มีหลายครั้งที่เรารู้สึกไม่พอใจกับตัวเองเพียงเพราะเราเอาความรู้สึกไปเปรียบเทียบกับคนอื่น ทั้งๆ ที่แต่ละคนมีวิธีคิดและจังหวะของใจที่แตกต่างกัน จากประสบการณ์ส่วนตัว ผมพบว่าการปล่อยให้ใจได้ทำงานในแบบของตัวเองโดยไม่เร่งรีบ หรือเปรียบเทียบกับคนอื่น ช่วยให้จิตใจสงบและมีความสุขมากขึ้นเหมือนกับที่ข้อความจากภาพได้เตือนใจไว้ว่า “อย่าเอาก้าวก้าวของตัวใจไปเทียบกับก้าวที่ร้อยของใคร จงให้งากไปเรื่อยๆในแบบของตัวเอง” การฝึกสังเกตความรู้สึกของตัวเองอย่างใจเย็น ทำให้เราเข้าใจอารมณ์และความคิดได้ดีขึ้น พร้อมทั้งเป็นการฝึกความอดทนและความเมตตาต่อตัวเอง นอกจากนี้ยังช่วยให้เราไม่ต้องเครียด หรือกังวลกับสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัว เพราะเรารู้ว่าทุกอย่างมีเวลาของมัน ความสุขที่แท้จริงจึงมาจากการยอมรับและรักตัวเองในแบบที่เราเป็น แนะนำให้ลองตั้งเป้าหมายเล็กๆ ในแต่ละวัน เช่น การฝึกใจให้สงบ หรือการไม่รีบตัดสินตัวเอง เพื่อให้เกิดความเปลี่ยนแปลงในทางบวกอย่างช้าๆ แต่มั่นคง ทั้งนี้จะช่วยให้แต่ละคนค้นพบจังหวะของใจตัวเอง และมีความสุขในแบบที่ไม่ต้องเปรียบเทียบกับใครอื่น