ไม่แนะนำ สำหรับคนอ่อนไหวต่อคาเฟอีน #ongrow #GreekYogurt #GreekGelato #Protein #มัทฉะ

ทุกรสมีโปรตีนโดยประมาณ 15 กรัม ใยอาหาร 2 กรัม #ongrow #GreekYogurt #GreekGelato #Protein

ของหวานที่มีโปรตีน #ongrow #GreekYogurt #GreekGelato

สิ่งนี้อาจเกิดขึ้นได้จากหลายปัจจัย โดยเฉพาะเมื่อกรีกโยเกิร์ตเป็นส่วนหนึ่งของการรับประทานอาหารที่สมดุล 🥣 กรีกโยเกิร์ตที่มีจุลินทรีย์มีชีวิตจากกระบวนการหมัก อาจช่วยสนับสนุนความสมดุลของจุลินทรีย์ในระบบทางเดินอาหาร ซึ่งมีส่วนเกี่ยวข้องกับการทำงานของระบบย่อยอาหารและการขับถ่ายในบางคน และหากรับประทา

🍊🥣 กรีกโยเกิร์ต + ส้ม กินคู่กันแล้วส่งเสริมกันอย่างไร? ส้มให้ทั้ง วิตามินซีและใยอาหาร 🍊 ส่วนกรีกโยเกิร์ตมี โปรตีนและจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ 🥣 เมื่อกินคู่กัน จึงเป็นการรวมความอร่อยแบบสดชื่น พร้อมสารอาหารที่หลากหลายขึ้นในมื้อเดียว ✨ เปรี้ยว หวาน สดชื่น ได้ทั้งโปรตีนและใยอาหารในคำเดียว 💛

ทำกรีกโยเกิร์ต ทำไมไม่เอาของหนัก ๆ มาวางทับให้เวย์ออกเร็ว ๆ? 🤔 เพราะสำหรับเรา การกรองไม่ใช่แค่รีดน้ำออกให้ได้มากที่สุด แต่คือการควบคุมเนื้อสัมผัสให้ได้ตามที่ต้องการ ✨ การใช้กล่องกรองช่วยให้เรา… 🥣 ควบคุมแรงกดได้สม่ำเสมอ 🥣 ลดปัญหาการกดน้ำหนักลงบนโยเกิร์ตโดยตรง 🥣 ควบคุมระยะเวลาในการกรองได้ง

ถ้วยนี้โปรตีน 15 กรัม ใยอาหาร 2 กรัม กินหวานถ้วยนี้ น้ำตาลไม่พุ่ง แถมลำไส้แฮปปี้ด้วย #ONGLOW #GreekYogurt #GreekGelato

หลายคนอาจคิดว่าการกรองก็คือแค่การแยกเวย์ออก แต่จริง ๆ แล้ว “อุณหภูมิระหว่างการกรอง” ก็สำคัญค่ะ การกรองในตู้เย็นช่วยควบคุมอุณหภูมิของโยเกิร์ตให้อยู่ในสภาวะเย็น ช่วยชะลอการเจริญของจุลินทรีย์ที่ไม่ต้องการ และช่วยรักษาคุณภาพของโยเกิร์ต ทั้งในเรื่อง รสชาติ กลิ่น และเนื้อสัมผัส ในทางเทคนิค สามารถกร

เคยเป็นไหม? โดยเฉพาะช่วงใกล้วันนั้นของเดือน ร่างกายเหมือนเรียกร้อง “ของหวาน” ตั้งแต่ยังไม่ทันเริ่มวัน แต่แทนที่จะคว้าไอศกรีมช็อกโกแลตหรือขนมหวานที่มีน้ำตาลสูงทันที 🍦 ลองเปลี่ยนมื้อแรกให้มี โปรตีนและใยอาหาร มากขึ้น ✨ กรีกเจลาโต้รสโกโก้ เนื้อครีมมี่เหมือนของหวาน แต่ได้โปรตีนและใยอาหาร พร้อมค

✨ กรีกเจลาโต้ ON GLOW กินเปล่าก็อร่อยแล้ว หลายคนคุ้นเคยว่า “กินกรีกโยเกิร์ต ต้องเติมผลไม้ถึงจะอร่อยและได้ใยอาหาร” แต่ ON GLOW อยากให้คุณลองกินแบบไม่ต้องเพิ่มอะไรเลย 🤍 เพราะเราออกแบบกรีกเจลาโต้ให้ 🥛 เนื้อเนียน ครีมมี่ 🍦 หอมละมุน กินง่าย 💪 มีโปรตีน 🌿 มีใยอาหารพรีไบโอติก ดังนั้น… เปิด

จากรอบที่ทดลอง พบว่า หัวเชื้อที่อ่อนลงไม่ได้ทำให้กรีกโยเกิร์ตเสียหรือเปรี้ยวขึ้น แต่ผลลัพธ์หลังกรองจะเปลี่ยนไปเล็กน้อย สิ่งที่สังเกตได้คือ 👇 • ยังคงได้เนื้อ Gelato Texture อยู่ • ต้องใช้เวลาการกรองนานขึ้นเล็กน้อย • รสชาติยังคง หอม หวานนม ไม่ได้เปลี่ยนไป • น้ำหนักกรีกโยเกิร์ตที่ได้ ลดลง •

นมสดทั่วไปมีโปรตีนประมาณ 3–3.5 กรัมต่อ 100 มิลลิลิตร เมื่อเรานำนมมาหมักเป็นโยเกิร์ต แล้วกรองเวย์ออก น้ำและส่วนประกอบบางส่วนจะถูกแยกออกไป ทำให้โปรตีนที่ยังอยู่ในเนื้อโยเกิร์ต มีความเข้มข้นมากขึ้น แต่ตรงนี้สำคัญมากค่ะ… กรีกโยเกิร์ตไม่ได้มีโปรตีนเท่ากันทุกแบรนด์ เพราะปริมาณโปรตีนสุดท้

ไซส์ต่อถุงคือ 500 กรัมค่ะ สำหรับครอบครัวใหญ่ ใส่ถุงบีบสะดวกต่อแบ่งรับประทานค่ะ #onglow #GreekYogurt #โปรตีนสูง #Prebiotic

เก็บไว้กินเองแล้วค่ะ😅 #onglow

คำว่า “กรีกเจลาโต้” (Greek Gelato) ที่ใช้กับ ON GLOW เป็นการรวมกันของ “Greek Yogurt” + “Gelato-style texture” ค่ะ * Greek → มาจากกรีกโยเกิร์ต ซึ่งผ่านการกรองเวย์ออก ทำให้เนื้อเข้มข้น โปรตีนสูงกว่าโยเกิร์ตทั่วไป และมีเนื้อสัมผัสแน่น * Gelato → ไม่ได้หมายความว่าเป็นไอศกรีมเจลาโต้แบบดั้งเดิม แต่สื

ปัจจัยที่มีผลต่อการเซตตัวของโยเกิร์ต 1. คุณภาพและปริมาณหัวเชื้อ * จำนวนจุลินทรีย์ที่ยังมีชีวิต * อายุและการเก็บรักษาหัวเชื้อ * ชนิดและสายพันธุ์ของจุลินทรีย์ → หัวเชื้อแต่ละตัวจึงเซตเร็ว–ช้าไม่เท่ากัน 2. อุณหภูมิของนมตอนเริ่มหมัก แม้อุณหภูมิระหว่างหมักจะเท่ากัน แต่ถ้

ส่วผสมมีแค่ 2 อย่าง -ผลไม้สดหรือแช่แข็ง -น้ำตาลอะไรก็ได้ หวานน้อยใส่น้อย ชอบหวานมากก็ใส่เยอะหน่อย เคี่ยวไฟอ่อนไปเรื่อย ๆ จนข้น แค่นั้นเลย แบบเหลือแค่เนื้อผลไม้ เก็บไว้ทานกับขนมปัง โยเกิร์ต หรือกรีกโยเกิร์ต #onglow #GreekYogurt #Prebiotic

การหมักโยเกิร์ต แต่ละสูตรไม่เหมือนกัน เปลี่ยนนม เปลี่ยนหัวเชื้อ ระยะเวลาในการเชตตัวก็จะแตกต่างกันไป เราจะจำ แค่ว่า เราเคยหมักเวลากี่ชั่วโมงไม่ได้ค่ะ ต้องมีการสังเกตร่วมด้วย รอบที่ 1 โยเกิร์ตยังเซตตัวอ่อนไป สังเกตุตอนตัก เนื้อมีการคลายตัว หยดเป็นน้ำ เจอแบบนี้ยังกรองได้ไม่ดีนัก ต้องหมักต่อ

กรีกโยเกิร์ต + ใยอาหาร 🤍 คู่หูที่ดีของลำไส้ 🥣 กรีกโยเกิร์ต มีจุลินทรีย์จากกระบวนการหมัก ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของอาหารที่ช่วยสนับสนุนสมดุลของระบบทางเดินอาหาร 🌱 ใยอาหาร โดยเฉพาะ Prebiotic Fiber ทำหน้าที่เหมือน “อาหารของจุลินทรีย์ดี” ช่วยให้จุลินทรีย์ที่มีประโยชน์มีแหล่งอาหารสำหรับการเจริญเติบโต

โกโก้เข้ม ๆ ผสานความสดชื่นจากน้ำมะพร้าว 🥥🍫 เติมฟองนมนุ่ม ๆ ด้านบน และที่สำคัญ…มี Greek Yogurt อยู่ในแก้วนี้ 🤍 ได้ทั้งความหอมเข้มของโกโก้ ความสดชื่น และความครีมมี่แบบละมุน ๆ เหมือนของหวานในรูปแบบเครื่องดื่ม แต่ยังได้ความอิ่มอร่อยจากกรีกโยเกิร์ต ✨ Cocoa Coconut Foam Greek Yogurt แก้วเดียว…คร