2025/10/14 に編集しました
妊娠中に経験するマミーブレインは、ホルモンバランスの変化や精神的・身体的ストレスが原因で起こる物忘れのことです。私もつい先日、レンジに焼き芋を入れっぱなしにしてしまい、「昨日焼いたのに忘れてた！」と焦ることがありました。このようなうっかりミスは妊婦さんであれば誰しもが感じる「あるある」エピソードだと思います。 対策としては、メモを活用したり、スマホのリマインダー機能を使うことが有効です。また、家族やパートナーに声かけをお願いして助け合うことも大切です。私の場合は、焼き芋をレンジに入れたらすぐにキッチンのホワイトボードに「焼き芋レンジにIN！」と書き込むようにして、うっかり忘れを防いでいます。 さらに、マミーブレインは一時的なことが多いので、深刻に悩まず、無理をしない範囲で生活リズムを整えていくことも心がけています。妊娠生活を楽しみながら、こうした物忘れとうまく付き合う方法を見つけるヒントになれば嬉しいです。
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