@ohitama.nsbaby👈フォローして子育て楽しもう🧡 こんばんは🌙看護師ママのおひたまです🐣 実は熱は体がウイルスや細菌と戦っているサイン💡 だから“体のサイン”を見ながらケアすることが大切なんです✨ 👶 お家でできるお熱ケアまとめ ✔️ 熱が上がるとき → 手足が冷たい・震えている → 温めてあげる ✔️ 熱が上がりきったら → 手足が熱い・顔が赤い・汗が出る → 薄着にして熱を逃がす ✔️ 冷やすなら → 両わき・足のつけ根（血管がある部分を冷やすと効率的！） ✔️ 冷えピタ → 剥がれて窒息の危険があるから注意 ✔️ 解熱剤 → 「高熱だから」ではなく

@ohitama.nsbaby👈フォローして子育て楽しもう🧡 こんばんは🌙看護師ママのおひたまです🐣 春ってさ、 保育園スタートとか環境変わって 体調崩しやすい時期なんだよね🌸 発熱🤒 咳😷 発疹… 「これ何の病気！？」ってなる前に👇 よくある感染症まとめたよ💡 とりあえずこれ👇だけ覚えといて⚠️ ✔ 呼吸が苦しそう ✔ 水分とれない ✔ ぐったりしてる これあれば早めに受診🏥 「様子見でいいのかな…」って 迷う時間が1番しんどいよね💭 いざって時のために とりあえず保存しとこ📌 ⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆ ✿ ✿ ✿

実は“生活リズム”がカギだった🕒✨@ohitama.nsbaby👈フォローして子育て楽しもう🧡 こんばんは🌙看護師ママのおひたまです🐣 看護師ママが教えるよく寝る子の習慣7選 🌙寝る子はママも笑顔になる💗 ・起こす時間をそろえる ・朝日を浴びる ・お昼寝タイミング ・寝る前ルーティン ・部屋の明るさ ・寝室の環境 ・布団で寝かしつけ 完璧じゃなくてOK🙆‍♀️ 「ひとつできたら花まる💮」の気持ちで✨ 保存して明日からゆるっと実践してみよう🌙 ⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆ ✿ ✿ ✿ ⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆ 今日もパパ、ママ、お疲

@ohitama.nsbaby👈フォローして子育て楽しもう🧡 こんばんは🌙看護師ママのおひたまです🐣 透明・白・黄色・緑・膿・黒 それぞれに特徴があって 今の状態を知るヒントになります でも⚠️ 色だけで病気は判断できません🙅‍♀️ ✔ 長引く ✔ においが強い ✔ 発熱やぐったりがある こんなときは早めの受診を🏥✨ とくに子どもは症状が変わりやすいので 「いつもと違う」に気づくのが大事💡 いざという時に見返せるように 保存しておいてね📌 ⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆ ✿ ✿ ✿ ⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆ 今日もパパ、

#急上昇クリエイター発掘プログラム @ohitama.nsbaby👈フォローして子育て楽しもう🧡 こんばんは🌙看護師ママのおひたまです🐣 「ちょっとくらい大丈夫でしょ〜」って思ってたことが あとからじわじわ効いてくるのがリアルでつらい… もちろん全部完璧にやるのは無理！ でも、ちょっと意識するだけで全然違うなって思った❗️ できることからでOKだし 無理なときはちゃんと諦めるのも大事🙆‍♀️✨ 「あの時知ってたら…」を 1つでも減らせたら嬉しいな🥺 ⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆ ✿ ✿ ✿ ⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆ 今日もパパ、ママ、

@ohitama.nsbaby👈フォローして子育て楽しもう🧡 こんばんは🌙看護師ママのおひたまです🐣 チャイルドシートや抱っこ紐でずーっと同じ姿勢のままの赤ちゃん… 大人でも長時間座ったら伸びをしたくなるように、赤ちゃんも体がガチガチに🥺 そのまま放置すると… ⚠️ そり返り ⚠️ 夜泣き ⚠️ 頭の歪み の原因になることも💦 そこで、看護師ママが帰宅後すぐできるゆるゆるケア ５つ紹介👇 ① 全身なでなで（手のひらでゆっくり） ② 全身ゆらゆら（左右に軽く） ③ 足の体操（1・2リズム） ④ 股関節の運動（膝は外向き） ⑤ 背中マッサージ（なでな

@ohitama.nsbaby👈フォローして子育て楽しもう🧡 こんばんは🌙看護師ママのおひたまです🐣 でも実は、 👉形でほぼ判断できるよ！ この表の見方👇 ✔コロコロ・硬い →便秘サイン ✔ひび割れ・太い →便秘気味 ✔バナナ状 →理想的✨ ✔柔らかい →正常範囲 ✔ドロドロ →下痢気味 ✔水みたい →下痢（要注意⚠️） でも一番大事なのは👇 👉機嫌 👉ミルク・母乳の飲み 👉元気さ ここがいつも通りなら すぐに異常とは限らない🙆‍♀️ ただしこれはすぐ相談して⚠️ ⚠️水みたいな下痢が続く ⚠️血が混じる ⚠️白・

@ohitama.nsbaby👈フォローして子育て楽しもう🧡 こんばんは🌙看護師ママのおひたまです🐣 便秘をそのままにすると… ☑うんちが固くなる ☑便意を感じなくなる ☑さらに便秘が悪化 ☑ミルクを飲む量が減る ☑吐き戻しにつながることも😱 「でも綿棒浣腸ってちょっと怖い…」 そんなママに、看護師ママが安心できるやり方を解説✨ 🔸使うもの：大人用綿棒・ワセリン・おしり拭き 🔸入れるのは2cmまで（ここが安心のポイント！） 🔸無理せず、赤ちゃんに負担がかからないように💡 オナラが出るだけでもお腹はスッキリするよ☺️ 便秘で悩んだときに見返せるよ

@ohitama.nsbaby👈フォローして子育て楽しもう🧡 こんばんは🌙看護師ママのおひたまです🐣 我が子も便秘がひどくて😭😭 綿棒浣腸やると、子は泣くし暴れるし‥ 赤ちゃんもママも大変💦 できれば自然に出してあげたいよね🥹✨ 実は、 赤ちゃんの腸を“自然に動かすサポート”をしてあげると、便秘解消につながるよ✨ 👶簡単にできるマッサージ👇 ・お腹を「の」の字になで押し → 大腸を刺激 ・足の曲げ伸ばし＆股関節運動 → 腸の動きUP ・オムツ替えで“ちょこっと肛門刺激” 便秘がちでつらそうな赤ちゃんを、 ママの手でラクにしてあげられるかも😊🙌✨

@ohitama.nsbaby👈フォローして子育て楽しもう🧡 こんばんは🌙看護師ママのおひたまです🐣 実はうんちは 体調のサインがすごく出やすい❗️💩 特に注意してほしい色👇 ⚠️白いうんち → 胆道系の病気の可能性 ⚠️黒いうんち → 胃や十二指腸からの出血の可能性 （※新生児期を除く） ⚠️赤いうんち → 腸重積や腸炎の可能性 もちろん 食べ物や体調で変わることもあるけど 「いつもと違う＋元気がない」 この場合は 早めに受診をおすすめするよ！⚠️ 保存して うんちチェックの参考にしてね🍼 ⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆

@ohitama.nsbaby👈フォローして子育て楽しもう🧡 こんばんは🌙看護師ママのおひたまです🐣 オムツ交換台って、 実は感染性胃腸炎（ノロ・ロタ）が うつりやすい場所🦠 次亜塩素酸ナトリウムは 確かに効果的💡 でも使い方を間違えると逆効果💥 ❌ スプレーを直接シュッ → ウイルスが舞って周囲に広がる ⭕ ティッシュに含ませて拭き取る さらに安心なのが👇 ✔ マスカーテープを敷く ✔ 捨てる時は外側に触れないように丸める そして忘れがちだけど超重要👇 🖐 ママの手洗い アルコールだけでは ノロ・ロタは防ぎきれない⚠️ 👉 石けん

@ohitama.nsbaby👈フォローして子育て楽しもう🧡 こんばんは🌙看護師ママのおひたまです🐣 「うちの子、あんまり寝ないけど大丈夫かな？」 「昼寝ばっかりしてるけど…」 そんな不安ないかな？🥺 実は赤ちゃんは、月齢ごとに必要な睡眠時間が違うの🌙 そこで、 ✔ 夜間の睡眠時間 ✔ 1日トータルの睡眠時間 ✔ 月齢ごとの違い をまとめた【月齢別の目安表】を作りました🍼✨ これを見ると… 「ちゃんと寝てたんだ！」って安心できたり 「ちょっと少ないかも？」って気付けたり😌 でも、数字はあくまで“目安”‼️ 赤ちゃんの個性・体調・活動量でも

@ohitama.nsbaby👈フォローして子育て楽しもう🧡 こんばんは🌙看護師ママのおひたまです🐣 ママの手が魔法に変わる🪄✨ ぐずった時にこれやったら即ご機嫌😍 歌い手によってリズムや歌い方が違う🎵 どんどんオリジナル作っちゃお😆 「らららぞうきん」でふれあい遊びを紹介🎶 歌いながら体をなでたりトントンするだけで、赤ちゃんは大喜び💓 ふれあい遊びは ・安心感が高まる ・親子の絆が深まる ・発達の刺激にもなる ・リラックス〜 脳も心も体も育つ❗️いいとこどり✨ 我が子ははじめの「ららら〜🎵」って言うだけで「ニヤ〜😏」って嬉しそうに待ってる🤣笑

@ohitama.nsbaby👈フォローして子育て楽しもう🧡 こんばんは🌙看護師ママのおひたまです🐣 赤ちゃんの昼寝、 「長すぎ？」「短すぎ？」「回数多くない？」って思ったことありませんか？🥹 実は、月齢ごとに最適な昼寝の長さや回数があるんです🌿 【月齢別の目安表】作りました💤 ✔ 月齢別！1回の昼寝の目安時間 ✔ 昼寝の回数の変化（朝・昼・夕のバランス） ✔ 「寝なさすぎ」「寝すぎ」判断のヒントに🍼 でも、数字はあくまで“目安”‼️ 赤ちゃんの個性・体調・活動量でも変わるよ🫶 夜の睡眠で困ってなければ、あまり気にしなくて大丈夫😌 子どもによって個

@ohitama.nsbaby👈フォローして子育て楽しもう🧡 こんばんは🌙看護師ママのおひたまです🐣 オムツ替えの時ついやりがちだけど… 拭き方ひとつで【感染症や発熱】につながることも⚡️ ✅正しい拭き方ポイント ・必ず【前から後ろへ】 ・一度拭いた面は繰り返し使わない ・ベッタリの時は【ぬるま湯で流す】のが一番やさしい✨ ・男の子はタマタマの裏も忘れずに！ ・「漏れる日が多いな…」と思ったらサイズやギャザーを見直すだけで解決することも✨ 毎日のオムツ替えだからこそ、 小さな工夫で赤ちゃんの体調も肌も守れるよ👶💛 👉保存して、次のおむつ替えから試し

@ohitama.nsbaby👈フォローして子育て楽しもう🧡 こんばんは🌙看護師ママのおひたまです🐣 赤ちゃんって体温調節がまだ苦手だから、 “足の裏”を見るのがいちばんわかりやすいよ👣✨ 4つのサイン、覚えておくとめっちゃ安心👇 ① さらさら＋ひんやり → 寒いサイン 　お腹・背中も冷たければ室温or服で調整！ ② しっとり＋ひんやり → 体温調整中 　汗で熱を逃がしてるだけ◎様子見でOK！ ③ しっとり＋ぽかぽか → 少し暑い 　首の後ろがしっとりなら1枚脱がせて調整👌 ④ さらさら＋ぽかぽか → 眠いサイン 　寝かしつけチャンス✨

@ohitama.nsbaby👈フォローして子育て楽しもう🧡 こんばんは🌙看護師ママのおひたまです🐣 「手足が冷たい＝寒い？」 って思って、つい履かせたくなるよね🥺 私も最初そうだったし、よく周りの人から履くように言われてた…！！ でも実は👇 赤ちゃんは 手足から熱を逃がして体温調整してるよ🌡️ 手足が冷たい❄️ でも お腹・背中があったかい → それなら問題なし◎ ⚠️ お腹・背中まで冷たいときは ・室温を少し上げる ・上着・スリーパーで調整 がおすすめ！ ただし、 外出時は靴下OK！ 外は冷えやすいから、しっかり対策しよう✨

@ohitama.nsbaby👈フォローして子育て楽しもう🧡 でも、咳は 気道の分泌物を外に出すための反応でもあります💡 だから大事なのは 無理に止めることより “呼吸を楽にしてあげること”✨ ✔ 加湿（50〜60％） ✔ 鼻水はこまめに吸引 ✔ 水分は少量ずつ回数多め ✔ 寝るときは軽い傾斜 👀受診を考えるサイン ✔ 呼吸が速い／ゼーゼーする ✔ 胸やお腹がペコペコへこむ ✔ 水分がほとんど取れない ✔ ぐったりして反応が弱い ✔ 生後3か月未満で発熱 夜に不安になったら、 見返せるように保存しておいてね🫶✨ ⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆

熱が出ると、「早く下げてあげなきゃ」って思うよね👶💦 @ohitama.nsbaby👈フォローして子育て楽しもう🧡 こんばんは🌙看護師ママのおひたまです🐣 でも解熱剤は、 体温の数字だけで判断する薬ではないよ🙅‍♀️ 大切なのは、 その子が どれだけつらそうか👶 ✔ 元気がなくぐったりしている ✔ 水分があまりとれない ✔ 眠れず苦しそう こういう時は、 体温に関係なく使ってOK🙆‍♀️ 逆に、 熱が高くても機嫌がよく、 水分がとれて眠れていれば すぐ使わなくても様子を見られる場合も❗️💡 発熱は、 体が病原体と戦っているサイン⚔️

離乳食の窒息事故は“危なそうな食材”より“安全そうな食材”で起きやすい😣@ohitama.nsbaby👈フォローして子育て楽しもう🧡 こんばんは🌙看護師ママのおひたまです🐣 特に注意してほしいのがこの3つ👇 🍞 パン ・唾液を吸って口の中で固まりやすい ・のどに貼りつきやすい 👉 必ず水分と一緒に＆サイズ小さめで 🍎 りんご（生） ・硬くて噛み切れない ・のどに引っかかりやすい 👉 加熱して「歯ぐきでつぶせる硬さ」に 🍅 丸いもの （ミニトマト・キャンディーチーズなど） ・丸のみしやすい ・気道にハマると一気に窒息 👉 必ず縦にカット or