムエンジニア、バリスタ、専門紙記者、大学院生、イラストレーター、書店店長、ライター、ひとり出版社経営者などの 様々な職業の17人が語る“ひとりの休日”の過ごし方を集めたエッセイ集🌈 ひとりで過ごす静かな時間の中にある 小さな幸せや、自分を整える時間の大

📖 今日、地球人をやめる。 oZwold × ひすいこたろう -------------ᐢ ᴗ . ᴗ ᐢ ------------- 🤔こんな本 毎日同じことの繰り返し。 家事・育児・仕事に追われて、 「今日もただ終わったな…」って日、ありませんか？ この本は、 “地球人の常識”をちょっと外してみるだけで、日常が物語みたいに面白くなる そんな視点の遊び方を教えてくれる一冊😊📚 がんばる自己啓発じゃなくて、 「もっとゆるくていいよ」「人生、遊んでいいよ」って 心をふっと軽くしてくれる本です🌏✨ -------------ᐢ ᴗ . ᴗ ᐢ ---

📖 なぜあの人は、いつも上機嫌なのか 和田秀樹 著 🤔こんな本 「不機嫌」は性格でも気分屋でもなく、 実は“思考のクセ”から生まれている💭 精神科医の視点から、 ・イライラの正体 ・感情に振り回されない考え方 ・上機嫌でいる人の思考習慣 をやさしく解説してくれる一冊🫧 がんばってポジティブになる本ではなく、 「ラクに生きるための心の整え方」を教えてくれます🌿 -------------ᐢ ᴗ . ᴗ ᐢ ------------- 😌共感ポイント ✔️不機嫌は自分にも周りにもマイナスしかない ✔️期待しすぎるから腹が立つ ✔️感情はコントロ

📖 人生は「期待ゼロ」がうまくいく キム・ダスル 著／岡崎暢子 訳 -------------ᐢ ᴗ . ᴗ ᐢ ------------- 🤔 こんな本 「もっと頑張らなきゃ」「ちゃんとしなきゃ」と 知らないうちに自分へ期待をかけすぎてしまう人へ⌛️ この本が教えてくれるのは、 期待を下げる＝あきらめることではなく、心を守る選択だということ。完璧を目指さず、“30点でもOK”な生き方が、毎日を軽くしてくれます🕊️🫧 -------------ᐢ ᴗ . ᴗ ᐢ ------------- 😌 共感ポイント ✔️ 期待が高いほど、しんどくなる 自分にも人

遅くなりましたが、あけましておめでとうございます🎍2026年　みんなに素敵な本をたくさん紹介できるように楽しみながら発信出来たらと思います☺️ 今年もよろしくお願いします🌈 -------------ᐢ ᴗ . ᴗ ᐢ ------------- 📖 いい人にだけ いい人で いればいい キム・ジェンク／藤田麗子 訳 -------------ᐢ ᴗ . ᴗ ᐢ ------------- 🤔 こんな本 「ちゃんとしなきゃ」「嫌われたくない」 そうやって“いい人”を頑張りすぎて、 気づいたら心がクタクタになっていませんか☂️ この本は、 “みんなにいい

おはぎちゃんの可愛いショットも記録します🐰 2026年もうさぎ三姉妹をよろしくお願いします🐰💕 #うさぎのいる暮らし #うさぎと暮らす #クリスマスに夢中

📖 比べず、とらわれず、生きる 枡野俊明 -------------ᐢ ᴗ . ᴗ ᐢ ------------- 🤔 こんな本 「人と比べて苦しくなる心」「こうあるべき、に縛られる思考」から、そっと距離をとるための一冊📘 禅の考え方をベースに、 ✔ 他人の評価 ✔ 過去の後悔 ✔ 未来への不安 に心を奪われすぎない生き方を、とても静かな言葉で教えてくれます🕊️🫧 読んでいると、 “がんばらなくても、もう十分だった” そんな感覚が残る本です🕯️ -------------ᐢ ᴗ . ᴗ ᐢ ------------- 😌 共感ポイント ✔

📖 心が軽くなるヒント 永松茂久 著 -------------ᐢ ᴗ . ᴗ ᐢ ------------- 🤔 こんな本 この本は、毎日を重たくしている 「無駄な思考」「完璧主義」「余計な情報」を 少しずつ手放して、心を軽くするための一冊。 頑張りすぎている人ほど、 「もっと考えなきゃ」「ちゃんとしなきゃ」と自分に厳しくなりがち。 でもこの本は、足すよりも“手放す”ことで、人生はうまくいくという視点をやさしく教えてくれます🙏 無理に前向きにならなくていい。 考えすぎない選択をしていい。 そんな言葉が、静かに心に染みてきます🍃 ------

📖 和尚さんの 一分で心を整えることば 名取芳彦 著 -------------ᐢ ᴗ . ᴗ ᐢ ------------- 🤔 こんな本 不安や心配で頭がいっぱいなときに、 たった“一分”で心を静かに整えるための言葉が詰まった一冊📚✨ 禅の教えをベースにしながらも、むずかしい説法ではなく、日常の悩みにそのまま寄り添う短い言葉で構成されています😌 「考えすぎて疲れている心」を無理に前向きにさせるのではなく、そっと“静める”ことを大切にしている本です🫧 -------------ᐢ ᴗ . ᴗ ᐢ ------------- 😌 共感ポイント ✔️

📖ゆるストイック 佐藤航陽 著 -------------ᐢ ᴗ . ᴗ ᐢ ------------- 🤔 こんな本 この本は、ガツガツ頑張れない日や、 「ストイックに生きたいのに疲れてしまう…」 そんな人のための“ゆるい努力の哲学”📚 著者が大切にしているのは、 「頑張りすぎず、でも着実に積み上げる」という姿勢😌 SNSの情報や他人の成果に振り回されるのではなく、 静かに、自分のやりたいことだけに集中する。 その積み重ねが、自分をぶれない軸へと育ててくれる🌱 「隠れて努力する人」が現実を動かしていく理由が やさしい言葉と実例で書かれています🫧

クリスマスネイルとは反対に滅多にやらないブラックカラーを選びました✨✨ 薬指がポイント☝️😎 参考にして頂けると嬉しいです☺️ -------------ᐢ ᴗ . ᴗ ᐢ ------------- #ネイル #レモ友大募集 #私の一人時間 #運気上げてこ #ブラック

📖「知らんがな」の心のつくり方 中島輝 著 -------------ᐢ ᴗ . ᴗ ᐢ ------------- 🤔 こんな本 この本は、”完璧にしようと頑張りすぎる人”や “白黒つけないと落ち着かない性格”で疲れてしまう人に向けた、心の力をゆるめるレッスンの本📚🫧 著者が伝える「知らんがな」は、投げやりでも、無責任でもなく、 “自分でコントロールできないことに心を奪われない” ための魔法の言葉🧙🪄 正しい答えがない時代、「あいまいさを許せる人」が柔らかく強く生きられる。 そんな“しんどさを手放す心の置き方”を教えてくれる一冊です🕊️✨

📖人は「感情」から老化する 和田 秀樹　著 -------------ᐢ ᴗ . ᴗ ᐢ ------------- 🤔 こんな本 年齢そのものよりも、“感情の扱い方”が脳と心の若さを左右する🧠 そんな視点で「怒り」「不満」「不安」「イライラ」のような “負の感情”とうまくつき合い、疲れない自分になる方法を教えてくれる本📚 「そりゃ、そうだよ」が口癖になったとき 脳はもう「楽をしよう」として老化モードに入りやすい。 逆に、心が動く瞬間・新しい体験・前向きな選択は 脳の若さを保つ最高の栄養になると教えてくれる一冊✨ “感情に振りまわされない人”は、

みんなもう #AIフォトスタジオ 使った？ クルエラになったジミンもかっこよすぎ😍 処理時間が早くてオススメだよー✨ #aiフォト使ってみた #Lemon8で新感覚ファミリーフォト体験 #推し活 #推しが尊い