พาไปเล่น Aerial Hammock กันจ้า✨
💖 ใครอยากลองหากิจกรรมใหม่ๆแนะนำเลย Aerial Hammock เป็น Yoga ชนิดหนึ่งที่มือใหม่สามารถเล่นได้ เราไปเล่นที่ Sol Space StudioSol Space Dance and Aerial Studio
เผื่อใครกำลังเล็ง Sol Space Dance and Aerial Studio / Sol Space Studio แล้วไม่แน่ใจว่าเหมาะกับมือใหม่ไหม เราขอเล่าประสบการณ์แบบคนเริ่มจากศูนย์เลยนะคะ คลาส Aerial Hammock ที่นี่ทำให้รู้สึกว่า “For Newbie” จริงๆ เพราะครูจะเริ่มจากพื้นฐานการขึ้น-ลงผ้า การจับผ้าให้ถูกจุด และคุมความปลอดภัยตลอดเวลา มือใหม่ไม่ต้องฝืนตัวเองมาก ค่อยๆทำตามจังหวะก็สนุกได้ค่ะ โลเคชันของสตูดิโออยู่ที่ Tipco tower fl.5 (ชั้น 5) ซึ่งเดินทางค่อนข้างสะดวก ถ้ามาถึงก่อนเวลา แนะนำให้เผื่อเวลาหาที่จอด/ขึ้นลิฟต์นิดนึง แล้วก็ทำใจว่าอาจมีเหงื่อ เพราะเป็นกิจกรรมที่ได้ใช้แรงแบบไม่รู้ตัว เรื่องการแต่งตัว/ของที่ควรเตรียม เราแนะนำให้ใส่เสื้อแขนยาวหรือเสื้อที่คลุมรักแร้หน่อย + เลกกิ้งขายาว จะช่วยลดการเสียดสีจากผ้า hammock ได้ดีมาก (โดยเฉพาะท่าที่ต้องพันผ้า) และควรถอดเครื่องประดับ เช่น แหวน สร้อย นาฬิกา เพื่อไม่ให้เกี่ยวผ้าหรือทำให้ผ้าสึกค่ะ พกน้ำเปล่าและผ้าเช็ดเหงื่อไปด้วยจะเวิร์กมาก หลายคนเสิร์ชมาเพราะสนใจ Aerial Hoop ด้วย ที่ Sol Space ก็มีสายนี้เหมือนกัน (บางคนเรียก Lyra) ความรู้สึกจะต่างจาก hammock ตรงที่ hoop ต้องจับ-ยกตัวกับห่วงมากขึ้น อาจใช้แรงแขนและแกนกลางลำตัวเยอะกว่า แต่ถ้าเราเริ่มจาก hammock ก่อน จะช่วยให้คุ้นกับการอยู่บนอากาศและการจัดท่าร่างกายได้ดี แล้วค่อยขยับไปลอง hoop ก็ไม่ยากเกินไปค่ะ ทิปเล็กๆสำหรับมือใหม่: 1) อย่ากินอิ่มมากก่อนคลาส 1–2 ชม. เพราะมีท่ากลับหัว/หมุนแล้วจะเวียนหัวได้ 2) ถ้ากลัวตกหรือกลัวเจ็บ บอกครูได้เลย ครูจะปรับระดับท่าให้เหมาะ 3) หลังคลาสอาจมีเมื่อยแขน-หน้าท้อง-ต้นขาเล็กน้อย ถือว่าเป็นเรื่องปกติ วันถัดไปยืดเหยียดเบาๆช่วยได้ ถ้าใครกำลังหาสตูดิโอสำหรับเริ่มสาย aerial ไม่ว่าจะเป็น Aerial Hammock หรืออยากต่อยอดไป Aerial Hoop เราว่า Sol Space เป็นอีกที่ที่เริ่มง่าย บรรยากาศเป็นมิตร และมือใหม่ไม่ต้องกังวลมากค่ะ
