ปักตะกร้า ลงลิฟต์กี่ชั้น Ep.2
คราวที่แล้วเราพูดถึงการปักไปสองเข็ม มาอัปเดตกันต่อครบสี่สัปดาห์ สัปดาห์ที่ 5 คุณหมออัพเป็น 5 MG
🔸วันเสาร์ที่ 14/03/69
💉ที่ 3 ลดไป 65.80-65.10 = 0.7
รวมลดแล้ว 2.55+0.7 = 3.25
🔸วันเสาร์ที่ 21/03/69
💉ที่ 4 ลดไป 65.10-64.30 = 0.8
รวมลดแล้ว 3.25+0.8 = 4.05
👖ชอบผลลัพธ์คือพอใจมากค่าาา ตอนนี้จาก 2XL ลงมาเป็น XL หลวมๆ ต้องไปกันต่อค้าา
จากประสบการณ์การปักตะกร้าที่ได้ลองปฏิบัติตามขั้นตอนอย่างต่อเนื่อง ผมพบว่าการติดตามผลและน้ำหนักลดทีละเล็กน้อยอย่างสม่ำเสมอนั้นสำคัญมาก แน่นอนว่าการปรับยาเพิ่มเป็น 5 MG ในสัปดาห์ที่ 5 ช่วยเร่งให้เห็นผลชัดเจนขึ้น น้ำหนักลดจาก 65.80 กก. ลงมาเหลือ 64.30 กก. หรือรวมลดทั้งหมด 4.05 กิโลกรัมในเวลาประมาณหนึ่งเดือน นอกจากผลลัพธ์ด้านตัวเลขแล้ว เสื้อผ้าไซส์ 2XL ที่เคยใส่รู้สึกคับแน่นก็เปลี่ยนเป็น XL หลวมๆ ทำให้มีความมั่นใจมากขึ้น สิ่งที่ผมย้ำกับตัวเองคือความสม่ำเสมอในการดูแลสุขภาพ ทั้งในเรื่องอาหารที่ควบคุมปริมาณ ไม่เลี่ยงผักและโปรตีนแต่ลดคาร์โบไฮเดรต และการออกกำลังกายเบาๆ เพื่อกระตุ้นการเผาผลาญไขมันร่วมด้วย การทำความเข้าใจวิธีใช้ยาและความอดทนต่อผลลัพธ์เป็นสิ่งสำคัญ อีกทั้งการประเมินผลทุกสัปดาห์ช่วยให้สามารถปรับยาและแผนการดูแลตัวเองตามคำแนะนำของแพทย์ได้อย่างถูกต้อง สำหรับผู้ที่สนใจเทคนิคนี้ ควรปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญก่อนปฏิบัติเพื่อความปลอดภัยและผลลัพธ์ที่ดีที่สุด เพราะแต่ละคนมีสภาพร่างกายและการตอบสนองต่อยาที่ต่างกัน ปักตะกร้าไม่ใช่วิธีลดน้ำหนักเร่งด่วนแต่เป็นการดูแลตัวเองระยะยาวที่ต้องมีความอดทนและระมัดระวัง
