自動翻訳されています。元の投稿を表示する

夏のルックス🏝️

4/7 に編集しました

... もっと見るช่วงหน้าร้อนนี้ การเลือกเสื้อผ้าให้เข้ากับสภาพอากาศที่ร้อนจัดเป็นสิ่งสำคัญมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับสาวอวบที่อาจกังวลเรื่องความกระชับและความสบายในการสวมใส่ ผมขอแชร์ประสบการณ์การแต่งตัวหน้าร้อนที่ช่วยให้รู้สึกมั่นใจและลดความร้อนได้ดี อันดับแรก ผมเลือกเสื้อผ้าที่ทำจากผ้าธรรมชาติ เช่น ผ้าฝ้ายหรือผ้าลินิน เพราะเนื้อผ้าเหล่านี้ระบายอากาศได้ดี ไม่รัดตัวและช่วยดูดซับเหงื่อ อีกทั้งยังมีลวดลายและสีสันที่หลากหลาย ทำให้สามารถแมตช์ได้ง่ายและดูสดใสเข้ากับบรรยากาศซัมเมอร์ นอกจากนี้ สำหรับสาวอวบ การเลือกเสื้อผ้าแบบคัตติ้งหลวมเล็กน้อยแต่มีโครงสร้างที่ดี จะช่วยพรางสัดส่วนและเพิ่มความสมดุลให้กับรูปร่างได้มากกว่าการใส่เสื้อผ้าที่รัดรูปจนเกินไป ผมชอบแมตช์เสื้อเชิ้ตโอเวอร์ไซส์กับกางเกงขาสั้นหรือกระโปรงผ้าที่มีความยาวปานกลาง เพื่อให้ได้ลุคที่ดูสบายแต่ยังคงความเก๋แบบ OOTD ที่อินเทรนด์ สำหรับสีสัน ผมมักจะเลือกโทนสีสดใส เช่น สีเหลือง สีฟ้า หรือสีพาสเทล เพราะช่วยเพิ่มความรู้สึกสดชื่นในวันร้อนๆ คอมพลีตลุคด้วยแว่นกันแดดและรองเท้าแตะสบาย ๆ เพื่อให้สะดวกต่อการเดินทางและกิจกรรมต่าง ๆ นอกจากนี้ การเลือกใช้เครื่องประดับชิ้นเล็ก ๆ เช่น ต่างหูห่วงเล็ก หรือสร้อยข้อมือ จะช่วยเพิ่มความน่าสนใจให้ชุดโดยไม่ทำให้ดูหนักหรือล้นเกินไป สุดท้ายนี้ อย่าลืมดูแลตัวเองด้วยการดื่มน้ำเยอะ ๆ และทาครีมกันแดดก่อนออกจากบ้านนะครับ เพื่อสุขภาพผิวที่ดีไปพร้อมกับแฟชั่นหน้าร้อนที่เรารัก สไตล์ Summer look ที่เหมาะกับสาวอวบไม่จำเป็นต้องซับซ้อน ขอเพียงเลือกสิ่งที่เหมาะกับตัวเอง ก็สร้างความมั่นใจและความโดดเด่นในทุกกิจกรรมหน้าร้อนได้แน่นอน

関連投稿

たった1分!お腹が薄くなる、股関節ストレッチ3選✨
詳細はキャプション▶︎ @mariko_bodymake_dance 【 たった1分!お腹が薄くなる、股関節ストレッチ3選】      股関節周辺って、柔軟性つけるの難しい・・・ って思ってませんか? いえいえ、それは正しい動かし方を知らなかっただけで 正しくストレッチしていたら 必ずやわらかくなります。 まずは、この動きを1週間することで 股関節を動かし 腸腰筋の柔軟性をつけ 骨盤前傾を正位置に戻すことで 下腹スッキリ美人へ! 動かないところは全部伸びしろ! 子供達にもダンス指導していますが 子供達でさえ、いたい〜と言ってやりたがらないのが 股
Mariko | 54歳プロダンサーが教えるしなやか美ボディ

Mariko | 54歳プロダンサーが教えるしなやか美ボディ

927件の「いいね」

1分で解決!美尻も作れる股関節ストレッチ✨
詳細はキャプション▶︎ @mariko_bodymake_dance 【 1日1分でオッケー👌美尻も作れる股関節ストレッチ✨】      股関節は、健康のバロメーター 股関節の動き(可動域)次第で美尻も決まるから ここはしっかり柔軟性を上げたいところですね! このストレッチは カチコチお尻をほぐし 股関節周りの柔軟性を上げていくことができます。 すでに、固まってしまってる股関節周辺の筋肉を動かすと 痛いと感じるかもしれません。 でも、それは今まで動かしていなかっただけ! 十分な伸びしろです! 毎日1分、続けることでどんどん体が変わっていきますよ! 一
Mariko | 54歳プロダンサーが教えるしなやか美ボディ

Mariko | 54歳プロダンサーが教えるしなやか美ボディ

1055件の「いいね」

シャワーを浴びる男性の後ろ姿。濡れた黒髪と、水滴が光る引き締まった背中が写っている。
私の好きな『推し様』💪 ✨
推し様の…💕 #背中 #二の腕 こんなに包まれたら幸せ(*˘︶˘*)。.:*♡🍀𓂃𓈒𓏸︎︎︎︎🕊 ͗ ͗〰︎♡ どんどん たくましくなって行く紫耀くんの身体🥰✨ 顔のルックスと身体の作りのギャップが、ヤバイ=͟͟͞͞(꒪ᗜ꒪ ‧̣̥̇) 💘
遊ちゃんmama

遊ちゃんmama

69件の「いいね」

毎日たった10回!垂れ尻解決、腿裏ストレッチ
詳細はキャプション▶︎ @mariko_bodymake_dance 【毎日たった10回!垂れ尻解決、腿裏ストレッチ】      腿の裏(ハムストリングス)のストレッチは嫌いな人がたくさんいますよね。笑 「前屈」は、よく子供の頃からスポーツテストでもありましたが なかなか運動神経がいい子でも、そこで、1位をとるのは難しかったりしましたよね。 そうなんです、膝関節は屈曲するとき 腿の前側を使って膝の曲げ伸ばしをしている人が多く ハムを使ってない人がかなり多くいます。 ここが使われないと、前腿だけを使って立つようにもなり、 反対に、お尻は垂れていき、何をしても育たな
Mariko | 54歳プロダンサーが教えるしなやか美ボディ

Mariko | 54歳プロダンサーが教えるしなやか美ボディ

127件の「いいね」

たった1分!骨盤を整え、お腹痩せ&美尻トレーニング🍑
詳細はキャプション▶︎ @mariko_bodymake_dance 【 たった1分!✨骨盤を整え、お腹痩せ&美尻🍑トレーニング】      この動きを毎日1分、1週間まずはやってみてね! インナーマッスルがどんどん働いてくるので 骨盤が整い、お腹痩せができ 気付いたら美尻にまでなってるよ!   股関節周辺のたくさんの筋肉を連動して使うので 最初は難しく感じるかもしれませんが 継続して何度も行ってみてくださいね! 動かなかった筋肉が動き出して お腹の周りを囲っているようなコルセット筋も どんどん活動し始めます♪ 骨盤が整っていくと、美姿勢になり 体の調
Mariko | 54歳プロダンサーが教えるしなやか美ボディ

Mariko | 54歳プロダンサーが教えるしなやか美ボディ

33件の「いいね」

たった1分!猫背も改善✨下腹部凹トレ
詳細はキャプション▶︎ @mariko_bodymake_dance 【 たった1分!猫背も改善、下腹部凹トレ】      骨盤が正しい状態に、自然に落ち着けるだけの筋肉ができると 勝手に美姿勢になります! 骨盤はどんな筋肉が働くと正しい位置に戻ると思いますか? 骨盤の周りにある腹筋や臀筋などを想像したりすると思いますが このような大きなアウターマッスルではなく、 内側にあるインナーマッスルが 姿勢を保つにはめっちゃ重要なんです! この動きを1週間することでも、 骨盤の奥にあるインナーマッスルがどんどん働いてくるので 骨盤を正しい位置に安定して保てるようにな
Mariko | 54歳プロダンサーが教えるしなやか美ボディ

Mariko | 54歳プロダンサーが教えるしなやか美ボディ

49件の「いいね」

「K-POPガールズグループ おすすめ5選」というタイトルで、BLACKPINK、NewJeans、IVE、LE SSERAFIM、Aespaの5組のK-POPガールズグループの集合写真がコラージュされています。
K-POPガールズグループBLACKPINKのメンバー4人がステージでポーズをとっており、メンバー名(JISOO, JENNIE, ROSÉ, LISA)と人気曲が記載されています。
K-POPガールズグループAespaのメンバー4人が個性的な衣装でポーズをとっており、メンバー名(KARINA, WINTER, GISELLE, NINGNING)と人気曲が記載されています。
大人気!応援する価値のあるK-POPガールズグループおすすめ5選💗✨
💖BLACKPINK BLACKPINKの音楽、ステージパフォーマンス、そしてファッションスタイルはシームレスに融合し、K-POPにおけるクールガールのイメージを世界的に確立しています。ソロ活動を続けながらも、メンバー全員がそれぞれ目覚ましい成功を収めています。 💖Aespa デビューわずか2年でコーチェラ・ミュージック・フェスティバルのメインステージに立った数少ないガールグループの一つ。バーチャルとリアリティ、テクノロジーとパフォーマンスを深く融合させ、AIアイドルという独自のコンセプトを切り開きました。 💖IVE メンバー全員が抜群のルックスを持つ「完璧なビジュアルグル
アイリス

アイリス

21件の「いいね」

超話題の魔法体験ができるテーマパークカフェが凄すぎた!
誰でも魔法が使えちゃう“魔法学校カフェ”に行ってきた! 池袋にある「グリモワール魔法学校」は、 入った瞬間ほぼ真っ暗で、光源はテーブルの杖だけ…! そこから上級生キャストが登場して、 炎や煙の演出つきのショーが始まる! 呪文体験「ルックス!」でつえを光らせたり、 私は攻撃魔法も体験したよ! シーリングスタンプで合格通知書に封をする演出も楽しかった!✨ フードも世界観たっぷり! グリークヨーグルトとケーキがメインなんだけど、 とってもおいしかったのでおすすめだよ! 75分制で、料金は平日3,850円、土日祝4,950円。 オープニング演出がすごいので
しおこ@映えスポガイド

しおこ@映えスポガイド

203件の「いいね」

たった15秒!毒素ガンガン排出、くびれ作り
詳細はキャプション▶︎ @mariko_bodymake_dance 【 たった15秒!毒素ガンガン排出、くびれ作り】      今日は「ウエストのくびれ」作りに最も必要な ゆるめる作業をお伝えしますね! これは「筋膜リリース」と言って お腹周辺の筋膜を緩めていく方法の一種です。 筋膜とは、皮膚と筋肉の間にある膜のようなもので よく鶏肉を調理する際にも、皮を剥ぐとぬるっとしたものがありますよね? あれです。 筋膜が癒着すると、筋肉が硬いサポートタイツを履いてしまった様な状態になり 筋肉が動きにくく、さらにそこへ老廃物が溜まりやすくなり どんどん太く、セルライ
Mariko | 54歳プロダンサーが教えるしなやか美ボディ

Mariko | 54歳プロダンサーが教えるしなやか美ボディ

176件の「いいね」

節約にも🤍【とろっと半熟納豆オムレツ】
思いのほか結果がいいと嬉しくなりませんか? おうちごはんが美味しくなるコツ👉 @manna0131 オムレツ生地にたまたま納豆を乗せてみたらおいしくて、ずっとオープンオムレツっぽくピザっぽく作っていたんです。 ふとぱたん、畳んでみたらルックスが良くて、最近ハマっているレシピです。(普通はたたみますよね(笑)) 納豆の栄養を調べていると本当にすごく優秀で、できるだけ毎日食べるようにしています。 ふわふわのたまご生地はマヨネーズ効果。色も綺麗に出るんですよ。 いつも見て下さってありがとう☺️ いいねやコメント、保存をしてくださるのが嬉しくて次も頑張ろうって思えます。&
二階堂まなみ

二階堂まなみ

60件の「いいね」

たった1分!日常がジムに✨桃尻トレ応用編🍑
詳細はキャプション▶︎ @mariko_bodymake_dance 【 たった1分!日常がジムに、桃尻トレ応用編🍑】      前回のリールからの続きになるトレーニングです! 前回、お尻をゆるめ、仙腸関節を安定させるエクササイズを紹介しました。 やってみましたか? ここが安定すると、お尻は筋肉も最大限にパワー発揮できるようになるので 使い方が変わり、どんどん姿勢も変わり ヒップもあがっていきます! そこに日常の動作が ヒップエクササイズに変わるという! 正しく動けば こんな簡単な動作でも さらにヒップアップを狙って 可愛い桃尻🍑に変化できますよ!
Mariko | 54歳プロダンサーが教えるしなやか美ボディ

Mariko | 54歳プロダンサーが教えるしなやか美ボディ

92件の「いいね」

ながらOK✨キッチンでできる、ぽっこりお腹改善
詳細はキャプション▶︎ @mariko_bodymake_dance 【ながらでOK!キッチンでできる、ぽっこりお腹改善】 キッチンで作業してる時の姿勢って、 本当に気をつけないとやばいんです・・。 この習慣が通常の自分の姿勢となり、そのまま定着してしまわないように ぜひ、この動画を保存して、今日から7日間やってみてください! インナーマッスルが目覚め、 腿裏のトレーニングを入れていくたび お腹周りがスッキリしてくるよ! 腿裏って、硬くなって動かなくなってる人がとても多いところなの。 ここが動かない人は、キッチンに寄りかかるような姿勢がとっても楽になるんだ。
Mariko | 54歳プロダンサーが教えるしなやか美ボディ

Mariko | 54歳プロダンサーが教えるしなやか美ボディ

36件の「いいね」

たった1分!美尻メイクは、股関節ストレッチ
詳細はキャプション▶︎ @mariko_bodymake_dance 【たった1分!丸いお尻には、股関節ストレッチ】 お尻って何もしなかったら、どんどん筋肉は落ち、 見た目にも下がってくるどころか、前腿が張ってバランスをとり そのうち、ウエストの方が太くなっていく・・・ それが、お尻を何もしないで過ごしていった結末です。 そんなことを回避するべく、 「お尻のトレーニングしなきゃ!」 って思って、スクワットガツガツやってませんか? スクワットのフォームもすごく大切なので、また次回するとして まずはお尻を丸くするための『ストレッチ』です♪ 伸び縮みできない
Mariko | 54歳プロダンサーが教えるしなやか美ボディ

Mariko | 54歳プロダンサーが教えるしなやか美ボディ

45件の「いいね」

お笑い芸人・山里亮太が赤い眼鏡をかけた姿と、妻である女優の蒼井優が並んで写っている。上部には記事の見出し「山里亮太印象激変の“眼鏡なし”姿に騒然…妻・蒼井優が明かしていた夫の素顔」が重なっている。
山里亮太の眼鏡なしの写真に対するファンの反応や、妻・蒼井優が語った彼の魅力について書かれた記事のテキスト部分。
山里亮太の眼鏡なしの姿への称賛コメントや、妻・蒼井優が明かした彼の娘への溺愛ぶりについて書かれた記事のテキスト部分。
「絶対わからん」山里亮太印象激変の“眼鏡なし”姿に騒然…妻・蒼井優が明かしていた夫の素顔‼️‼️
お笑いコンビ・南海キャンディーズの山里亮太(48)が12月20日、Xを更新。別人級ショットを公開し、ファンを驚かせている。‼️ 山里は、《来たぜ石川!自撮りが思った以上に観光おじさん!》と綴り、「『山里亮太の140』石川公演〜新たな出会いを求めて〜」のイベントで、金沢を訪れた際の写真を投稿。トレードマークの赤い眼鏡をはずし、真顔でカメラを見つめる自撮りショットを公開した。💁‍♀️ 蒼井さんは、めったに彼のルックスについて触れることはありませんが、“(赤い)眼鏡を変えると、格好良くなります”と告白。💕 山里さんがどれだけ娘さんを溺愛しているかというと、蒼井さんは“5分でも、なんなら3分と
ちったん

ちったん

120件の「いいね」

Snow Manの目黒蓮とラウールが、デニムジャケットと冬用手袋を着用し、手で口元を覆っている写真。背景には「January 1/16 Fri 1/17 Sat 18 S」の日付と「めめラウ😍」の文字が重ねて表示されている。
めめラウ😍
この2人、DOの占いでもトップ2で 持ってる人間でしかない💦 このルックス 歌、ダンス、演技 全て努力の賜物 決して黙って受け取ったものじゃない 今年も2人にとって良い1年だと良いですね!😍 #SnowMan #目黒蓮 #ラウール
アラ還のやっちゃん

アラ還のやっちゃん

91件の「いいね」

ちょ〜簡単!ゆるめて美脚、筋膜リリース
詳細はキャプション▶︎ @mariko_bodymake_dance 【ちょ〜簡単!ゆるめて美脚、筋膜リリース】      よく巷で見る光景が ストレッチポールでゴリゴリやってるやつ、、 これ、専門家から見ると 痛いだけで、全く弛まない!!! 人間は筋肉を脳で動かしてるから 「痛い」って思うだけで 筋肉は収縮する 収縮した状態で、ガリガリと皮膚の上からポールでこすったって、、、 筋膜の癒着は取れないどころか 表面も青あざだらけの最悪な脚になるし 筋肉も痛めかねないよ。 マッサージだったら、専門家にお願いするにしても 自分でやるときは、まず筋膜を緩め
Mariko | 54歳プロダンサーが教えるしなやか美ボディ

Mariko | 54歳プロダンサーが教えるしなやか美ボディ

34件の「いいね」

「誰だか覚えていますか?」という文字が重ねられた、聖子ちゃんカットの松田聖子さんの若き日のアップ写真です。
聖子ちゃんカットで白いレースの服を着た、若き日の松田聖子さんのアップ写真です。
聖子ちゃんカットでストライプの服を着た、若き日の松田聖子さんのアップ写真です。
誰だか覚えていますか?😳
#懐かし部 #なんだか懐かしい #コメントチャレンジ 1980年にデビューした『松田聖子』さんです。透明感のある歌声と魅力的なルックスで瞬く間に人気を集め、2枚目のシングル「青い珊瑚礁」の大ヒットでトップアイドルになり、『聖子ちゃんカット』も社会現象になりました。
さっちん

さっちん

93件の「いいね」

白石麻衣 熱愛報道で人気陰りか
「このまま“都合のいい女”で終わってしまわないか、心配なんです」  元乃木坂46の女優、白石麻衣(32=写真)の大ファンというスポーツ紙芸能デスクはそうボヤく。その白石は現在、藤木直人(53)主演の連ドラ「最後の鑑定人」(フジテレビ系=水曜夜10時)に出演中だ。 「白石さんは2020年に乃木坂46を卒業してから10本ほどのドラマに出演していますが、これと言ったヒット作に恵まれていない」と前出のスポーツ紙芸能デスクがこう続ける。 「はっきり言って『テッパチ!』(2022年フジテレビ系)とかコケたドラマの方が多い印象です。乃木坂の“絶対的エース”と呼ばれた白石さんは、圧倒的なル
GOSSIP NEWS WEB

GOSSIP NEWS WEB

208件の「いいね」

もっと見る