2025年(表右)から2026年(表左) コレステロール値、中性脂肪の値が改善！ 体重は、6.4キロ痩せた。 しかし。。。 血圧が若干高く、血糖値は相変わらず微量に高い また来年検査してくださいという指導どまりだけど、年々、A評価には程遠い。。。。。 恐るべし40代 友人とも健康の話が話題になるというけれど、本当にそうなんだな。。。。初老スタートしてるんだな。と感じる毎日です。

専門家のアドバイスをもとに、食生活の意識を変えて約4ヶ月。 体重−4キロ 背中の痛みが軽減した。 目覚めが良くなった。 脂ものは、体が重くなることに気がついた。 ドカ食いがなくなった。 体が軽く、むくみも減ってきた。 身体が、心地よさを感じてきている。 健康診断は、2026年2月の予定 −8キロくらいは達成できたらいいなと思う。

2025年6月末から、月に1回、身体の専門家にお世話になることにした。 1月の健康診断で出た結果を改善していく方法も自分では見つけられず、ひとまず病院で薬をもらうだけだった。そして疲れが抜けない、重だるさなどを加齢のせいにするばかりで、諦めていた。 そんな毎日は、微弱ながら変化しつつある。 まずは、水分は、水にして、今までの倍以上飲むようにしている。 本当は月に2回の施術が理想なのだが、それもできていないし、先週から始めた栄養指導も、形だけ実行している状態。 それなのに、身体の重だるさや背中の痛みが、軽減されている。 少しずつだけど、いい感じ。 #健康診断