ชวนมาเช็คตัวเองกัน! หรือเราขี้อิจฉา?!
เราเป็นคนขี้อิจฉาไหม…
หรือแค่กำลังไม่พอใจกับชีวิตตัวเอง?
ปีใหม่ แบบนี้
ชวนมาเช็คหัวใจตัวเองกันค่ะ!
ความอิจฉาไม่ใช่เรื่องน่าอาย
แต่เป็น “สัญญาณจากใจ”
ที่บอกว่าเรากำลังต้องการอะไรบางอย่าง
ลองถามตัวเองด้วยคำถามเหล่านี้ ...
1. เรารู้สึกหงุดหงิดเวลาเห็นคนอื่นไปได้ดีไหม‼️
โดยเฉพาะคนวัยใกล้กัน เพื่อนเรา หรือคนที่รู้จัก
ถ้าใช่ ลองถามต่อว่า...
หรือว่า .... เรากำลังเสียดายโอกาสอะไรในชีวิตตัวเองหรือเปล่า
2. เราเผลอเปรียบเทียบชีวิตตัวเองกับคนอื่นบ่อยแค่ไหน‼️
รายได้ ครอบครัว รูปร่าง หรือความสำเร็จ
บางครั้ง ... การเปรียบเทียบบ่อย ๆ อาจไม่ใช่เพราะเขาดีกว่า
แต่อาจเพราะเราลืมมองคุณค่าของตัวเอง หรือเปล่า?!
3. เรารู้สึกไม่ยินดีอย่างแท้จริงกับความสำเร็จของคนอื่นไหม‼️
ถ้าใจแอบตึง หรือยิ้มไม่สุด หรือ มีเสียงเล็กๆในหัว
นั่นอาจเป็นเสียงเล็ก ๆ ที่บอกว่า...
เราอยากมีพื้นที่ของความสำเร็จเป็นของตัวเองบ้าง
อยากเป็นแบบนั้นบ้าง หรือเปล่า?!
4. เรารู้สึกว่าชีวิตตัวเอง “หยุดนิ่ง” หรือไม่‼️
เพราะความอิจฉามักเกิดขึ้น
เมื่อเรารู้สึกว่าชีวิตไม่ก้าวหน้า!!!
ไม่ใช่เพราะเราไม่ดี ไม่เก่งพอ
แต่....อาจเพราะเราอยากเติบโตอีกครั้ง อยากเป็นที่ยอมรับไหม?
5. เราให้คุณค่ากับตัวเองจากอะไร‼️
ถ้าเราวัดคุณค่าจากการเทียบกับคนอื่น
ใจเราจะเหนื่อยเสมอ!!!
แต่... ถ้าเราวัดจากการเติบโตของตัวเอง
ใจจะค่อย ๆ เบาขึ้น แบบไม่รู้สึกกดดัน!!!
เพื่อนๆรู้ไหม ?
พวกเราอายุปูนนี้แล้ว วัย 45+
เรียกว่าครึ่งคน ครึ่งชีวิต
ผ่านอะไรมามากมาย ....
การรู้สึกอิจฉา ไม่ได้ทำให้เราเป็นคนไม่ดี
หรือเป็นคนเลว
แต่...แค่ เรายอมรับ ความคิดของเราที่มันเกิดขึ้น
ไม่ต้องต่อต้านมันค่ะ
เราเป็นมนุษย์ธรรมดา เป็นคนธรรมดา
แค่เรารู้เท่าทันความคิด รู้สิ่งที่ความรู้สึกมันเกิดขึ้น
และอยู่ นิ่งๆ กับสิ่งนั้น
เพื่อทบทวนสิ่งต่างๆ ที่ทำให้เรารู้สึกแบบนั้น ค่ะ
ผู้หญิงวัย 45+
ไม่จำเป็นต้องแข่งกับใคร ไม่จำเป็นต้องต่อต้านความรู้สึก
แค่เรากล้า ยืดอก และยอมรับ ความรู้สึกนั้น!
แล้ว กลับมาเลือกใช้ชีวิตในแบบที่ทำให้
เราภูมิใจในตัวเองมากขึ้นทุกวัน ก็เพียงพอแล้ว....!!!!
เข้าใจ ยอมรับ และเติบโตไปกับมันค่ะ !!!
ไปค่ะ เติบโตไปพร้อมกัน .... ปี 2569
เราจะก้าวข้ามผ่าน และขัดเกลาตัวเอง ไปด้วยกันค่ะ
ไปค๊าาาาาาาาา
ในช่วงอายุ 45 ปีขึ้นไป หลายคนอาจเจอกับความรู้สึกอิจฉาที่ซุกซ่อนอยู่โดยไม่รู้ตัว ความอิจฉานั้นไม่ใช่อารมณ์ลบที่ต้องปกปิดหรือละทิ้ง แต่เป็นสัญญาณให้เราหันมาสำรวจและตั้งคำถามเกี่ยวกับตัวเองอย่างลึกซึ้งมากขึ้น จากประสบการณ์ส่วนตัว ผมพบว่าการยอมรับความรู้สึกเหล่านี้เป็นจุดเริ่มต้นสำคัญของการพัฒนาตนเอง การรู้สึกอิจฉาอาจสะท้อนว่าชีวิตเรายังไม่เติมเต็มหรือยังมีความต้องการบางอย่างที่ยังไม่ได้รับการตอบสนอง เช่น ความสำเร็จ ความสุข หรือความรักในตัวเอง การหยุดเปรียบเทียบตัวเองกับผู้อื่นเป็นอีกหนึ่งปัจจัยที่ช่วยลดความรู้สึกอึดอัดนี้ได้ ลองหันมามองคุณค่าของตัวเองที่เติบโตขึ้นจากประสบการณ์และความอดทนในอดีต การวัดความสำเร็จจากเป้าหมายและการเติบโตของตัวเองจะช่วยให้ใจรู้สึกเบาขึ้นและมีพลังมากขึ้น นอกจากนั้น การฝึกรู้เท่าทันความคิดและอารมณ์ที่เกิดขึ้นพร้อมกับการนั่งนิ่งเพื่อทบทวนความรู้สึกเหล่านั้นช่วยสร้างความสงบในใจ และยังสามารถใช้เวลาในการดูแลตัวเอง อาทิ การทำสมาธิ ออกกำลังกาย หรือทำกิจกรรมที่รัก เพื่อเสริมสร้างความสุขและความพึงพอใจในชีวิต ท้ายที่สุด การเป็นผู้หญิงวัย 45+ ที่เข้าใจและยอมรับความรู้สึกอิจฉาโดยไม่ต่อต้าน แสดงถึงความกล้าหาญและการเติบโตอย่างแท้จริง มันเป็นเส้นทางที่ทำให้เราเลือกเดินชีวิตที่ตรงกับหัวใจ และภูมิใจในตัวเองมากขึ้นในทุกๆ วัน
ยอมรับ🙋มีความรู้สึกแบบนี้กับอินฟู โน.1 แห่งอาณาจักรไทย😂..มันเกิดขึ้นแว้บแรก อาจมาจากเกิดการเปรียบเทียบกับตัวเอง...เมื่อแว้บต่อมาได้ใช้ตาในมอง และใช้หัวใจพูดคุย..จึงได้คำตอบว่า..ให้เราทำเหมือนเขาเราก็ทำไม่ได้..ดังนั้นแว้บต่อจากแว้บที่2จึงเปลี่ยนเป็นรู้สึกชื่นชมจาก❤️ค่ะ อิจแว้บๆแปปๆหาย..ใครๆก็เป็นแหละเนอะ....ปุถุชน😂