【砂糖・オイル不使用🌿】マグカップケーキ🤎もっちりしっとり美味しいmorning✨🤍

こんにちは♪

管理栄養士のsatsukiです🌸

今回ご紹介するのは

『砂糖、オイル不使用』でつくる

ココアマグカップケーキ"

年明け、いつもの生活に戻りたいけれど

身体がだるおも..

美味しくて手軽な朝食で

少しでも憂鬱な気分を軽くしませんか?🌿

甘酒たっぷりなので、

胃腸を労わりつつ、内側からの美肌ケアも🤍

是非、お試ししていただきたいです🌿

ーーー

ココアマグカップケーキ

(材料)1人分

卵 1個

米粉 大さじ4

純ココア 大さじ1

甘酒 大さじ3

(ストレートタイプ)

はちみつ 大さじ1/2〜1

ベーキングパウダー 小さじ1

塩 ひとつまみ

(作り方)

1️⃣全てをしっかり混ぜる

2️⃣600Wで2分加熱する

→生っぽい場合30秒ずつ追加で加熱する

他にもスキンケアレシピ沢山あります♡

→@osa_cook

#おさクック #甘酒レシピ #レンチン #グルテンフリーレシピ #腸活

1/11 に編集しました

... もっと見るこのココアマグカップケーキは、小麦粉の代わりにグルテンフリーの米粉を使っているので、ダイエット中やグルテンに敏感な方にもおすすめです。甘酒をたっぷり使用しているため、ただの美味しいおやつではなく、腸内環境を整えて美肌ケアができるのも嬉しいポイントです。さらに、レンジで2分加熱するだけで簡単に作れるので、忙しい朝やおやつタイムにもぴったりです。 私も実際に作ってみて、もっちりしっとりとした食感に感動しました。甘さははちみつで調整できるので、好みに合わせて甘さ控えめも可能。ココア好きの方はもちろん、健康志向のかたにもぜひおすすめしたいレシピです。頭がぼんやりした朝でも、温かいこのマグカップケーキを食べると気分がスッと軽くなり、1日を元気にスタートできます。 また、余った生地はカップに入れて冷蔵庫で保存できるので、まとめて作り置きも便利。オイルや砂糖を使わない分、体にも優しく安心して楽しめるお菓子です。もし物足りなさを感じるときは、ナッツやフルーツをトッピングして栄養価をプラスしてみてください。

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