Says suka makanan sendiri sebab seimbang , sihat dan tak berminyak dan dahaga. Saya suka ambil me time waktu pagi di dapur menyediakan makan tengah hari untuk bawa kerja dan sedia gut reset juice 🫐🍏🥕🥒🫜 untuk sarapan anak dan suami. Ingat pentingkan kesihatan usus akan bawa mood yang bagus sehari

Do you often feel like your shoulders get sore easily? Many times, it’s because your shoulder blades aren’t moving properly. Today, let me teach you a simple scapula exercise. It can not only relieve shoulder pain, but also help reduce back fat. First, prepare a resistance band. 1️⃣ Hold the b

Hari ini adalah hari jadi 37 tahun. Saya selalu keep sendiri energy level up dengan exercise dan dengan energy booster saya. #xsbooster You suka? boleh menari HIIT dengan saya. happy birthday to me 🎂 #skipping #hiit #AtMyAge #Lemon8MomsClub

Tiada peralatan diperlukan!Hamya perlu satu yoga mat di atas lantai.Pergerakan ini boleh membantu anda untuk mengetatkan glute anda dan juga meluruskan otot teras perut anda. Setiap tindakan berlangsung selama 30 saat dan berehat 10 saat. Lakukan 3 set sekali dan tingkatkan rap secara perlahan