Phase1.Week1.Day7

★Week1:Total51.89km

何とか目標達成できた〜(週48km)

昨日サブ3.5ランナーの父にメニューを相談して、あまり距離に固執しない方がいいと言われたので、今後はもう少し質に拘りながら走ろうと思います

1-4km:5'21"(Eペース)

5-8km:4'36"(Mペース)

9km-:5'03"(EペースとMペースの中間でジョグ)

※STRAVAのペース測定がちょっと謎…で、11kmが2'40"という意味不明なタイムで取られた為平均ペースもバグっています

（本来は4'59"かな？）

ここ4日間くらい、部屋の暑さでちょこちょこ目が覚めるせいで1日5時間ちょっとしか寝れなくて、、🥵

そのせいか足が全然動かなかった〜ので今日は早めに寝ます〜〜

おやすみなさい💤

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