ช่วงนี้ลองกลับมาใช้ Eucerin Hyaluron-Filler Epicelline® Serum คู่กับ Hyaluron [3X] Filler Night Cream อีกครั้ง เพราะสูตรใหม่มีการพัฒนา active เพิ่มขึ้น น่าสนใจสำหรับผิววัยใกล้เลข 5 อย่างเรา สำหรับเซรั่มไม่ได้มีแค่ Hyaluron ที่ช่วยเติมความชุ่มชื้นและลดเลือนริ้วรอยเหมือนสูตรเดิม แต่เพิ่ม Epicellin

"อายุ 48 ตรวจสุขภาพมา Cholesterol ขึ้นจาก 200 เป็น 270 หมอบอกต้องลดด่วน เลยเริ่มทำ 3 อย่าง ✅วิ่ง Zone 2 ✅เวทเทรนนิ่ง ✅และกินประมาณ 2000 แคลต่อวัน สิ่งที่เซอร์ไพรส์มากคือ พอลดของทอดกับน้ำตาล การกินให้ถึง 2000 แคล กลายเป็นเรื่องยากมาก…. บางวันถึง บางวันไม่ถึง น้ำหนักเลยแทบไม่ลงมาเดือนนึ

ร้านอาหารแต้จิ๋ว รอบที่เท่าไหร่ไม่รู้ แต่ก็ยังอร่อยเหมือนเดิม ไม่ได้ไปกินนานมากแล้ว เพื่อนชวนไปมูแถวเยาวราช ก็ได้แวะเติมอาหารจีนสักหน่อย ไปถึงประมาณเที่ยงกว่า ๆ หน้าร้านดูเงียบเหงา แต่เดินเข้าไป เกือบเต็มจ้า ส่วนใหญ่จะเป็นครอบครัวที่จะชอบมาทานกัน เมนูที่ยกให้เป็นเมนูโปรดเลย คือ ข้าวผัดผักกาด

ในวัยใกล้ 50 แต่ก็อยากหน้ายุบหน้ายุงเหมือนเด็ก ๆ บ้าง เห็นช่วงนี้เค้าฮิตโปรแกรมหน้ายุง ถ้าเป็นเมื่อก่อนอาจจะฉีดกรามฉรดแฟตให้หน้ามันดูเรียว ๆ แต่สมัยนี้เค้ามีเทคโนโลยีออกมาใหม่ ๆ ตลอดเวลา เพิ่งจะมีโอกาสได้ไปลอง โปรแกรมนี้จะรวม ๆ หลายเทคโนโลยี ทั้งโปรแกรม Oligio X ที่ช่วยยุบหน้า เป็น RF ที่จะช่วย

PST Bangkok (Pizza Studio Tamaki) ร้านนี้แป้ง Pizza จะนุ่ม อร่อยมาก จนต้องมาซ้ำ ร้านพิซซ่าจากญี่ปุ่นที่มาเปิดสาขาแรกที่ไทย เชฟเป็นเชฟพิซ่าอันดับ 9 ของโลก ( ปี 2024 ) เมนูที่แนะนำ คือ Pizza Tamaki พิซซ่าสูตรพิเศษจากเชฟ ผสมผสานความเป็นญี่ปุ่นกับ Pizza สไตล์อิตาลีดั้งเดิม ว่าซั่น แต่แบบว่า ว้าวมาก

กู้ผิวขาดน้ำฉบับเร่งด่วนด้วย Mediheal Watermide Moisture Pad 💧✨ ไอเทมโปรดที่ต้องหยิบใช้ทุกเช้า หมาะมากสำหรับคนที่นอนห้องแอร์เย็น ๆ แล้วตื่นมาผิวแห้งตึง ตัวนี้ตอบโจทย์สุดๆ 💧 เติมน้ำให้ผิว ด้วย Iceland Glacier Water หรือ น้ำจากธารน้ำแข็ง และ Watermide ช่วยเติมความชุ่มชื้น ให้ผิวดูอิ่มน้ำ อิ่มฟ

คนที่แปรงฟันแรง ๆ ต้องระวังนะคับ !! ช่วงหลังปีใหม่ ก็จะต้องมีนัดไปตรวจสุขภาพฟัน ขูดหินเป็นประจำทุกปี เมื่อเสร็จเรียบร้อย ก็จะต้องฟอกสีฟันไปด้วยเลย เพราะเป็นคนชอบดื่มกาแฟทุกวัน ฟันก็จะค่อนข้างเหลือง ๆ หม่น ๆ แต่รอบนี้ มีปัญหาเรื่องคอฟันสึกแถมมาด้วย เพราะเป็นคนชอบแปรงฟันแรง ๆ คุณหมอก็มีแนะนำ

วิ่งจากสวนเบญไปสวนลุม หลายคนคงจะรู้อยู่แล้วว่า มีสะพานเชื่อมไปจนถึงสวนลุม ซึ่งกำลังสร้างแต่ก็ใกล้จะเสร็จ เกือบร้อยเปอร์เซนต์แล้ว ถ้าเริ่มจากสวนเบญไป วิ่งวนรอบสวนลุมอีกซัก 2 รอบ ก็น่าจะได้สัก 6 km. คนที่นั่งทำงานหน้าคอมนาน ๆ อย่างเราแทบจะไม่ค่อยได้เดิน ก็ต้องอาศัยเดินบ้าง วิ่งบ้างนี่แหละ ให้ครบ

ช่วงนี้ไม่ว่าจะเลือกทานอะไร หวยก็มาออกที่ร้านพิซซ่าตลอด วันก่อนไปเช็คอินที่ Starita Bangkok ร้านพิซซ่าสไตล์นโปลี (Neapolitan) จากเมืองเนเปิลส์ ประเทศอิตาลี ร้านพิซซ่าที่เปิดมานานกว่า 120 ปี ร้านอยู่ที่ทองหล่อ 13 ลองสั่งมาเป็น Pizza Half/Half พนักงานแนะนำให้มิกซ์หน้า Burrata & Parma Ham ที่ม

วันนี้ขอมาป้ายยาไอเทมงานผิวที่ใช้จริง ใช้จัง จนต้องงอกตัวที่สองตามมา บอกเลยว่าแบรนด์นี้เขาทำถึงจริง ✨SKIN1004 Madagascar Centella Ampoule (ขวดเหลือง) ตัวนี้ คือ ใช้มาตลอดไม่เคยขาด! สารสกัดจาก Centella Asiatica จากมาดากัสการ์ เนื้อจะใสๆ บางเบา ซึมไว แต่มันปลอบประโลมผิวได้ดีมาก ผิวชุ่มชื้น ผิวแข็

#ประสบการณ์ลดน้ำหนัก เมื่ออายุมากขึ้น การลดน้ำหนัก ก็ต้องใช้ความพยายามมากขึ้น ทุกคนรู้กันดีอยู่แล้วว่า เมื่อทานน้อยกว่าการใช้พลังงานในแต่ละวัน น้ำหนักก็จะค่อย ๆ ลง แต่เมื่อเรากินไม่ถูกวิธี น้ำหนักที่ลดและส่วนที่หายไปด้วยจะเป็นมวลกล้ามเนื้อซะมากกว่า แต่ Fat ไม่ได้ลงเท่าไหร่ สำหรับวัยใก

หลัง ๆ นี่ชอบกินพิซซ่ามาก ถ้าได้ไปเที่ยวไหนที่มีร้านอร่อยพิซซ่าอร่อย ๆ ก็อยากจะลอง Adirak Pizza ร้านพิซซ่าเจ้าดังของเชียงใหม่ พิซซ่าเตาถ่านเครื่องแน่นที่เสริฟมาในถาดแบบไทย ๆ ที่เราคุ้นตา ลองสั่ง Pesto Riccotta และ ดอกกะหล่ำชุปแป้งทอด พิซซ่ากับไวน์นี่มันลงตัวจริง ๆ ร้านมีหลายสาขา เราทานท

เป็นร้านอาหารเหนือที่เชียงใหม่ที่อยากแนะนำ ไม่ได้ไปหลายปี ร้านใหม่ ๆ เยอะมาก ชื่อร้าน วันยันค่ำ x ราบลื่น อยู่โซนวัดอุโมงค์ ที่ต้องสั่งเลย คือ น้ำพริกหนุ่ม เราเบิ้ลไปเลยสองจาน ส่วนลาบคั่ว ทานไปจะออกรสเผ็ด ๆ หน่อย รู้สึกว่าเครื่องเทศหรือส่วนผสม จะน้อยกว่าแบบที่เคยกิน แล้วแต่คนชอบต้อง

ก่อนปีใหม่ที่ผ่านมา แวะไปกิน Grand Shanghai Chinese Restaurant มาอีกรอบ ร้านอาหารจีนย่านทองหล่อที่ยกให้เป็นหนึ่งในร้านโปรด สำหรับสายอาหารจีนและ เป็ดปักกิ่ง รอบนี้เป็นรอบที่ 2 แล้ว บอกเลยว่ายังประทับใจเหมือนเดิม ถ้าใครชอบอาหารจีนรสกลมกล่อม วัตถุดิบดี เมนูแชร์ได้หลายคน ร้านนี้น่าจะถูกใจมาก เมน

มิสชั่นคอมพลีท มิสชั่นแห่งปี ไปทรงวาด 2 รอบ 3 รอบ ก็ไม่ได้กิน ติดสารทจีน ติดวันพระจีน ติดวันหยุดร้าน โอ๊ย!!!! รอบนี้ เพื่อนโทรไปจองได้ห่านมา 1 จานถ้วน แล้วได้น้ำซุปมา 1 เนื้อห่านนุ่มหอม ฟิน น้ำจิ้มดีมากเปรี้ยวเผ็ดหอมกระเทียมสับลงตัว ขาย 2 รอบ เช้า กับ เย็น แนะนำโทรจองล่วงหน้า 02 221 4413

ถ้าพูดถึงรูฟท็อปบาร์ ในโหมดสบาย ๆ จัดให้ Sanctuary Bangkok เป็นอีกหนึ่งบาร์ อยู่ที่ชั้น 34 ของ InterContinental Bangkok Sukhumvit บรรยากาศเหมือนสถานที่พักผ่อนเล็ก ๆ กลางเมือง บาร์ตกแต่งด้วยวัสดุที่มีความเป็นธรรมชาติ แปลกตา นั่งแล้วลมดี ยิ่งช่วงนี้อากาศกรุงเทพเย็นแบบที่ไม่ค่อยมีบ่อยนัก ถ้าอยา

ทริปนี้เลือกพักแถว Trúc Bạch Lake แบบบังเอิญมาก จองผ่าน Airbnb ตอนแรกตั้งใจพักในย่าน Old Quarter เพราะคิดว่าเดินเที่ยวสะดวก… แต่สุดท้ายก็กลัวคนเยอะวุ่นวายเกินไปสำหรับเรา เลยลองมาพักโซนนี้แทน ดีมากกกกก ❤️ อยู่ห่าง Old Quarter แค่ประมาณ 5 นาที แต่ฟีลเหมือนอีกโลกหนึ่งเลย เงียบ สงบ เป็นย่านที่อยู่อ