果物

こんな悩みありませんか？⬇️ スキンケアしてるのに・・・ 皮膚科にも行ってるのに・・ 食べ物とかも気をつけてるのに・・ 全然肌荒れが治らない😭 私もずっとそうだったんです・・ 「なんで私だけ・・・」 「色々やってるのになんで・・・」 ずっとずっとそう思ってました。 そんな10年以上 ニキビに悩んできた 私だから言える 「食べて綺麗になる方法🌱」 詳しくはプロフのURLを見てね🫶 一緒にやって どんどん綺麗になっていこう🫶 #ニキビ #ニキビケア #ニキビ跡 #インナーケア #スキンケア

キャプションまで読んでくださり ありがとうございました🥹 たくさんコメントお待ちしてます！！ ---------- アカウント説明 ----------- 11kg痩せたコツや脚細くできた方法を 発信しているアカウントです🙃 韓国アイドルに憧れてダイエットガチった23歳👩🏻 ダイエットを経て女磨きにどハマり中💘 @ユナ💟韓ドルに恋して-11kg ------------------------------------- #コメント大歓迎 #夏の思い出 #今ここ神コスパ #大人のガーデニング時間 #大人の健

#パイナップル #コメ欄でゆるっと話そう #ちょっと聞いて #健康 #コメント大歓迎 🍍パイナップル摂取の推奨🍍 パイナップルは☝️栄養価が高く🙌健康維持に役立つフルーツです🔆 ❶1日の摂取目安: 厚生労働省と農林水産省は、果物の1日の摂取目安量を200gとしています。これは、一口大に切ったパイナップルであれば10〜15切れ程度に相当します🍍 ❷栄養素: パイナップルには、ビタミンC、ビタミンB群、食物繊維、ミネラル（銅、カリウムなど）、消化酵素のブロメラインが含まれています🍍 ❸期待できる効果🍍 ⑴ビタミンC: 抗酸化作用、免疫力向上、コラーゲン生成促進

キウイ、皮ごと食べたことある？！ キウイには、お腹の中からキレイにしてくれる食物繊維と代謝を上げてくれる酵素がたっぷり✨ しかも美肌の味方、ビタミンCも豊富だからダイエットしながら美肌も叶っちゃうなんてほんと神フルーツ💛 ◎キウイは低カロリーなのに、食物繊維が豊富だからお通じにすごく良いよ😍 皮も食べちゃうなんてって最初は驚くけど、 効果を実感すると皮が大好きになります💡 #ダイエット #キウイダイエット #キウイ #キウイ習慣 #腸活ダイエット