เมนูล้างตู้เย็นเพราะ ไม่ได้ไปเติมของใส่ตู้มาเป็นเดือนแล้ว ต้มซี่โครงหมูผักกาดดอง กับไก่ย่างค่ะ #คดข้าวห่อไปกินที่ทํางาน #ผักกาดดองเปรี้ยว #ไก่ย่าง #เมนูลดความอ้วน

เวรบ่ายวันนี้ห่อข้าวกับหมูน้ำตกเพิ่มความจี๊ดจ๊าด สดชื่น ทานคู่กับผัก #คดข้าวห่อไปกินที่ทํางาน #หมูน้ำตก

วันนี้เมนูง่ายๆ ไก่ย่างน้ำจิ้มแจ่ว มีข้าวไรซ์เบอร์รี่กับน้ำพริกไก่ฉีกค่ะ🥰🥰 #ห่อข้าวไปกินที่ทำงาน #ไก่ย่างน้ำจิ้มแจ่ว #น้ำจิ้มแจ่ว

เช้าวันฝนพรำ ห่อสลัดสันในไก่ ทานคู่กับไข่ต้ม มีข้างกล้องกับน้ำพริกอกไก่ฉีกแบบแห้งที่ทำเองค่ะ Have a good day นะคะทุกคน🥰🥰 #ห่อข้าวไปกินที่ทำงาน #สลัดผักเพื่อสุขภาพ #สลัดไก่

วันนี้ทานเมนูยำแตงกวาหมูย่าง ทานคู่กับสลัดรวม มีไข่ต้มเพิ่มโปรตีน อาหารเวรบ่ายเพิ่มความสดชื่น🥗🥰 #ห่อข้าวไปกินที่ทำงาน #ยำแตงกวาหมูย่าง #ยําหมูย่าง

วันนี้มีเมนูเกือบจะต้มยำ เพราะเครื่องไม่ครบเลย 55 กับยำแตงกวามาขึ้นเวรบ่าย ทานให้สดชื่นจี๊ดจ๊าดในวันฝนพรำค่ะ 🥰 #ห่อข้าวไปกินที่ทำงาน #ต้มยํา #เกือบจะต้มยำ #นางบาลอยากผอม

วันนี้เมนูง่ายๆ บวบผัดไข่ ทานคู่กับสลัดรวม พร้อมข้าวสวยร้อนๆ Have a good day นะคะ🥰 #คดข้าวห่อไปกินที่ทํางาน #บวบผัดไข่ #สลัดผัก

วันนี้เมนูแกงกะหรี่+ไก่ทงคัตสึ เมนูมหัศจรรย์ ทำยังไงก็อร่อย แค่หั่นทุกอย่างเป็นเต๋าโยนลงไปในหม้อ ใส่ก้อนแกงกะหรี่สำเร็จรูป อร่อยเลย🥰✨ #ห่อข้าวไปกินที่ทำงาน #แกงกะหรีญี่ปุ่น #ทงคัตสึ

ซาวโดว์ ฉบับเร่งด่วน ทำง่ายมากค่ะ🥰 #ซาวโดว์ #อาหารเช้า #อาหารเพื่อสุขภาพ

วันนี้ทานเมนูอูด้ง หน้าหมูเทอริยากิ มียำสาหร่ายกิมจิที่ทำเองทานคู่กันตัดเลี่ยน เข้ากันมากค่ะ Have a good day นะคะ🥰🥢 #ห่อข้าวไปกินที่ทำงาน #อูด้ง #หมูเทอริยากิ

เมนูวันนี้ยำบะหมี่ผัก ทานคู่กับไก่อบเทอริยากิ มีสลัดผักรวมแอ้มด้วยกันเพิ่มไฟเบอร์ Have a good day ค่ะ ✨🥰🥗 #ห่อข้าวไปกินที่ทำงาน #ยำบะหมี่ผัก #ไก่เทอริยากิ

เมนูวันนี้ น้ำพริกกะปิ ไข่เจียวชะอม มีผักแกล้มที่ต้มมาแบบสีไม่สลดเลยค่ะ **เทคนิคต้มผักสีสวย** - ตั้งน้ำให้เดือด ใส่เกลือลงไปเล็กน้อย - ใส่ผักลงไปต้ม - พอสุกตักขึ้น น็อคน้ำเย็นทีนที #ห่อข้าวไปกินที่ทำงาน #น้ําพริกกะปิไข่ชะอม #ไข่เจียวชะอมทอด #น้ำพริกกะปิ

วันนี่คิมบับเกาหลี ยำแตงกวาญี่ปุ่นใส่ซอสครีมงา กับกิมจิทำเอง อร่อยเข้ากันมาก แต่ยังโรลคิมบับไม่สวย🤣 #คดข้าวห่อไปกินที่ทํางาน #คิมบับ #กิมจิ #อาหารเกาหลี

เมนูทำง่าย ทำเร็ว มะเขือเทศทานเดี่ยวๆรู้สึกทานยาก ทานกับเมนูนี้อร่อยมาก ทานผักได้มากขึ้น have a good day นะคะ🥰✨ #น้ำสลัดงาคั่วญี่ปุ่น #สลัดโรลทูน่า #น้ำสลัดงา #โรลผัก

วันนี้ห่อข้าวปลาซาบะเทอริยากิ กับไข่เปิดต้ม กินคู่กับไข่เป็ดต้ม วันนี้ทานง่ายๆ เอาปลาซาบะไปจี่กะทะโรยงาคั่ว ต้มไข่เป็ดน้ำเดือด 7 นาทีค่ะ Have a good day นะคะ #คดข้าวห่อไปกินที่ทํางาน #ห่อข้าวไปทำงาน #ปลาซาบะย่างซีอิ้ว #ปลาซาบะเทอริยากิ

ขึ้นเวรบ่ายวันนี้ห่อของแซ่บไปอีกแล้วค่ะ ร่างกายต้องการโซเดียม🤣 วันนี้ยำวุ้นเส้นจีนยูนนาน คอหมูย่าง กับไข่เป็ดต้มแบบยางมะตูม จัดว่าเริ่ดค่ะ #ห่อข้าวไปกินที่ทำงาน #ห่อข้าวไปทำงาน #ยำวุ้นเส้นยูนนาน

วันนี้พิเศษหน่อย เป็นกับข้าวที่แม่ทำค่ะ แกงหอยจูบกับยำผักดอย ให้ทำเองคงทำไม่เป็น🥹 ปล.ช่วงนี้ไม่ได้ขึ้นเวร เลยกลับมาพักที่บ้านค่ะ แต่วันหยุดหมดแล้ว ได้เวลากลับไปทำงานต่อ🥲 #คดข้าวห่อไปกินที่ทํางาน #ห่อข้าวไปทำงาน #แกงหอยขม #แกงหอยจูบ #กับข้าวแม่