ตื่นมา : Begin Program day 29 มื้อเช้า หลัง begin 30 นาที : บอดี้คีย์ชานม 1 ซอง นมโปรตีนสูง รสกาแฟ ดับเบิ้ลเอ็กซ์ น้ำมันปลา กรีนที พลัส มื้อเที่ยง : โปรตีนออลแพลนท์ 1 ช้อนเขียว สเต๊กเวสเทิร์น พอร์คลอยน์ Sizzler มื้อเย็น : บอดี้คีย์ชานม 1 ซอง โป