7/1 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการได้พักผ่อนอย่างเต็มที่หลังจากวันที่เหนื่อยล้าเป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยให้เรามีพลังสำหรับวันถัดไป สำหรับใครที่ชื่นชอบบรรยากาศอบอุ่น นั่งสบาย พร้อมเบเกอรี่อร่อยๆ อย่างที่โอเปิ้ลเบเกอรี่ไงมีให้ นับว่าเป็นสถานที่ที่เหมาะมากสำหรับการปล่อยตัวเองให้ผ่อนคลายก่อนนอน นอกจากนี้ การดูแลสุขภาพการนอนก็สำคัญไม่น้อย เพราะการนอนหลับที่เพียงพอจะทำให้สมองและร่างกายฟื้นฟูได้ดี วันไหนที่รู้สึกง่วงเหมือนกับที่แชร์ไว้ ก็ลองหามุมสงบๆ นั่งพัก ทานของว่างเบาๆ แล้วค่อยๆ ผ่อนคลาย เพื่อให้การนอนหลับของเรามีคุณภาพมากขึ้น ที่สำคัญ การมีพื้นที่สบายๆ ที่เราชอบจะช่วยให้เรารู้สึกผ่อนคลายและมีความสุขได้ง่ายขึ้น ไม่ว่าจะเป็นการนั่งจิบกาแฟ ทานขนมหวาน หรือแค่นั่งคิดเรื่องราวต่างๆ ก่อนจะนอน สิ่งเหล่านี้ช่วยเติมเต็มความสุขในแต่ละวันอย่างเต็มที่จริงๆ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

🚨 ง่วงตลอดเวลา? ร่างกายอาจกำลังเตือนคุณอยู่
หลายคนคิดว่าความง่วงเป็นเรื่องปกติ แต่หากง่วงบ่อยผิดปกติ อาจเป็นสัญญาณของการพักผ่อนไม่เพียงพอ ภาวะโลหิตจาง การขาดน้ำ หรือการขาดวิตามินบางชนิด การสังเกตอาการตัวเองตั้งแต่เนิ่นๆ ช่วยให้ดูแลสุขภาพได้ตรงจุดมากขึ้น 🌷 #สุขภาพดีเริ่มที่ตัวเรา #ง่วงตลอดเวลา #ดูแลสุขภาพ #เกร็ดความรู้สุขภาพ #วันน
วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

ถูกใจ 297 ครั้ง

ภาพพื้นหลังสีขาวมีข้อความภาษาไทยตัวอักษรใหญ่สีแดงและดำว่า 'ง่วงตอนเรียน ทำยังไง ‼️' พร้อมเส้นใต้สีเหลืองและเส้นหยักสีฟ้าด้านบน มีโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @saas_sxs ที่ด้านล่าง
ง่วงตอนเรียนทำยังไง ‼️
1️⃣ นั่งแถวหน้า = สมองตื่น ยิ่งใกล้อาจารย์ ยิ่งเผลอหลับยาก สมองจะออโต้โฟกัสมากขึ้น 2️⃣ จิบน้ำบ่อย ๆ (ไม่ต้องรอหิวน้ำ) ขาดน้ำ = เพลีย = ง่วง พกขวดน้ำไว้บนโต๊ะช่วยได้เยอะ 3️⃣ ลูกอม/หมากฝรั่งรสแรง รสเปรี้ยวหรือมิ้นต์ช่วยกระตุ้นสมองให้ตื่นตัว 4️⃣ จดสรุปแบบไม่ต้องสวย แต่ต้องคิดยิ่งเขียนเอง สมองยิ่งตื
𝕱𝖑𝖔𝖜𝖊𝖗𝖘

𝕱𝖑𝖔𝖜𝖊𝖗𝖘

ถูกใจ 1327 ครั้ง

ภาพปกแสดงสมุดโน้ตและกระเป๋าสีชมพู พร้อมข้อความกราฟิกสีม่วงขนาดใหญ่ว่า "3 วิธีอ่านหนังสือ แล้วไม่ง่วง?" ซึ่งเป็นหัวข้อหลักของบทความ
ภาพมือถือแท็บเล็ตที่แสดงข้อความกำลังอ่านหนังสือ พร้อมข้อความ "1 แบ่งเวลาเป็นรอบสั้น ๆ – อ่าน 25 นาที พัก 5 นาที (Pomodoro) สมองจะไม่ล้าเกินไป"
ภาพสมุดโน้ตเปิดอยู่ มีปากกาไฮไลท์ ปากกา และไม้บรรทัดวางอยู่ พร้อมข้อความ "2 สลับวิชา – อ่านวิชาที่ใช้สมองคนละแบบ เช่น วิทย์ → ไทย → คณิต ไม่ให้เบื่อ"
✨3 เทคนิคอ่านหนังสือไม่ง่วง ✨
“ใครเป็นสายอ่านหนังสือแล้วหลับไปกับหนังสือบ้าง 🙋‍♂️ ลอง 3 วิธีนี้ รับรองตาสว่างขึ้นมาทันที!” 1️⃣ แบ่งเวลาเป็นรอบสั้น ๆ – อ่าน 25 นาที พัก 5 นาที (Pomodoro) สมองจะไม่ล้าเกินไป 2️⃣ สลับวิชา – อ่านวิชาที่ใช้สมองคนละแบบ เช่น วิทย์ → ไทย → คณิต เพื่อไม่ให้เบื่อ 3️⃣ เปลี่ยนบรรยากาศ – ไปอ่านที่โต๊ะอื
TichaTalk🍅👀🐾

TichaTalk🍅👀🐾

ถูกใจ 131 ครั้ง

ใครกินอิ่มแล้วง่วง? แก้ได้ใน 10 นาที (แถมไม่อ้วน)
ใครกินอิ่มแล้วง่วง? แก้ได้ใน 10 นาที (แถมไม่อ้วน) #ดื้ออินซูลิน #ออกกําลังกาย #longevity #ncds #ไขมันในเลือดสูง
หมอเล้ง Doc Around The Block

หมอเล้ง Doc Around The Block

ถูกใจ 3029 ครั้ง

🚨ง่วงหลังกินอิ่ม เพราะขี้เกียจจริงหรอ
#ง่วง #ง่วงหลังมื้อข้าว #ง่วงหลังอาหาร #ง่วงหลังกินข้าว
Tommytoonclub

Tommytoonclub

ถูกใจ 3625 ครั้ง

แจกทริค ให้Chatgpt ทำสติกเกอร์✨🫶
มาแล้วววว แจกวิธีทำสติ๊กเกอร์ไลน์น่ารัก ๆ ด้วย ChatGPT ✨💖 ไม่ต้องมีพื้นฐานก็ทำได้! 📍สิ่งที่ต้องเตรียม รูปตัวเอง / รูปสัตว์เลี้ยง ไอเดียคำพูด (เช่น สวัสดี / ฝันดี / งอน / รักนะ) โทนที่อยากได้ (น่ารัก / กวน ๆ / มินิมอล) 📍Prompt ที่ใช้ (ก๊อปไปใช้ได้เลย) “ช่วยทำสติ๊กเกอร์ไลน์ 16 ช่อง จากรูปนี้
rinalemon

rinalemon

ถูกใจ 6 ครั้ง

น้องหมาไม่ได้แค่ง่วง.. แต่อาจจะกำลัง ”เครียด“ อยู่ก็ได้นะ! 🐶😰
เคยสังเกตไหมครับ? บางทีน้องหมาหาวรัวๆ หรือชอบไปแอบตามมุมบ้าน ไม่ใช่เพราะเขาอยากนอนเสมอไป แต่อาจเป็นสัญญาณเตือนว่าเขากำลังไม่สบายใจอยู่! เช็คด่วน! 4 สัญญาณอันตรายที่บอกว่าน้องหมาเริ่มเครียด: 1️⃣ หาวบ่อยเกินไป: หาวติดๆ กัน 2-3 ครั้ง ทั้งที่ไม่ได้ง่วง 2️⃣ เลียปากบ่อยๆ: ทั้งที่ไม่มีอาหารอยู่ใกล้ๆ
PetDogs.Fam

PetDogs.Fam

ถูกใจ 51 ครั้ง

บ่ายก็จะง่วงนิดหน่อย
#หวังซิงเยว่ #wangxingyue #นักแสดงจีน
แมวเมี้ยวเฟี้ยวรัก

แมวเมี้ยวเฟี้ยวรัก

ถูกใจ 0 ครั้ง

จับน้องง่วงแต่งตัว 🚘
ได้น้องง่วงมาไม่ถึงอาทิตย์ ก็จับไปเปลี่ยนล้อเปลี่ยนแม็ก ติดสเกิร์ตรอบคัน รู้สึกน้องง่วงหล่อขึ้นจับใจ 😍 ขับไปได้ไม่กี่วันก็หงุดหงิดกับการแงะประตูรถ เลยไปติดมือจับประตูเปิด/ปิดออโต้ 🚗 พอเปิดกระจกมันต้องกดนิ้วค้างตลอด ก็ไม่สะดวกตอนแตะบัตรเข้าคอนโดเข้าที่จอดรถ ก็ไปติดกระจกออโต้เพิ่มอีก 🚗 ร้านเ
Caturday SayHi

Caturday SayHi

ถูกใจ 64 ครั้ง

มาแล้วฮับฮุนยาย
#จัมโม่ #jummo #gmmtv #จูเนียร์ปณชัย #มาร์คจิรันธนิน
OneSecret TH

OneSecret TH

ถูกใจ 97 ครั้ง

3ปีแล้วฮับที่รัก🩷
แม่ปู

แม่ปู

ถูกใจ 22 ครั้ง

ภาพชาเย็นในแก้วพลาสติกใส มีฟองนมด้านบนและสติกเกอร์โลโก้ร้าน 'แก้มย้วย คาเฟ่' บนแก้ว พร้อมข้อความ 'เปิดร้านวันแรกตื่นเต้นมาก หลังหลังมาเริ่มตื่นไม่ทัน' สื่อถึงเครื่องดื่มจากร้านแก้มย้วยคาเฟ่ที่ช่วยให้ตื่นตัว
ชาเย็นๆๆจะได้ไม่ง่วง
เกิดแต่กับย้วยนี่ล่ะ แก้มย้วยคาเฟ่
แก้มย้วยคาเฟ่

แก้มย้วยคาเฟ่

ถูกใจ 0 ครั้ง

อาจจะง่วงน้า🥱
#ootdผู้ชาย #แต่งตัวไปคาเฟ่ #outfitmen #ootdเกาหลี #คาเฟ่ระยอง Ton Cafe'
⛅️Rmn🧿

⛅️Rmn🧿

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพใบหน้าผู้หญิงแต่งหน้าสวยงาม พร้อมขนตาปลอมที่ดูเป็นธรรมชาติ มีข้อความระบุว่าขนตาไม่ตก ตาไม่ดูง่วง ติดง่าย กาวแน่นมาก และจับช่อฟุ้งสวยเป็นธรรมชาติ
ภาพกล่องขนตาปลอม 4U2 x Bohktoh BARE LASHES แบบช่อ มีกาวในตัว ระบุว่าเป็นแบบนุ่มและธรรมชาติ กาวติดทน ใช้ซ้ำได้หลายครั้ง และติดง่ายไม่หลุด
ภาพดวงตาที่ติดขนตาปลอม 4U2 x Bohktoh BARE LASHES ที่ดูฟุ้งสวยงาม พร้อมกล่องผลิตภัณฑ์ที่แสดงวิธีการใช้งานอยู่ด้านหลัง
ขนตาปลอมที่จะซ้ำตลอดไป ตาไม่ตกไม่ง่วง กาวแน่นมาก!!
เอางี้นะ 2 แบรนด์แม่แห่งวงการเมคอัพและขนตามารวมตัวกันอะ จะไม่ลองหรอ นี่ลองแล้วโคตรจะเริ่ด ขนตากาวในตัวจาก 4u2 x Bohktoh แก้ pain point ของขนตาแบรนด์จีนแบบเหยียบมิด เพราะชีกาวแน่นมากเวอร์ เนื้อกาวหนึบ ติดง่ายดีมากชอบบบบ ติดแล้วตาเปิดอะ ตาดูโตขึ้น ไม่ดูง่วงตาไม่ตกไม่ตี่ไม่ปรือ เส้นขนตานิ่ม แต่ไม่ได้น
✿シ

✿シ

ถูกใจ 88 ครั้ง

ฟีลพลังล้นในยิมนี้แหละ 😁 กลับมาแล้วฮับ
Pilates + วิ่ง 4 โล + เดินชัน 1 โล + เวทอีกครึ่งชั่วโมง เหนื่อยหน่อย…แต่ภูมิใจทุกครั้งที่ไม่ยอมแพ้ตัวเอง 🤍 (เข้า gym 11.00 กลับ 14.00 😂🤣) #Pilates #Running #WeightTraining #วิ่ง #เวทเทรนนิ่ง
Aohaei

Aohaei

ถูกใจ 2 ครั้ง

นุดเราง่วงงงอ่ะ🥱
@จอวอ = จีวา #แมว #แมวอ้วน #แมวน่ารัก #cat #ติดเทรนด์
Tharan Gokart

Tharan Gokart

ถูกใจ 218 ครั้ง

หน้าจะง่วงไปไหนนน🐶
กล่องจุ่มน้อนมู่ทู่ #มู่ทู่หมามีม #กล่องจุ่ม #mootoo #ป้ายยากับlemon8
Bypraifahhhh

Bypraifahhhh

ถูกใจ 0 ครั้ง

ง่วงครับพี่ๆ😴😴
ง่วงสุดจะฝืนแล้วครับพี่ๆ😴😴 #น้องเลม่อน #parrot #ringneck #lovebird #pet
บ้านเรามีนกนะ🏡🐥🦜

บ้านเรามีนกนะ🏡🐥🦜

ถูกใจ 96 ครั้ง

นอนกี่ชั่วโมงถึงจะหายง่วง?
เราต้องนอน 9-10 ชมเลยค่า ถึงจะหายง่วง ถือว่าเยอะมั้ยคะ ของทุกคนกี่ชมคะ #การนอน #ถามมาตอบไป
deeptalkspace

deeptalkspace

ถูกใจ 2 ครั้ง

นักล่าอัลฟ่ามาแล้วฮับ 🐰
#เลี้ยงกระต่ายกับแมว #กระต่ายnd #กระต่ายอัลฟ่า #กระต่ายแคระ
Peamiii🐰😺

Peamiii🐰😺

ถูกใจ 11 ครั้ง

เมื่อฝนมาแล้วอาการก็จะง่วงๆ
บีบี.ป่าและเขา

บีบี.ป่าและเขา

ถูกใจ 10 ครั้ง

ภาพปกหนังสือ 'GHOST ME FREE WIFI หลอกได้แต่จ่ายด้วย' แสดงคนนอนบนโซฟา มีผีล้อมรอบ พร้อมข้อความว่า 'ผีหลอกคน คนเตะผี' และ 'ด่าจนผีกลัว' วางคู่กับพวงกุญแจและที่คั่นหนังสือ
หน้ากระดาษหนังสือที่เปิดอยู่ มีข้อความไฮไลต์เกี่ยวกับการฉีดสเปรย์ดับกลิ่นใส่ผี การบ่นเรื่องกลิ่นเหม็น และการที่ผีพยักหน้าอาย แสดงถึงการโต้ตอบกับผี
หน้ากระดาษหนังสือที่เปิดอยู่ มีข้อความไฮไลต์เกี่ยวกับการที่ตัวละคร 'กิต' เตะปากผีจนคอหมุนกลับมาที่เดิม และการที่คนไม่เคยเจอคนเตะปากผีมาก่อน
จะหลอกใครก็หลอก แต่อย่ามาหาหลอกพี่กะเทยตอนง่วง !
Ghost me free WIFI หลอกได้แต่จ่ายด้วย — สีพรำ เล่ม Highlight ของ @amarinbooks รอบนี้ค่ะ พวกผีตายอยู่ในห้องเช่าแล้วคอยหลอกหลอนคนที่มาเช่าต่อ ต้องเจอแบบนี้ จะมาอยู่ด้วยกันทั้งทีก็ทำตัวให้มีประโยชน์ ไม่ใช่ว่ามาหลอกกันให้นอนไม่หลับจนเสียการเสียงาน แล้วช่วยมาในสภาพดีๆด้วย มัน ! เหม็น ! ___
libraryofmelody

libraryofmelody

ถูกใจ 37 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม