・首や肩がだるい、、 ・慢性的に肩こりが… ・疲れが取れない ・眠りが浅い なんとなく身体の不調がある人は もしかしたら｢呼吸の浅さ｣が原因になっているのかもしれません。 呼吸は無意識に浅くなることが多いので、自覚している人は少ないですが、現代では意外と呼吸が浅い人多いです☝️ 様々なストレッチやエクササイズがありますが 深く深呼吸する時間を作ってあげる！ まずはこの簡単なステップから試してみてください😊 細かいストレッチなど知りたい方はコメントで教えてください✨ #岡山整体 #岡山整体エイビス #出張整体 #呼吸 #姿勢改善

顔のたるみやシワが気になる… このような悩み、実は ・姿勢 ・呼吸 ・ストレス なども関係してきます‼️ 化粧水にこだわる、ビタミンをたくさん摂る、コラーゲンなどなど 栄養を直接身体にに入れることももちろん大事ですが それでも良くならない方は、1度他のところにも目を向けてください！ 例えば… 🟡ストレスがたまって食いしばりが強い、多い →エラの張り 🟡猫背やストレートネック →顔のたるみ 🟡呼吸が浅くなっている →顔などのむくみ というように、栄養以前の問題もあるかもしれません！ そのような悩みもぜひ聞いてください✨ #岡山整