[🌿ปราศจากน้ำตาลและน้ำมัน] คัพเค้กแก้ว🤎เช้าชื้นและอร่อย✨🤍
สวัสดี
ฉันสัตสึกิ นักโภชนาการที่ลงทะเบียน🌸
คราวนี้เราจะแนะนำ
ทำด้วย "ปราศจากน้ำตาลและน้ำมัน"
"เค้กแก้วโกโก้"
ฉันต้องการกลับไปใช้ชีวิตปกติของฉัน แต่
ร่างกายของฉันง่วงนอน
ด้วยอาหารเช้าที่อร่อยและง่าย
คุณต้องการที่จะทำให้อารมณ์เศร้าโศกของคุณเบาลงแม้เพียงเล็กน้อย? 🌿
เพราะมันมี amazake มากมาย
การดูแลผิวจากภายในยัง🤍
โดยทั้งหมดฉันต้องการให้คุณลอง🌿
❗
เค้กแก้วโกโก้
(ส่วนผสม) สำหรับ 1 คน
1 ไข่
แป้งข้าวช้อนโต๊ะ 4
โกโก้บริสุทธิ์ช้อนโต๊ะ 1
Amazake ช้อนโต๊ะ 3
(แบบตรง)
ช้อนโต๊ะน้ำผึ้ง 1/2~1
ผงฟู 1 ช้อนชา
เกลือเล็กน้อย
(วิธีทำ)
1️⃣ผสมทุกอย่างได้ดี
2️⃣ที่ 600W เป็นเวลา 2 นาที
→ถ้ามันดิบให้ความร้อนเป็นเวลา 30 วินาที
มีสูตรการดูแลผิวอื่น ๆ อีกมากมาย♡
→ @osa_ ทำอาหาร
#osa_ ทำอาหาร สูตรอามาซาเกะ #เรนชิน สูตรปราศจากกลูเตน กิจกรรมลำไส้
このココアマグカップケーキは、小麦粉の代わりにグルテンフリーの米粉を使っているので、ダイエット中やグルテンに敏感な方にもおすすめです。甘酒をたっぷり使用しているため、ただの美味しいおやつではなく、腸内環境を整えて美肌ケアができるのも嬉しいポイントです。さらに、レンジで2分加熱するだけで簡単に作れるので、忙しい朝やおやつタイムにもぴったりです。 私も実際に作ってみて、もっちりしっとりとした食感に感動しました。甘さははちみつで調整できるので、好みに合わせて甘さ控えめも可能。ココア好きの方はもちろん、健康志向のかたにもぜひおすすめしたいレシピです。頭がぼんやりした朝でも、温かいこのマグカップケーキを食べると気分がスッと軽くなり、1日を元気にスタートできます。 また、余った生地はカップに入れて冷蔵庫で保存できるので、まとめて作り置きも便利。オイルや砂糖を使わない分、体にも優しく安心して楽しめるお菓子です。もし物足りなさを感じるときは、ナッツやフルーツをトッピングして栄養価をプラスしてみてください。
