👉🏻@omitsu_soupstock 『これ一杯食べれば今日の栄養は100点！』 そんな安心を冷凍ストックで叶える🥣 黄金バランススープを発信しているおみつです。 今日は新年度にピッタリ✨ ＼ 脳の栄養✨DHAたっぷりな濃厚鮭ミルクスープ／ 新年度、仕事復帰……毎日本当にお疲れさまです。 帰宅してヘトヘトな時、献立を考えるのって本当に修行だよね。 このストックでバタバタな17時台が、驚くほど「心の余裕」に変わるよ。 美味しすぎて、家族でおかわり争奪戦になります（笑） ◎材料　3-4人前 鮭 玉ねぎ:1個 にんじん:1本 しめじ:半分 小松菜

👉🏻@omitsu_soupstock 『これ一杯食べれば今日の栄養は100点！』 そんな安心を冷凍ストックで叶える🥣 黄金バランススープを発信しているおみつです。 今日は我が家のスタメン！ ＼ 思考停止でも作れる具だくさん豚汁🐷／ 新年度、仕事復帰……毎日本当にお疲れさまです。 帰宅してヘトヘトな時、献立を考えるのって本当に修行だよね。 このストックでバタバタな17時台が、驚くほど「心の余裕」に変わるよ。 美味しすぎて、家族でおかわり争奪戦になります（笑） ◎材料　3-4人前 豚肉:300g 大根:5㎝ にんじん:1本 しいたけ:2個 長ネギ:

👉🏻@omitsu_rakumeshi 週6ワンオペ、限界ワーママだけど、 でも、健康と彩りはあきりめない！ 帰宅後20分で『いただきます！』が叶う 丁寧に見えるプレートを発信中！ 今日のメインは… ＼ ひな祭りプレート🎎 ／ 仕事後にもできてちょっと豪華✨ 「今日何作ろう…」って悩む時間を、 自分を癒やす時間に変えちゃいましょう🍻 【レシピとポイント⚠︎】 ▶︎🐟アクアパッツァ タラ:一切れ ミックスシーフード: トマト:4つ ブロッコリー:4つ しめじ:適量 塩胡椒:適量 ▶︎オリーブオイルタレ ◎オリーブオイル ◎ ◎塩胡椒:適

👉🏻@omitsu_rakumeshi 週6ワンオペ、限界ワーママだけど、 でも、健康と彩りはあきりめない！ 帰宅後20分で『いただきます！』が叶う 丁寧に見えるプレートを発信中！ 今日のメインは… ＼ キャベツ肉巻き🐷 ／ 今の季節美味しいキャベツを ぐるっとお肉で巻くだけで 超絶美味しい😍💚 「今日何作ろう…」って悩む時間を、 自分を癒やす時間に変えちゃいましょう🍻 【レシピとポイント⚠︎】 ▶︎🐷キャベツ肉巻き キャベツ:1/2玉 （市販の千切りキャベツでも可能！） 豚ロース:10枚（200gくらい） 塩胡椒:適量 ごまだれ:適量

👉🏻@omitsu_rakumeshi 週6ワンオペ、限界ワーママだけど、 でも、健康と彩りはあきりめない！ 帰宅後20分で『いただきます！』が叶う 丁寧に見えるプレートを発信中！ 今日のメインは… ＼ 厚揚げ豚チーズ🐷 ／ 家計に優しい豚こまと厚揚げ👛 満足感もたっぷり😊 「今日何作ろう…」って悩む時間を、 自分を癒やす時間に変えちゃいましょう🍻 【レシピとポイント⚠︎】 ▶︎🐷厚揚げ豚チーズ 厚揚げ:2枚 豚こま:200グラム弱 とろけるチーズ:3枚 お肉の下味の調味料 △酒:大さじ1 △砂糖:大さじ1 △醤油:大さじ1 △みりん:

👉🏻@omitsu_rakumeshi 週6ワンオペ、限界ワーママだけど、 でも、健康と彩りはあきりめない！ 帰宅後20分で『いただきます！』が叶う 丁寧に見えるプレートを発信中！ 今日のメインは… ＼ ねぎ塩チキン🐣 ／ さっぱりだけど、ちゃんと満足！ 蒸し汁と絡んだねぎだれがじゅわっと広がります✨ 「今日何作ろう…」って悩む時間を、 自分を癒やす時間に変えちゃいましょう🍻 【レシピとポイント⚠︎】 ▶︎🐣ねぎ塩チキン 鶏もも:1枚 塩胡椒:適量 酒:大さじ1 片栗粉:大さじ1 ねぎだれ 長ネギ:1/3 ◎鶏肉の蒸し汁:大さじ1 ◎ご

👉🏻@omitsu_rakumeshi 週6ワンオペ、限界ワーママだけど、 でも、健康と彩りはあきりめない！ 帰宅後20分で『いただきます！』が叶う 丁寧に見えるプレートを発信中！ 今日のメインは… ＼ 厚揚げの肉巻き🐖 ／ 家計に優しく、ボリュームを出せる厚揚げ✨ 栄養価も高くて最高です🙆‍♀️ 「今日何作ろう…」って悩む時間を、 自分を癒やす時間に変えちゃいましょう🍻 【レシピとポイント⚠︎】 ▶︎🐖厚揚げの肉巻き 2枚の厚揚げを半分ずつ分け4つ作った分量です👇 厚揚げ:2枚 豚肉:8枚（巻ければOK◎） 片栗粉:大さじ1 とろけるチーズ