สวัสดีเพื่อนๆ บ่ายนี้จะมาแนะนำเมนูเนื้อบดช่วง Diet !!!!! เราเชื่อว่าเพื่อนๆหลายคนคงเบื่อไก่ หมู กันแล้วใช่ไหม !!! งั้นเรามาเปลี่ยนเนื้อสัตว์กัน 😊 พระเอกของเราคือ “ เนื้อบด “ 📍พิกัดที่เราซื้อคือ แมคโคร 🍽️ วิธีการทำง่ายมาก เอาเนื้อที่ซื้อมาลงไปผัดในกระทะ ส่วนตัวเราปรุงแค่เกลือชมพู กับ น้

สวัสดีทุกคนนน ☀️ วันนี้เราจะมาแชร์สูตร #overnightoatmeal เริ่มจาก เตรียมข้าวโอ๊ต จากนั้นเลือกนมโปรตีนรสที่ชอบ ส่วนตัวเราใช้รสชาเขียว เพราะมันหอมมันดี จากนั้นนำส่วนผสมตามสัดส่วนที่จะกินทำมาโคเร ๆๆ ให้เข้ากัน และทิ้งไว้ 1 คืน ง่ายใช่ไหมละทุกคน อร่อยแถมมีประโยชน์ด้วยนะ ลองเอาไปทำกันดู

สวัสดีทุกคนนนนน !! หายจากการอัพไปนาน วันนี้เรามาแนะนำเมนูลดน้ำหนักง่าย ๆ นั่นนนนก็คือ #ต้มจืด ข้าวโพดไชเท้า วิธีทำก็ง่ายแสนง่าย 🤭 เริ่มจากวัตถุดิบกันก่อนนะ 1. หน่องไก่ 2. รากผักชี 3. ข้าวโพด ( พระเอกของเราเลย !!!! ) 4. ไชเท้า 5. กระเทียม 6. พริกไทย 7. เห็ดหอมสด หลังเตรีย