My Diary:กลับมาออกกำลัง คุมอาหาร ก่อนหมอนัด20มีนาคมนี้ 🤒 อาการ:เบาหวาน 🩺 การรักษา:ตามหมอนัด 🚫 ข้อห้าม:ของหวาน เช้า🍳:เช้าเมล็ดเจีย+น้ำเปรี้ยว0%+สตอเบอรี่ กลางวัน☀️:ข้าว1ทัพพี+ไข่ต้ม+น้ำพริก เย็น🌆:เย็นก่อน6โมงโจ๊กหมู+สตอเบอรรี่